分手后，对方虽然回你，但是态度非常冷淡。

这种情况，一般是三种原因，

聊天话题实在是很尴尬
对方其实知道你的目的，所以戒备心很强
核心矛盾依旧尖锐的很，对方并不想和你说话

不论是上述哪一种情况，你都不能过度的暴露自己的需求感，你的频繁的，过度的，不合时宜的沟通，只会让对方感觉你很缠人，你很自我，这些只会让你的吸引力下降。

如果对方回复你态度不好，很冷淡，这个时候，你应该稍微退一退，不要再那么激进了，要明白一个道理，心急吃不了热豆腐，很多事情有规划的慢慢去做，反而效果更棒，

这个时候，你可以先断联5——7天。先给对方一个缓和情绪的时间，也给彼此一个缓冲矛盾的时机。

这5——7天你如果想断，就断干脆，朋友圈不要发，也不要给对方点赞，就是真正意义上的消失最好了。

然后在第八天，进行“合理化措辞铺垫” 。合理化措辞要说的，就是来找对方的目的，以及表达对自己的情绪，引导对方的理解。#失恋了怎么挽回男朋友前任女朋友怎样挽回异地恋异国恋爱情同性恋同性感情咨询#

但是这一步千万别上来就说我们做朋友吧。我不知道为什么那么多所谓情感咨询师，在看到两个人沟通不下去了就让他们做朋友，做什么朋友！！！！！ 你当人家傻的么？ 一周前还需求感那么强的聊天，现在就跟你做朋友了？就放下了？ 这显然不可能。

首先这个时候，你刚需求感爆棚的联系完，你跟对方说做朋友，对方是绝对不会信的，说了只会让对方觉得你更加的不真诚，他依旧可能不联系。这个时候，你需要坦荡的告诉对方你来找他的目的，以及把自己的情绪和想法一五一十的告诉对方，不卑不亢不祈求，但是也要与对方共情，引导他理解你，或者引导他对你的敌意没有那么大。

在这里举个例子；我找你聊天并不是想打扰你，也不是想让你不开心，我是希望你开心的，我也知道自己很多时候都不懂事都不能好好的体谅你，对不起。但我真的还不能这么快的就放下你，忘记你，所以不自觉的找你可能真的是我潜意识里的惯性使然，你可以不理我，因为你确实现在并没有义务要理会我，我都懂，但是这么久的感情，你让我说断就断的干干净净我做不到，我努力过我真的很痛苦，太痛苦了。我在想如果你可以把我当一个网友去回复我下，我心里其实都是好受的多。失恋很痛苦的，我真的需要时间走出来。但即使这样你也不用担心，因为我尊重你，如果你不喜欢我我并不会强迫什么，我是真的希望你开心。

说完这些不管对方的反应是什么，都不要再回复了，而是继续的断2——3 天再联系。尽可能的弱化聊天的节奏和频率。

目的性太强是挽回的一个永恒的命题，也是一个拦住大多数人的问题，然而很多挽回的人深陷于这个问题并不自知。目的性往往跟需求感有关，又有差异。什么是需求感呢？需求感是渴望做成某件事，或者需要某个人或事物的强烈程度。需求感太强，直接暴露出来，则目的性就比较明显。而目的性太强，在人际关系中容易产生越界行为。当你在相处过程中变得只在乎和好的结果，而对方又没有充分的驱动力和信任感升级当下的关系，你的焦虑会让你更关注自己的感受，甚至觉得迁就和付出了没有得到自己应有的回报，从而忽视对方的感受，没有办法站在对方的角度上考虑，会让对方产生不适感。因为你们的需求不对等，他对你的需求远远小于你对他的需求，我常说，人是先满足自己的需求，再去满足别人的需求，因此当对方有了“要按照你的来，满足你的需求”的压力时，自然而然会产生回避或者激烈的抗拒，不愿意跟你和好。这时候如果处理不好，对方甚至会为了回避或者抗拒你的索取，用激烈的极端的言辞来回应你，打消你求和的念头，避免你的索取，甚至直接删除拉黑。#失恋分手复合异地恋挽回# #如何挽回异国恋##异地恋#

目的性太强是挽回的一个永恒的命题，也是一个拦住大多数人的问题，然而很多挽回的人深陷于这个问题并不自知。目的性往往跟需求感有关，又有差异。什么是需求感呢？需求感是渴望做成某件事，或者需要某个人或事物的强烈程度。需求感太强，直接暴露出来，则目的性就比较明显。而目的性太强，在人际关系中容易产生越界行为。当你在相处过程中变得只在乎和好的结果，而对方又没有充分的驱动力和信任感升级当下的关系，你的焦虑会让你更关注自己的感受，甚至觉得迁就和付出了没有得到自己应有的回报，从而忽视对方的感受，没有办法站在对方的角度上考虑，会让对方产生不适感。因为你们的需求不对等，他对你的需求远远小于你对他的需求，我常说，人是先满足自己的需求，再去满足别人的需求，因此当对方有了“要按照你的来，满足你的需求”的压力时，自然而然会产生回避或者激烈的抗拒，不愿意跟你和好。这时候如果处理不好，对方甚至会为了回避或者抗拒你的索取，用激烈的极端的言辞来回应你，打消你求和的念头，避免你的索取，甚至直接删除拉黑。#失恋分手复合异地恋挽回# #如何挽回异国恋##异地恋#