一个人想要达到蓬勃人生,就必须拥有足够的PERMA。这五个字母分别代表幸福人生的五个元素。
P=积极情绪(positive emotion)
E=投入(engagement)
R=人际关系(relationship)
M=意义和目的(meaning and purpose)
A=成就(accomplishment)
摘自塞利格曼《持续的幸福》
南京心理咨询|幸福人生 https://t.cn/A6xSbO8B
P=积极情绪(positive emotion)
E=投入(engagement)
R=人际关系(relationship)
M=意义和目的(meaning and purpose)
A=成就(accomplishment)
摘自塞利格曼《持续的幸福》
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跑动英伦12月份读书荟
12月份读书荟 |让我们一起拥有《持续的幸福》
时间:2021年12月22日 20:00
分享书籍:《持续的幸福》 马丁 塞利格曼
分享嘉宾:跑动会员May
Image
分享嘉宾推荐理由:
《Flourish》, 作者是Martin Seligman, 积极心理学之父。本书将帮助你的人生蓬勃绽放。达到蓬勃的人生,需要有足够的PERMA(蓬勃人生的5个元素), 即积极的情绪,全心的投入,良好的人际关系,意义和成就。期待在读书会见到你,我们一起探讨如何创造心花怒放的人生!
让我们一起享受阅读,拥有幸福, 小伙伴们读书会上见啦~
留言报名参加[赞R][赞R][赞R]#闪光的乐队音乐态度大片#
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《Flourish》, 作者是Martin Seligman, 积极心理学之父。本书将帮助你的人生蓬勃绽放。达到蓬勃的人生,需要有足够的PERMA(蓬勃人生的5个元素), 即积极的情绪,全心的投入,良好的人际关系,意义和成就。期待在读书会见到你,我们一起探讨如何创造心花怒放的人生!
让我们一起享受阅读,拥有幸福, 小伙伴们读书会上见啦~
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#爱上新素养##超级教育节# 作为一名优势教练,我特别喜欢问父母们对孩子未来的期望,我听到最多的一个词是幸福,很多的家长希望孩子能够幸福。
可是幸福是什么呢?
成绩好,考了好的分数,就是幸福么?
考上一个好大学,就算幸福么?
找到一份好的工作,就能幸福么?
事业上非常成功,就是幸福吗?
非常非常有钱,就会很幸福吗?
家庭关系很融洽,就真的幸福么?
……
我想现在大家都认可,财富和幸福并不是对等关系。上面列出的每一项,我们都想要,可是也知道单单每一项,都无法支撑幸福。
幸福好像是全人类都在追寻的目标,那到底怎么样才是真正的幸福呢?
幸福好像并没有一个确切的含义,在英语里面他可以是happiness,强调快乐的情绪,也可以是well-being,强调身心和谐的状态,相比之下,我更喜欢积极心理学之父马丁·塞利格曼先生提出的蓬勃人生Flourish Life。
马丁·塞利格曼先生在《持续的幸福》一书中提出了PREMA模型,他认为:
一个人想要达到蓬勃人生,就必须有足够的PERMA。这5个字母分别代表着幸福人生的5个元素。
P=积极情绪 (positive emotion)
E=投入 (engagement)
R=人际关系 (relationship)
M=意义和目的 (meaning and purpose)
A=成就 (accomplishment)
这样是不是感觉我们所想要的幸福,就没有那么虚无缥缈了?
而要达到这五个元素的基础,就是优势和美德,也就是我们国家现在强调的核心素养。
核心素养不是一句简单的口号,不是假大空,而是真真切切关系到孩子幸福人生的优势和美德。清华大学积极心理学中心用了一张图标注了这24项优势和美德,你有生活中关注孩子的这些核心素养么?
可是幸福是什么呢?
成绩好,考了好的分数,就是幸福么?
考上一个好大学,就算幸福么?
找到一份好的工作,就能幸福么?
事业上非常成功,就是幸福吗?
非常非常有钱,就会很幸福吗?
家庭关系很融洽,就真的幸福么?
……
我想现在大家都认可,财富和幸福并不是对等关系。上面列出的每一项,我们都想要,可是也知道单单每一项,都无法支撑幸福。
幸福好像是全人类都在追寻的目标,那到底怎么样才是真正的幸福呢?
幸福好像并没有一个确切的含义,在英语里面他可以是happiness,强调快乐的情绪,也可以是well-being,强调身心和谐的状态,相比之下,我更喜欢积极心理学之父马丁·塞利格曼先生提出的蓬勃人生Flourish Life。
马丁·塞利格曼先生在《持续的幸福》一书中提出了PREMA模型,他认为:
一个人想要达到蓬勃人生,就必须有足够的PERMA。这5个字母分别代表着幸福人生的5个元素。
P=积极情绪 (positive emotion)
E=投入 (engagement)
R=人际关系 (relationship)
M=意义和目的 (meaning and purpose)
A=成就 (accomplishment)
这样是不是感觉我们所想要的幸福,就没有那么虚无缥缈了?
而要达到这五个元素的基础,就是优势和美德,也就是我们国家现在强调的核心素养。
核心素养不是一句简单的口号,不是假大空,而是真真切切关系到孩子幸福人生的优势和美德。清华大学积极心理学中心用了一张图标注了这24项优势和美德,你有生活中关注孩子的这些核心素养么?
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