7.31

拆解烦恼，消除情绪模糊

1、认知模糊来自内部，而情绪模糊来自外界。

2、德国心理治疗师伯特·海灵格这样描述人们对烦恼的态度：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。

3、美团创始人王兴：多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。

4、具体事件一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变得难以解决。

5、这就像在听池塘中“无数只青蛙”的叫声，让人心烦透顶，等跑去一看究竟时，却发现其实只有几只青蛙。

6、就像在3 000米跑步考核开始前，那种不知名的恐惧会让人紧张得全身发抖，而我们一旦开跑、不得不与这种恐惧正面交锋时，就会发现3 000米考核也不过如此。

7、要想不受情绪困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会。

《认知觉醒》阅读记录

#每天记下三件开心的小事#
补昨天
1.跟四大才女在一起的时光=欢声笑语+大闹天宫[哈哈]
2.抑制住了自己的购物欲和买大牌的想法[害羞]
3.吃到了奈雪的芋泥欧包！
4.看了有意思的综艺，跟他们一起玩游戏～享受简单的快乐[挤眼]
5.总结出行经验，避免下次再犯～
6.了解自己在团队中的角色——执行者
7.跟鑫姐聊了下家庭的想法，发展自己有时候确实可以想开一点（格志），格局放大一点，记恩就好。
8.下次拍照的时候记得自然一点，真实一些！#开启夏日滤镜#

麦玲玲丨十二生肖2022年属鸡人之8月运势分析【上】

虎年下半年运势之麦玲玲老师详批https://t.cn/A6a5kV1Q

综合运势：★★★★★

属鸡人在2022年8月份整体的运势不错，属鸡人在本月全面发展，感情生活和职场生活都会如意，因此本月是可以好好享受一下生活的。

本月属鸡人把握住方向一切就变得简单容易了。

对属鸡人来说，发展空间是无限的，他们能够驾驭住的人事物越来越多了，成就感上升的同时，属鸡人也要记得保持低调的生活姿态，以免招惹小人纠缠。

感情运势：★★★★★

属鸡人在2022年8月份的爱情运势较好，互相理解才能够促进感情的进一步发展，属鸡人的心思细腻让感情变得顺利，本月伴侣的情绪起起伏伏的，但是属鸡人有足够的耐心，这一点让伴侣很满意。

单身的属鸡人多看看身边人吧，真爱有些时候就在身边，远方遥不可及的爱并不一定是适合自己的。

单身的属鸡人会慢慢忘记过去的感情，有很大改变。