常德-桃花源-陋室
第一次独自旅行，一间房2张床四个小男孩，每天12点睡觉玩疯了，就出发的当天打了一个电话给我，叽叽嘎嘎的都不知道说了什么就挂了，老师在群里会发很多照片所以很安心；炎炎夏日，带的衣服裤子却只换了一次[允悲][允悲]还是不会照顾自己，接的时候浑身汗臭味，还嘀咕着要去姚雨泽家里玩会儿[裂开]当然，我没答应[酷]

【Mini筋膜枪 | 肌肉酸痛克星，和疼痛说拜拜】

今年健身房老关门，当然自己也变懒了（这是主因）！每天上班回家两点一线，一天下来至少守着电脑十几个小时，最直接的影响就是颈椎难受，胳膊酸痛。

经常健身的伙伴可能了解筋膜枪更多一些，它的工作原理就是利用按摩头高速震动来冲击身体目标部位，以达到放松肌肉软组织，促进血液循环；高频振荡可直透深层骨骼肌，令骨骼肌放松，经络神经血脉更畅通。总之，那里酸痛不舒服，拿筋膜枪按一按，非常舒服。

我用的是倍益康筋膜枪，机身小巧便携，5个挡位，可以根据身体不同部位承受力度，随心切换，10分钟智能定时；磨砂手柄持握手感非常好，颜值更是杠杠滴！不过对于关节及身体肌肉比较薄的部位比如头部、手背等部位不宜使用筋膜枪。

对于经常健身伙伴、久坐上班族、腿脚不好长辈都可以入手一个筋膜枪，真的是一个放松神器！

#阿清0点精选# 它家上次来活动还是2月份[二哈]蹲蒸汽眼罩的可以试试！！

【￥19.9】汝目 蒸汽眼罩30片装

拍30片选项，折算一片才6毛钱有玫瑰、 薰衣草、洋甘菊、无香型4款可选✅恒温42度，对一些姐妹来说会有点烫，夏天的话在空调房敷好点[awsl]

午睡用还可以遮光[doge]每天睡前来一片，还能有效助眠[哈欠]经常用眼、眼睛易疲劳的姐妹可以试试，敷完眼睛真的很轻松[awsl]~