静心养胎中，全心全意等待宝宝到来

31岁的大龄姐姐了，老公还比我大一岁，家里还是独生子，所以领证后就没避孕过，想着抓紧时间怀孕，等三十五之前还能生下二胎宝宝，一直到年底也没动静，心里着急的不得了。
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跟老公到医院检查两次了，因为我月经周期比较长，经常性的延迟，‍♀️偶尔还有严重的痛经问题，医院也没检查出什么实质问题，说输卵管，卵泡，子宫造影什么的都正常，☃️把宫寒调理下，放松心情就可以自然好孕的。
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从去年过年就开始认真备孕，网上学了不少的暖宫备孕知识，日常生活作息饮食都做了相对的调整，加上特别自律的坚持，终于报喜怀孕成功，上周末刚去做了检查，各项数值都不错，耐心等待宝宝出生就行了。
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分享下大龄姐姐的好孕经
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备孕其实只分两大部分，✅第一部分是调养夫妻身体为主，✅第二部分就是排卵期安排同房，这两点做好了，就是成了易孕体质的人了。
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调理身体要从生活的方方面面做起，像是我们都知道的戒烟酒，不熬夜，睡前泡脚，经常运动锻炼，保持心情愉快等等。
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还有就是饮食上，注意饮食也是可以提高卵子精子质量的方法，比如说黑豆，蛋类，奶类，肉类等，注意饮食均衡，补充营养为主。
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调理经期不准是喝的黄世龍禧善育源膏，去临市看过一个老中医，说我是宫寒引起的月经不调，宫寒严重会有流产生化胎停的风险，建议我喝这个暖宫的膏滋辅助调理我的经期问题，坚持喝了两个多月，痛经确实减轻很多，也相对规律很多，最开心的就是终于如愿报喜啦。
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排卵期具体时间不记得了，但是同房时间还是很固定的，测到阳先安排一次，❤️强阳安排两次，转弱补上一次，连着几个月都是这样安排的，这几个时间段也是最容易怀上的时间段，希望备孕的姐妹一定要把握好。
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差不多就是这些了，其实怀孕不难，调理好身体，排卵期同房就可以啦。
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希望我的经验能帮到大家，祝备孕的姐妹都可以心想事成，得偿所愿！

总是有一种延迟到来的不可置信的感觉，忽然间朋友圈里都成晒娃和晒各种菜色的了，从前那么幼稚的朋友忽然也成了孩子妈妈，他们讨论的好多内容我都插不上嘴，然后可以联系的朋友越来越少甚至到一个都没有了。这种感觉似曾相识，那是大学刚毕业时曾经面对过的困境，现在又处在一个选择端口，可我仍然不知道该选择哪条道路。依旧很讨厌相亲的感觉，不喜欢出去，仍然喜欢一个人。很早就有预感会单身好久，还好在小城市没有什么生存压力，自己可以买一套离单位近的房子，过日复一日的生活。

#中国专家发现阿尔茨海默病生物标志物#这类标志物很多，实用性怎么样还得上临床试验。

¹寻找能提前7年、16年预测老年痴呆的标志物，在全球存在一个“竞赛”。去年阿尔茨海默症协会国际会议，公布了一堆早期生物标志物研究进展，都发表了很好的论文。影像学标志物、生化标志物（血液、尿液）等等，一些预测模型是做加法，血液标志物+AI图像解读+行为学预测。此外，日本国立长寿医疗中心和岛津制作所今年6月底开始了一项临床试验，通过检查渗入血液的微量β-淀粉样蛋白等相关物质，来推断是否存在脑部蓄积。

²早期预测当然有好处。可以吃几种药（乙酰胆碱酶抑制剂多奈哌齐或联用美金刚胺），延迟到来以及延缓轻度老年痴呆向严重型进展。#v光计划#