怎么判断体质，明确体质有啥用？
原创 木子左 药自学
前面讲了体质的影响因素，有的读者留言说多种体质都有，甚至九种体质都有，这里可能弄混了一个概念。
什么概念呢？就是把疾病某个阶段的体征理解为体质。
体质反映的是一种非疾病状态下存在的个体特异性，而证候是对疾病某一阶段或某一类型的病变本质的分析和概括。
这么理解吧，某些病，特别是慢性病，可以是某种体质的多发病，但某个阶段的病并不等于对应的体质。
比如阳虚的人容易怕冷，但不是说某段时间的怕冷就判定为阳虚体质，阳虚体质可能是长期都怕冷，而且是非疾病状态下也比别人更怕冷。
所以我们判断体质的时候，不要着眼于当下的症状体征，而要参考非疾病状态下的机体表现，包括体型、身体机能和性格等多方面。
体质的分类有很多种方法，比如常说的九大体质，但归纳起来都离不开阴阳这个最基本的分类。
偏阳质的特征：形体适中或偏瘦但较结实，面色偏红，皮肤偏油性，消化吸收强，大便易干燥，小便易黄赤；平时怕热喜冷，体温偏高爱喝水；性格外向好动，反应灵敏，精力旺盛等。
偏阴质的特征：形体适中或偏胖但较弱，面色偏白或少光泽，消化吸收一般；平时喜热怕冷，体温偏低；性格内向，喜静少动，动作迟缓，精力偏弱等。
这是从阴阳的角度来大致判断体质，还有一种阴阳平和质：身体强壮，皮肤明润，二便通调，吃嘛嘛香，反正就是啥都好，自己幻想一下吧。
那了解自己的体质有什么用呢？话说知彼知己，先了解自己的身体才能更明确疾病的原因，怎么发病，如何调养等。
对某些疾病的易感性
中医里有同气相求，比如偏阳质的人耐寒，但容易感受风、暑、热等邪气；偏阴质的人耐热，但容易感受寒、湿邪气。
比如小儿肺脏娇嫩，容易感冒咳嗽；脾胃虚弱，容易积食腹泻等；痰湿体质的人容易肥胖、眩晕、中风等；阴虚火旺的人容易消瘦、上火等。
阐述发病原理
体质强弱决定是否发病和发病情况，是否发病除了外来邪气，主要还取决于内在正气的强弱。正气旺盛抗病能力强，邪气难以入侵，正气不足抗病能力弱，容易发病。
除了外感病还包括情志病，比如说七情内伤，身体强壮的人受了七情也能不发病，或者发病也好得快，而虚弱的人往往容易发病。
解释病理变化
不同体质决定发病后的变化，比如同样是受了寒邪，偏阳质的人容易化为热，而偏阴质的人容易化为寒；同样是湿邪，身体有热的人演变为湿热，有寒的人演变为寒湿。
还有疾病的传变，体质强壮的人即使发病也表现为实证，病程较短容易治；而体质虚弱的人不但容易得病，而且病情多变，甚至会演变为慢性病。
指导辩证
比如同样是受寒了，体质强壮的人表现为怕冷，头痛，舌苔白等；但体质弱的人除了怕冷外，可能还有进一步的食欲减退，腹痛泄泻等。
还有同样表现为热证，可以是感受暑、热邪气导致的，而对于阳热体质的人来说，感受风寒邪气也可郁而化热。
这就是同病异证和异病同证了，一种是疾病表现不同，但病因一样；一种是表现症状相同，但病因不同。
指导治疗
比如阳虚体质的人感受了寒湿，可以用干姜肉桂这种温热药，但阴虚体质的人容易生内火，用温热药容易化热伤阴。
比如同样是金银花泡水，阳热体质的人喝了可以清热解毒，而阴虚体质的人喝了不仅收效甚微，反而伤津伤胃。所以在治病用药方面，体质偏阳的人适宜甘寒、清润的药；体质偏阴的人适宜温补益火，忌苦寒泻火；痰湿体质适宜健脾祛湿，湿热体质适宜清热利湿等。药量方面也要参考体质，体质强壮的实证热证剂量可以稍大，用药可以稍猛；体质虚弱的人药量应该稍小，用平和一些的药。指导养生
中医的养生包含衣食住行等多方面，养生调理时也要兼顾不同的体质。
比如阳热体质的人饮食应凉而忌热，体质偏寒的人宜温而忌寒；痰湿体质的人则忌肥甘厚味；阴虚体质的人忌辛辣燥烈等。还有情志方面的调养，气郁体质的人就要尽量保持心情舒畅；阳虚体质的人多精神不振神情冷漠，就要多动、多树立对生活的#中医养生# https://t.cn/RuQ52aU
原创 木子左 药自学
前面讲了体质的影响因素，有的读者留言说多种体质都有，甚至九种体质都有，这里可能弄混了一个概念。
