记录☝️一直以来都拒绝任何热气上火的东西辣的不吃/零食不吃/饮料不喝/甜的少吃/不熬

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记录☝️
一直以来都拒绝任何热气上火的东西
辣的不吃/零食不吃/饮料不喝/甜的少吃/不熬夜
一直坚持这些就是为了不让自己长痘痘(生活的真累)
让自己的皮肤一直保持在比较好的状态
让体重也保持在一个比较好的状态
身边的朋友都说我提前进入了养生阶段[笑cry]

可是在这个假期打破了一直以来的坚持
喝了奶茶吃了几年没吃的泡面吃了好久没吃的麦当劳虽然吃完会后悔但是快乐放肆的感觉对我来说并不是一直有的还是值得纪念一下

想吃什么就去吃正常一点我之前想吃红糖糍粑没买我想着零食永远在二十岁的夏天只有一次抱着这种想法之前看到的觉得说的挺对当时也好好慢慢的瘦了但因为bm和个人原因崩了还是做一些自己舒适的事没买之后呢我心里一直想着他这玩意说实话人生第一次吃之前吃过一次就是还想吃一次就好了挺好吃我吃的也不算太快量也不多吃完也就满足了结果吃完饭了我特么死都不满足而且吃完饭挺晚了点了份外卖量不少撑了满足了睡了胃难受了但当时想的是饿更难受算了以后再也不这样了

就因为这么点点红糖糍粑我还没把红糖全部蘸了吃太甜了好吧得掉牙暴食？吃撑？

我以前怎么吃饭的后来怎么就死活要吃撑以前吃饭反正就正常一碗饭啊米线酸辣粉吃完vans 零食偶尔吧水果也偶尔吧再以前我的记忆只有我问大人我吃不完了他们说吃不完就放着吧没事我挺不好意思去别人家里吃饭剩了小嘛不好意思也就那样开心吃不完也没事出去玩了还有做客酒席等我也挺喜欢吃呀平时很少吃到的小没吃撑把自己想吃的吃了也就不吃了饮料照样可乐雪碧鲜橙多酒席可以喝饮料过年喝饮料额外开心但我没多胖正常脸胖腿粗点但小事以前没意识

暴过后我还是不长记性想吃豆面汤圆也是吃过一次觉得好吃死都要吃想着改天吃吧好晚上我特么就是好吃点外卖吃的又有点快消化又不好又是睡前暴了撑了诸如此类热狗️ 麻圆蒸饵丝就一小点食物为了他暴太不值得了

就是心里想吃没吃到不服就要吃别不要被它控制米线前几天吃了巨辣饱是饱了不满足那么辣我全程除了饱了没感觉到我吃过他的感觉心里还是一直念着他它行这次还好没暴了正常吃满足了没撑吃的也差不多

想吃就去吃没有谁一辈子炸鸡热量太高了不能吃[泪]我今天吃炸鸡了要跑五公里别正常生活不要刻意慢慢吃享受它哦挺好吃呀满足啦开心啦又没撑还吃到它多好这不是生活吗我就算运动也不可能天天运动现在上班真没时间好好吃饭多补充脂肪少吃碳水少吃米面糖戒了减的更快可以吃少吃点

我也要开心健康的减肥不刻意不暴食不烦恼每天吃什么很烦饿了吃感受什么是饿知道什么是饿不饿不吃到点吃饭没有谁规定我发现我现在都没吃早餐了上学减肥啊啊啊马上九点了快吃早餐补充一天能量更好减肥九点后再吃会胖的嘞❌ 适当让胃休息就像人要睡觉你不睡身体也会困你撑得住吗

我暴的样子太丑陋了几天胖几斤脸肿的丑八怪别

正常生活忘记刻意

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