#每日一善[超话]#不妨从现在开始，给自己多点信心，给爱人多点理解，给生活多点耐性。在自己的屋前地头尽情起舞，在细水长流的日子里拉紧对方的手，给爱情和生活都加点“甜”。人生如一场修行。得意时，一日看尽长安花；艰难时，潦倒新停浊酒杯。但生命的跋涉不能回头，哪怕畏途巉岩不可攀，也要会当凌绝顶；哪怕无人会登临意；也要猛志固常在。

水当生活变得艰难时，我们中的许多人在面临挑战时会放弃自己。我们进行严厉的自我批评——这只会让我们感觉更糟。当我们经历困难时，我们最需要的是有人说“我看到你了。我看到你伤得有多严重。我在这里。”

图一：低自我价值感会让我们感到孤立和孤独。当我们认为自己有问题时，我们往往会疏远我们的人际关系，这种孤立只会加剧我们的不值得的感觉。知道我们在挣扎和痛苦中并不孤单，这提醒我们挑战并不会让我们变得不值得。与支持我们的人建立联系有助于我们接触我们的人性和价值感。

图三：他使我们展望自己的生活，获得一种不必太过看重自己的能力，一种自嘲的能力，一种看到更广阔天地的能力，以及相信事情都会解决的能力。

图四：心理健康使我们这样看待他人，如果他们身陷困境，我们会心生怜悯，如果他们深陷痛苦，我们会善意相待，无论他们是谁，我们都给予无条件的爱。

打卡第1804天，无论生活如何艰难，希望你永远都有生活的重心。明白负面情绪只是一时，不喜欢的人可以远离，困境和挫败可以度过，而喜欢的人，热爱的工作，记挂你的家人，那些等待实现的目标与梦想，才是当前和未来需要重点考量的事情。想告诉你，无关紧要的人事物，不必牵扯太多精力，别被那些微末毫里的情绪影响。早安啦♥您呢？#就这一刻# 运动只为更好的自己！#运动就是坚持#快来加入https://t.cn/RtGB2tr吧！