什么概念呢？就是把疾病某个阶段的体征理解为体质。
体质反映的是一种非疾病状态下存在的个体特异性，而证候是对疾病某一阶段或某一类型的病变本质的分析和概括。
这么理解吧，某些病，特别是慢性病，可以是某种体质的多发病，但某个阶段的病并不等于对应的体质。
比如阳虚的人容易怕冷，但不是说某段时间的怕冷就判定为阳虚体质，阳虚体质可能是长期都怕冷，而且是非疾病状态下也比别人更怕冷。
所以我们判断体质的时候，不要着眼于当下的症状体征，而要参考非疾病状态下的机体表现，包括体型、身体机能和性格等多方面。
体质的分类有很多种方法，比如常说的九大体质，但归纳起来都离不开阴阳这个最基本的分类。
偏阳质的特征：形体适中或偏瘦但较结实，面色偏红，皮肤偏油性，消化吸收强，大便易干燥，小便易黄赤；平时怕热喜冷，体温偏高爱喝水；性格外向好动，反应灵敏，精力旺盛等。
偏阴质的特征：形体适中或偏胖但较弱，面色偏白或少光泽，消化吸收一般；平时喜热怕冷，体温偏低；性格内向，喜静少动，动作迟缓，精力偏弱等。
这是从阴阳的角度来大致判断体质，还有一种阴阳平和质：身体强壮，皮肤明润，二便通调，吃嘛嘛香，反正就是啥都好，自己幻想一下吧。
那了解自己的体质有什么用呢？话说知彼知己，先了解自己的身体才能更明确疾病的原因，怎么发病，如何调养等。
对某些疾病的易感性
中医里有同气相求，比如偏阳质的人耐寒，但容易感受风、暑、热等邪气；偏阴质的人耐热，但容易感受寒、湿邪气。
比如小儿肺脏娇嫩，容易感冒咳嗽；脾胃虚弱，容易积食腹泻等；痰湿体质的人容易肥胖、眩晕、中风等；阴虚火旺的人容易消瘦、上火等。
阐述发病原理
体质强弱决定是否发病和发病情况，是否发病除了外来邪气，主要还取决于内在正气的强弱。正气旺盛抗病能力强，邪气难以入侵，正气不足抗病能力弱，容易发病。
除了外感病还包括情志病，比如说七情内伤，身体强壮的人受了七情也能不发病，或者发病也好得快，而虚弱的人往往容易发病。
解释病理变化
不同体质决定发病后的变化，比如同样是受了寒邪，偏阳质的人容易化为热，而偏阴质的人容易化为寒；同样是湿邪，身体有热的人演变为湿热，有寒的人演变为寒湿。
还有疾病的传变，体质强壮的人即使发病也表现为实证，病程较短容易治；而体质虚弱的人不但容易得病，而且病情多变，甚至会演变为慢性病。
指导辩证
比如同样是受寒了，体质强壮的人表现为怕冷，头痛，舌苔白等；但体质弱的人除了怕冷外，可能还有进一步的食欲减退，腹痛泄泻等。
还有同样表现为热证，可以是感受暑、热邪气导致的，而对于阳热体质的人来说，感受风寒邪气也可郁而化热。
这就是同病异证和异病同证了，一种是疾病表现不同，但病因一样；一种是表现症状相同，但病因不同。
指导治疗
比如阳虚体质的人感受了寒湿，可以用干姜肉桂这种温热药，但阴虚体质的人容易生内火，用温热药容易化热伤阴。
比如同样是金银花泡水，阳热体质的人喝了可以清热解毒，而阴虚体质的人喝了不仅收效甚微，反而伤津伤胃。所以在治病用药方面，体质偏阳的人适宜甘寒、清润的药；体质偏阴的人适宜温补益火，忌苦寒泻火；痰湿体质适宜健脾祛湿，湿热体质适宜清热利湿等。药量方面也要参考体质，体质强壮的实证热证剂量可以稍大，用药可以稍猛；体质虚弱的人药量应该稍小，用平和一些的药。指导养生
中医的养生包含衣食住行等多方面，养生调理时也要兼顾不同的体质。
比如阳热体质的人饮食应凉而忌热，体质偏寒的人宜温而忌寒；痰湿体质的人则忌肥甘厚味；阴虚体质的人忌辛辣燥烈等。还有情志方面的调养，气郁体质的人就要尽量保持心情舒畅；阳虚体质的人多精神不振神情冷漠，就要多动、多树立对生活的#中医养生# https://t.cn/RuQ52aU
【每天一分钟，轻松谈健康】
第1⃣0⃣0⃣天 | 六成饱延寿命，七成饱预防病，八成饱慢性病，九成饱富贵病，十成饱要你命！
悟：我们经常也会有这样的经验，当吃饭吃到一半的时候，你突然接了个电话，等过了几分钟你再回来的时候，你可能已经不想吃饭了。
还有，你点了几个菜，上菜太慢，后面有两个菜，过了十几分钟以后才上来，你会发现大家都已经没有食欲了。
