#菜菜的运动日常#
104/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡91/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
美丽芭蕾瘦大腿内侧
毛巾操
吉尼瘦后背加强版
jo姐三十分钟燃脂hiit
饮食｜
早餐：牛奶+咖啡+咸蛋黄肉松欧包+鸡蛋
午餐：混沌
晚餐：家常菜
加餐：火龙果
饮水 | 2000ml+
碎碎念｜太久没做美丽芭蕾啦，可太难啦
104/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡91/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
美丽芭蕾瘦大腿内侧
毛巾操
吉尼瘦后背加强版
jo姐三十分钟燃脂hiit
饮食｜
早餐：牛奶+咖啡+咸蛋黄肉松欧包+鸡蛋
午餐：混沌
晚餐：家常菜
加餐：火龙果
饮水 | 2000ml+
碎碎念｜太久没做美丽芭蕾啦，可太难啦
「碎碎念」2022｜No.22
/光明奶砖布朗尼豆乳米麻薯碱水包烤鸭羊肉火锅芋泥啵啵奶茶绿茶冷面卷臭豆腐脆皮灌饼黑糖珍珠芋圆奶茶肉松蛋黄车轮饼
/这一天总会到来 那失眠暴哭再一晚上就足够了吧（事实证明并没有够）
/还好工作加班妹妹推荐的搞笑综艺各种好吃的都能转移走我的注意力
/跑破了两只袜子 omo
/半夜接到通知就瞬间破防 然后稀里糊涂地和倾城之恋扯在一起 哭哭哭
/最后还是决定说清楚 意料之中 又是哭哭哭
/妹妹推的综艺穿越吧促使我和鸡汤教授去博物馆看新石器时代哈哈哈
/单曲循环letting go
See you next time
/光明奶砖布朗尼豆乳米麻薯碱水包烤鸭羊肉火锅芋泥啵啵奶茶绿茶冷面卷臭豆腐脆皮灌饼黑糖珍珠芋圆奶茶肉松蛋黄车轮饼
/这一天总会到来 那失眠暴哭再一晚上就足够了吧（事实证明并没有够）
/还好工作加班妹妹推荐的搞笑综艺各种好吃的都能转移走我的注意力
/跑破了两只袜子 omo
/半夜接到通知就瞬间破防 然后稀里糊涂地和倾城之恋扯在一起 哭哭哭
/最后还是决定说清楚 意料之中 又是哭哭哭
/妹妹推的综艺穿越吧促使我和鸡汤教授去博物馆看新石器时代哈哈哈
/单曲循环letting go
See you next time
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡89/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
帕梅拉十五分钟拉伸
jo姐三十分钟燃脂hiit
饮食｜
早餐：牛奶+咖啡+肉松欧包+鸡蛋
午餐：家常菜
晚餐：家常菜
饮水 | 2000ml+
碎碎念｜花了很大的功夫才请到假，疫情以来，培训又推迟了[笑cry]
菜菜的自律倒计时D100打卡89/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
帕梅拉十五分钟拉伸
jo姐三十分钟燃脂hiit
饮食｜
早餐：牛奶+咖啡+肉松欧包+鸡蛋
午餐：家常菜
晚餐：家常菜
饮水 | 2000ml+
碎碎念｜花了很大的功夫才请到假，疫情以来，培训又推迟了[笑cry]
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