更新一下最近#一条plog告别七月#
和朋友去超市散步聊天抒发一下最近的烦恼后感觉心情不错 还碰到了好看的夕阳
因为最近每天下班回来都在外面吃饭感觉又胖了 在想要什么时候减肥呢[嘘]
最近很多坏事情都找上门来不是感冒肩膀酸痛就是最期待的活动还取消了 但我相信好日子在后头
几年追星第一次碰到还没出道就喜欢上的女团 期待明天妹妹们出道[亲亲]
给大家都跨一下火盆 祝大家和我八月都好好好的！

读到的：
怎样减少精神内耗？

1、想点有用的。

2、专注做事，把事做好。

3、不跟别人比，跟自己比。有进步就开心。

4、不要在意别人对你的看法。

5、更不要揣摩别人的心思。

6、远离烂人，不断拉黑。

7、经常提醒自己：他又不给我钱。

8、经常提醒自己：天地尚无完体。

9、已经发生的事，可以复盘，但不必后悔和自责。

10、不要逼自己和解、放下。认了，向前走。

11、着眼当下，不要为尚未发生的事情忧虑。

12、马上行动。你担忧的事情90%以上都不会发生。

13、自己是个普通人。要接受这个现实。

14、也要相信：普通人通过不断努力，可以变得更好。

15、多赚点钱，可以解决人生大部分问题，也可以减少你的精神内耗。

16、接受不确定性，拥抱不确定性。

17、内心坚定，无所畏惧。

“每个人喜欢另一个人都不是说应该的或者说你必须要做的事情，相信大家都是做出一定的牺牲才来喜欢我，我很感谢大家，未来带来更好的作品回报你们，我觉得这个就是我最应该做的”

__________@任嘉伦Allen

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