#减肥[超话]#
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[微风]#减肥大作战# [微风]7月掉十斤[微风]第19天

关于减重∶晨重51.4kg（累计-2.6kg）
昨天早餐炒了4个鸡蛋，计划是和娃儿一块吃，但是他就吃了一丢丢，我消灭了一大半，留给午餐和晚餐的脂肪量太少，虽然多加了运动时间，晚餐吃完后发现一天的脂肪摄入还是多出3克～[允悲]

昨日餐食热量∶共1153千卡
早餐∶311千卡，午餐∶475千卡，晚餐∶228千卡，加餐∶139千卡～[干杯]

[春游家族]关于运动∶跳绳35'，14141步
最近发现跳绳的时候把手机装进衣服口袋，一场跳下来也记录了步数，昨天跳完以后步数立马过万，就是口袋有点沉，跳起来不大方便，不管了，能刷步就行～[二哈]

[鲜花]关于生活∶日常流水帐
最近的减脂生活比较轻松惬意，早餐和午餐都会刻意多吃，下班后加点餐，再安排一场运动，运动完食欲不太好，所以晚餐会吃的相对少，但是一天的热量也会保证在1100千卡左右，所以一定不能节食减肥，我要做快乐的减脂人～[送花花]
小娃娃儿在家有点待够了，昨天下午跟着粑粑去了单位，遇到一块玩的小伙伴，麻麻下班来接也不想走，索性玩个够，一直到晚上七点多粑粑下班才一块回来，麻麻趁机完成了运动卡，忙里偷闲找点乐的日子也是美好哒～
#减脂餐# ，#运动就是坚持#

跟小娃娃相处两个月了，想叨叨几句
小娃娃总是喜欢哭，哭的时候一点都不顾及形象，嘴咧的好大，所以我跟爸爸给他起了外号叫大嘴。大嘴总在咧大嘴
这两天跟她爸爸一起出差南京，两个人半夜躺在床上就会讨论小满，好想她。最近看不到她就会不停的翻照片，发现怎么看我女儿都是好看的[嘻嘻]
发现再好的月嫂也没有自己家人带娃好
小娃娃长大了好多，有一天喂她吃奶的时候玩她的小脚脚，发现小脚已经长过了我的手掌。小脑袋也不再是只有手掌那么大了。但不管她长得多大，都是我的宝贝。
有一天晚上跟她爸爸讲，有一天如果有人欺负我的宝贝了，我一定会跟他拼命的，我才不管对方是大人是小孩还是什么。
最近在姥姥的安排下，小满的头好像圆了一些。
小小丁的老丁也想她啦。 https://t.cn/AiRnNMoE

1⃣️去丹寨的前五个小时在电梯口遇到了一大早的花，给朋友说我看到了就是我的，我也跟着开心一整天
2⃣️-4⃣️因为cc差点赶不上高铁ll捏紧了她的小锭子，前面那个小娃娃的手手秋黑被我拍下来了
5⃣️-6⃣️来到丹寨，醉在丹寨。回家吃了馊西瓜拉了两天肚子，看婚礼录像我边哭边笑。我真的是爱哭第一名
7⃣️-9⃣️和几个小娃娃一起玩水！！cc说我能踩到底一下下去裤儿打湿咯，坐在太阳下面晒裤儿
-1⃣️4⃣️穿睡衣跑了一天完美融入丹寨，喝了酒去兜风醒酒，兜完又接着喝酒。成功把丹寨喝到打烊
1⃣️5⃣️-1⃣️6⃣️是的又是喝完酒睡不着的我逛了早上六点的丹寨，感谢酒精，不然我一定逛不了。给一对来玩的老人家在鼓楼拍了合照。人生很长很短，希望他们那天是快乐的。

路过了上次给自己写信的那家店了，这次没给自己写，但是在店旁边参加了吃西瓜比赛。