稻盛和夫说：说话只要声音一低，你的声音就会有磁性，说话只要一慢，你就会有气质，你敢停顿，就能显示出你的权威。

任何时候都不要紧张，永远展现出舒适放松的状态，您永远把任何您想接触的人当成老朋友，交谈就行了。 行就行，不行就拉倒。这就是社交魅力学。

涉世未深时，很容易被侃侃而谈迷惑，总觉得那样的沟通才是真正的沟通。随着见到的人越来越多，会觉得一个语气柔和，懂得关照别人感受的沟通才是最有魅力的沟通。

《曾广贤文》中说：好话不在多说，有理不在高声。越是紧急的事，越要慢慢说，一定不要让你的语速，超过你大脑的反应速度。

一个总想在语言上占高峰的人，随时可能跌落低谷； 一个总想在人际沟通里做主角的人，永远当不了主角。你越锋芒外露，越铁齿铜牙，即便真理站在你一边，也会因为你的态度和表达的方式而效果大打折扣。

在人际交往中，我们的一言一行，都将被人看在眼里。保持自己最真实的状态，不刻意张扬，也不据理力争，容人容己，不卑不亢。

“一把火的愤怒，最先烧焦的是自己”不管你多么想强调问题的重要性，都不要把自己的声音抬高。想听的人，即便你声量不高，也会耐着性子去听；不想听的人，不管你喊得多大声，对方也会当作没听到。

稻熟低穗，人熟低声。让自己的心胸更加宽阔，保持心绪平和，就温柔、和缓地表达该表达的事情，然后顺其自然，让沟通永远处于顺畅的状态。

【脸部肌肉训练方法】注意收缩以自己的呼吸次数，基本上五个呼吸左右。

额肌，慢抬起你的眉毛越远越好。保持紧张的呼吸几次然后放松。

眼轮匝肌，用力的闭紧眼睛感觉用眼皮把眼睛向里推推得越深越好。保持紧张的呼吸几次然后放松。

颧骨，用大笑一样的面部表情，但是不张嘴。缓慢的收缩肌肉，保持紧张的呼吸几次然后放松。

口轮匝肌，收紧嘴唇一个压着另一个。保持紧张的呼吸几次然后放松。

咬肌，让上牙非常小心的压在下牙上不要有任何对不准的位置，因为如果没有对准很容易伤到牙齿，用力咬住。保持紧张的呼吸几次然后放松。

舌头，舌头是我们身上最灵活的肌肉，但是我么却没有去训练过他。不过训练他收紧很简单外国人不懂，我们老祖中千百年前就说过了，舌顶上颚。保持紧张的呼吸几次然后放松。

#崔杋圭[超话]##杋圭的30天安利攻略#
Day23✨ 最幸福的瞬间
最近感觉是直播说紧张胃疼的时候，虽然说爱豆肯定是要带来正能量，保持状态（不管怎么说是工作的一部分），但如果真的有特殊情况大部分都是可以理解的，一定范围内大方说出来会比让大众脑补，猜忌，粉丝去解释甚至吵架要好的多，感觉到爱豆和粉丝间很舒服的相处方式