[疑问]这些现象说明什么？
人肚子吃饱这个信号，传到我们大脑差不多需要十分钟时间，所以，我们如果吃饭速度太快，或者是一直嘴巴不停下来，那这个信号就传播到我们的大脑，我们很容易吃撑。看似我们吃个六成饱，七成饱，其实我们的胃已经是饱了。
❤我们也经常听到很多的医生，给那些慢性疾病的人讲少食多餐，那你有没有想过，我们没有生病之前就开始少食多餐，这个少食就是六成饱，七成饱，你可以一天多加一两餐，但是每餐不要吃得太饱。
所以，你吃饭的饭量直接决定你的疾病、健康、寿命和幸福指数。
♦爱中医群，让每个家庭都有一个懂健康的人[微笑]
第1⃣0⃣0⃣天 | 六成饱延寿命，七成饱预防病，八成饱慢性病，九成饱富贵病，十成饱要你命！
悟：我们经常也会有这样的经验，当吃饭吃到一半的时候，你突然接了个电话，等过了几分钟你再回来的时候，你可能已经不想吃饭了。
还有，你点了几个菜，上菜太慢，后面有两个菜，过了十几分钟以后才上来，你会发现大家都已经没有食欲了。
[疑问]这些现象说明什么？
人肚子吃饱这个信号，传到我们大脑差不多需要十分钟时间，所以，我们如果吃饭速度太快，或者是一直嘴巴不停下来，那这个信号就传播到我们的大脑，我们很容易吃撑。看似我们吃个六成饱，七成饱，其实我们的胃已经是饱了。
❤我们也经常听到很多的医生，给那些慢性疾病的人讲少食多餐，那你有没有想过，我们没有生病之前就开始少食多餐，这个少食就是六成饱，七成饱，你可以一天多加一两餐，但是每餐不要吃得太饱。
所以，你吃饭的饭量直接决定你的疾病、健康、寿命和幸福指数。
♦爱中医群，让每个家庭都有一个懂健康的人[微笑]
人是人吗？
人是大宇宙的浓缩，人应该是大宇宙？大宇宙即是我心即宇宙，宇宙即吾心，我即是道，道即是我，我即是天，天即是我，我与天合一了。
人体又是由一百二十万亿个细胞组成，我是一个细胞的聚合。每个细胞都是一个小我，小我聚集才形成了我的魂魄。魂魄统称为心，心也叫做神，神附着在气上，意识能量才是我，以假我为我，小的叫细胞，大的叫宇宙，凡夫俗子才叫我，我是人吗？我对自己不了解，稀里糊涂定世界，大的叫宇宙，小的叫细胞，细胞再细分，就加上了人的善恶，有利的叫有益菌，无益的叫病毒，疫情，病毒怎么有害，怎么传播，人们无知，忘了万物一体，人体是个小宇宙，小宇宙是大宇宙的浓缩，包括冠状病毒都在大宇宙之中，人体都是大宇宙浓缩，所以冠状病毒应该人人都有，只是意识，频率是否能够对接，爱是高频，可以化解一切，所以人类唯一的出路，只有正心正念正能量，提高自身的免疫力，这才是唯一的出路，如果能修心修德成为觉者，天人合一的圣人。一念疫情即可以化解。
所以今天的人们，应该先从认识自己开始，你是人吗？
中毉大夫 2020年
人是大宇宙的浓缩，人应该是大宇宙？大宇宙即是我心即宇宙，宇宙即吾心，我即是道，道即是我，我即是天，天即是我，我与天合一了。
人体又是由一百二十万亿个细胞组成，我是一个细胞的聚合。每个细胞都是一个小我，小我聚集才形成了我的魂魄。魂魄统称为心，心也叫做神，神附着在气上，意识能量才是我，以假我为我，小的叫细胞，大的叫宇宙，凡夫俗子才叫我，我是人吗？我对自己不了解，稀里糊涂定世界，大的叫宇宙，小的叫细胞，细胞再细分，就加上了人的善恶，有利的叫有益菌，无益的叫病毒，疫情，病毒怎么有害，怎么传播，人们无知，忘了万物一体，人体是个小宇宙，小宇宙是大宇宙的浓缩，包括冠状病毒都在大宇宙之中，人体都是大宇宙浓缩，所以冠状病毒应该人人都有，只是意识，频率是否能够对接，爱是高频，可以化解一切，所以人类唯一的出路，只有正心正念正能量，提高自身的免疫力，这才是唯一的出路，如果能修心修德成为觉者，天人合一的圣人。一念疫情即可以化解。
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中毉大夫 2020年
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