当你因为忙于工作而无法陪孩子过生日，回到家却发现孩子就给你留了两块吃剩的蛋糕，屋子乱的一片，自己和同学玩得都无暇和你打招呼，你就会感慨，孩子大了，你也不再年轻了。青春传承给了那个生命，你要过好中年人的生活。听歌要听李宗盛，电影要看周星驰。即使忘了刘德华昨天有线上演唱会重映，吃完蛋糕遛弯时，突然想起，捶胸顿足打开手机，发现演唱会被延期，稍微轻松了一下。上周末又去踢了场球，进了两个助攻一个，有个圆月弯刀挺漂亮的。也会感叹这么多年终于从补位熬到前锋了。刚刚工作时都是大佬，缺啥位置你只能去补啥位置，到了踢养生足球时，轻松了，人家也把你当成大佬，这也是青春，不，中年吧。

和暂时脱离考试忙季的顺顺浅压巨鹿路 清凉油是夏日必备
吃在顺德 清淡一点
结果上来先操心自己弟弟明天考试 各种提醒 核酸24h 还有异地考试分配 hh华东其实都是我们范围内 问题不大自己试一下也挺好 立马就知道缺啥补啥
不是冰淇淋爱好者的我get了新的味道“猴面包树”味道还行
吃完这顿继续各自忙碌
关心的小哥哥in process 医生确实不太合适[允悲]但能明显觉得比之前的doctor过了那个最上头的劲了已经

虚拟展览的形式极大增加了欣赏艺术作品的便捷度 虽然但是 线下亲自体验我也还是喜欢的不过深深感受到speaker对博物馆的喜爱和介绍分分钟想起Ross[并不简单]

不用去验血，就能知道自己缺啥！

一、看头
1、头发发黄、发焦，缺蛋白质；
2、头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A；
3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸；
4、经常掉头发，补卵磷脂；
5、头发开叉，补维生素E；
6、起头皮屑，补硒、维生素B2；
7、头痛，补B族，维生素C、维生素E；
8、脑中风，补维生素C、维生素；
9、头晕，补锰；
10、防止白发，谢顶，补生物素；
11、青春痘，补维生素E，维生素A；

二、看眼
1、眼球发黄，肝脏不好，补维生素E；
2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂；
3、白眼球发蓝的人贫血，补铁；
4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂
维生素C、维生素E、胡萝卜素A
；
5、夜盲，结膜上皮角化，补维生素A；
6、眼结膜充血，畏光，补B2；
7、预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素；
8、预防近视眼，补钙镁片；
9、眼袋、黑眼圈，补维生素E，蛋白质透明脂酸钠；

三、看耳朵
1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补维生素E；
2、耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C
3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族维生素
4、耳朵痒，补维生素E；

四、看鼻子
1、鼻炎，补B族维生素和维生素C；
2、鼻子尖发红、酒糟鼻，补B族维生素；
3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补维生素E；
4、鼻窦炎，补维生素C、维生素A；
5、鼻出血，补维生素C；

五、看嘴

1、口干舌燥，预防口角炎，补B族维生素；
2、舌头发红，补B族维生素；
3、牙龈水肿出血，补维生素C；
4、舌头水肿，猩红舌，地图舌，补B族维生素；
5、咬舌子，说话不利索，补B族维生素；
6、龋齿，睡觉叩牙，补钙镁；
7、口腔严重溃疡，补蛋白质或B族维生素；
8、舌尖发红，草莓舌，补B族维生素；
9、嘴唇发紫，供血不足，补维生素E；
10、口臭，补维生素B、维生素A；
11、风火牙痛，补维生素C；

六、看手
1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质；
2、手指尖中间发黑，补B族维生素、铁；
3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉；
4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁；
5、手指甲软，补卵磷脂；
6、手指关节肥大，补钙镁片；
7、手指关节发红，补维生素C；
8、手上长茧，缺蛋白质；
9、手指甲凹陷上翘，补铁；
10、手指甲有白点，补锌；
11、手脚冰凉，微循环不好，补B族维生素，维生素E；
12、手指甲易断，补铁；
13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和维生素C；
14、指甲又干又脆，补维生素A和钙镁；
15、灰指甲（真菌感染），补双歧杆菌和乳酸杆菌；

七、看皮肤
1、身上有小红圈、点是风湿，补维生素C，钙镁；
2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片；
3、皮肤干燥，毛囊角化，补维生素A；
4、皮下出血，补维生素C；
5、水肿，补蛋白质，维生素B6；
6、祛除老年斑，补维生素A、E、C；
7、皱纹增多，补水、胶原蛋白；
8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补维生素B；
9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素A；
10、脚气，补B族维生素；
11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片；
12、预防粉刺、雀斑，补B族维生素；
13、皮炎，补维生素B2；
14、扁平疣，补维生素E，维生素A；
15、伤疤，补维生素E；
16、伤口不愈合，补维生素E；