#健康养生# 【推荐一款健康的芋泥】

♦️为什么做芋泥？

这个口味太风行了，几乎什么店都有芋泥啵啵、芋泥蛋糕、芋泥泡芙、芋泥派、芋泥冰淇淋......
芋泥特点是口味回香，作为碳水可以吃出甜品感（从而带出幸福感）。

♦️而单独说它本身：
芋头的营养元素不说了，我觉得和其他碳水比没什么太突出的，
但有一点：它富含粘液蛋白，这点讲山药时说过，可以保护胃黏膜、促进肠道蠕动。
取代部分碳水（而不是作为额外摄入）还是非常值得考虑的。

♦️自制芋泥非常麻烦，我看视频，有人一次蒸一大锅芋头做很多，
但我们普通人家一次也就吃一小碗；

♦️市售芋泥类产品普遍有个问题，就是太多各种添加剂；
譬如图3的成分表：
排位第一白砂糖、
第二植脂末，这里首位是葡萄糖，然后是氢化植物油，最后添加了乳化剂等；
然后才是应有的主角，但它的含量微乎其微，可以说加不加两可，
紧跟其后的是糊化物、色素、香精。

你们觉得非常美好的味道其实和芋头本身无关；
这里自然根本不必提芋头本身的营养价值。

♦️无添加的芋头粉怎么样？索性纯粹到底？
答案是不好吃，无颜值无味道，
说白了大家吃芋泥不就是为了美好的口感吗，不然吃山药就完了。

♦️而传统芋泥点心必须使用大量猪油和白糖，
这样做口味地道，但以如今眼光看属于重糖重油，不太推荐。

♦️于是我的健康版好吃芋泥诞生了，它的成分表参见图2，它的特点是：

1. 不使用白砂糖，不添加油脂；
2. 为了突出高膳食纤维，除了香芋还添加了燕麦；
3. 不使用色素，但芋头本身没有什么颜色，添加了紫薯调整视觉；
4. 添加大量益生元，既能调味还可以改善肠道菌群。

♦️形容它的味道：确实不如植脂末版芋泥那么醇香诱人，但味道也相当出色，
比纯芋泥粉好喝许多；
如果你不是很挑剔，用它制作甜品、单独食用都是很美好的。 https://t.cn/A6agDa6s

六爻测【阴宅】实例

♦️深圳天华风水中心♦️星华大师在此祝福所有缘主吉祥平安！！！结缘V：xh18319041927
某男摇卦测阴宅：奶奶的坟犯披头煞

断：

1.坟在高处，向口低。

亥水主江河，在五爻，为远处有大河，坤也主大。

2.元运，看坟是以向口而看。

此坟为艮山坤向，应爻坐在坤宫，左高右低，东高西低，世坐震，震为左为东。

3.六爻为风水口，偏点向，如再偏点西南就好了。
有碑但不大，碑不大是因为休囚又入墓。

4.他奶奶的坟，下雨流下的水，往两边流，犯披头煞。

总之，穴点的还可以，财运还可以，主名气，但人口衰败。

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#光遇国际服[超话]#
今日国际服♦️红石坠落位置:

暮土，沉船图，靠近沉船

今日碎石落地时间: 偶数点05分
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已更新国际服·碎石活动时间和地点记录➡️https://t.cn/A6ale5Wg

P4系列图来自Clement的每日记录(持续补充中)➡️https://t.cn/A6aOpfdB，https://t.cn/A6arOqbg
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