鼻炎常用的两种中成药，你适合哪一个
温暖中医
现在鼻炎的人啊越来越多，鼻炎虽然不是什么大病，但也挺烦人的。
很多有鼻炎的人，早晨起床第一件事不是去卫生间，而是找卫生纸擤鼻涕，有时一个早上半捆纸都不够用。出门在外，袋子里一定要塞满纸巾，否则一旦鼻炎发作起来，鼻涕眼泪横流，那种尴尬就别提了。长期流鼻涕，打喷嚏，还会引起鼻塞，鼻不通气，甚至头痛。
即使没有以上这些症状，你也别小瞧了鼻炎。很多时候，它会造成记忆力下降，经常忘东忘西，注意力不集中，工作中老是出错……
鼻炎的“罪行”，说起来，那可真是罄竹难书。
那么，鼻炎究竟是身体的哪一部分出了差错呢？
中医认为，肺开窍于鼻。鼻子有问题，首先要找肺。
你可以把鼻子想象成一根管道，这根管道连接着肺与头面部。肺脏有了邪气，有可能是寒邪，也有可能是热邪，总之，就是有邪气了，要通过鼻子这根管道排出去，但是由于自身正气不足，不能一鼓作气把邪气赶出去，只能像挤牙膏一样，今天往外赶一点，明天再往外赶一点，所以你才会不停地，反复地打喷嚏，流鼻涕。
下面，给大家介绍两种鼻炎常用的中成药。
1、风寒袭肺型鼻炎：辛芩颗粒
中医把大自然中的邪气归纳总结为六种：风、热、暑、湿、燥、寒，也叫六淫。
风作为六淫之首，同时也是一种载体，可以载着其他任何一种邪气深入到我们的皮肤腠理当中，当风与湿结合，就是风湿；当风与寒结合，就是风寒。
风寒型鼻炎特点：鼻流清涕
鼻涕是什么？简单来说，它就是肺里面的津液，《内经》有过记载，“诸病水液，澄彻清冷，皆属于寒。”就是说，你身体里流出来的那些水液啊，不管是鼻涕也好，口水也好，眼泪也好，只要是清稀的，那就是有寒。
辛芩颗粒：细辛、黄芩、苍耳子、白芷、荆芥、防风、石菖蒲、白术、桂枝、黄芪
第一部分：白术、黄芪、防风，古方玉屏风散的配伍。
这个玉屏风散在外可以抵挡一切风寒邪气，在内可以增强人体的正气。《内经》里说，正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。现在有好多人去医院一检查就是过敏性鼻炎，有花粉过敏的，有飞絮过敏的，也有海鲜过敏的，你可以一辈子不吃海鲜，但总不能一辈子不出门吧？与其费尽心思去阻挡过敏源，倒不如增强身体的正气，让正气去攻击这些令人生病的邪气。
玉屏风散的药性可以从脾走到肺，一方面，能够为肺脏提供一股清正之气，助肺驱邪外出；一方面能够在体表周围建立一套防御体系，让外界的邪气不敢靠近，这样你就不会轻易过敏了。
第二部分：苍耳子、白芷，可以看作是一半的苍耳子散，苍耳子散也是一张古方，是治疗鼻炎的经典方剂。
第三部分：荆芥、细辛，一个善于祛风，一个善于祛寒，加在一起，既能把风邪散掉，又能把寒邪散掉。
第四部分：石菖蒲，负责把堵塞的鼻窍通开。
石菖蒲最大的作用就是开窍，古医书上说，石菖蒲能“开心孔，通九窍”。所谓九窍指的是眼睛啊、鼻子啊、耳朵啊等等，人体的这些孔窍要时刻保持通畅，假如耳窍不通，你就会耳聋，耳不能听声；假如鼻窍不通，你就会鼻塞，鼻不通气；石菖蒲用上，就能把这些郁闭不通的孔窍都给打开。
第五部分：桂枝，强心阳。
桂枝色红，给人一种热情洋溢的感觉，五脏之中，心也是红红火火的，所以桂枝入心，强心阳。《内经》里说，心肺有病，而鼻为之不利。就是说鼻炎不光要治肺，还要强心。另外，阳主气化，阳气足，就能帮你把鼻涕收住。这就好比地上有一滩水，太阳一出来，很快就能给它蒸发掉。
最后用点黄芩来清热，寒邪循着经络往里走，会化热化火，黄芩可以把埋伏的火气清解掉。
2、风热犯肺型鼻炎：辛夷鼻炎丸
这个风热又是怎么回事呢？
一个是大自然中的热邪搭载着风邪这艘小船，大摇大摆地进入人体了。再一个，寒邪在身体里呆的久了，也会有入里化热的可能，就像一块冰疙瘩，你把它放到烧热的锅里，不一会儿它就变成一锅热水了。
风热型鼻炎特点：鼻流黄浊脓涕
当肺里面有了热，它就变得像炼丹炉一样，会把津液炼化的黏黏稠稠，所以你一看，流出的是黄浊涕，你就知道，要用清热解毒的思路。
辛夷鼻炎丸：辛夷、薄荷、甘草、紫苏叶、广藿香、苍耳子、鹅不食草、板蓝根、山白芷、防风、鱼腥草、三叉苦、菊花
第一部分：用山白芷、防风来祛风。
风邪作为始作俑者，不论属寒还是属热，祛风都是必不可少的步骤。
第二部分：辛夷、苍耳子、鹅不食草，中医治疗鼻炎的要药，三种药材加在一起，能祛风，能散寒，能通窍，能升阳。
第三部分：鱼腥草、菊花、薄荷、板蓝根、三叉苦，起到一个清热解毒的作用。因为有热，所以这个药里面用了不少寒凉之物。
第四部分：广藿香、紫苏叶，芳香化湿。
前面说了，鼻涕是肺里面的津液，你也可以把它看作是一团浓浊之水，芳香的药物一去，就能给它化掉。
最后用一味甘草来调和诸药。
对于鼻炎，还有一点要注意，那就是远寒凉，避生冷，体寒的人，不用多说，体热的人，也要适可而止。
温暖中医
现在鼻炎的人啊越来越多，鼻炎虽然不是什么大病，但也挺烦人的。
很多有鼻炎的人，早晨起床第一件事不是去卫生间，而是找卫生纸擤鼻涕，有时一个早上半捆纸都不够用。出门在外，袋子里一定要塞满纸巾，否则一旦鼻炎发作起来，鼻涕眼泪横流，那种尴尬就别提了。长期流鼻涕，打喷嚏，还会引起鼻塞，鼻不通气，甚至头痛。
即使没有以上这些症状，你也别小瞧了鼻炎。很多时候，它会造成记忆力下降，经常忘东忘西，注意力不集中，工作中老是出错……
鼻炎的“罪行”，说起来，那可真是罄竹难书。
那么，鼻炎究竟是身体的哪一部分出了差错呢？
中医认为，肺开窍于鼻。鼻子有问题，首先要找肺。
你可以把鼻子想象成一根管道，这根管道连接着肺与头面部。肺脏有了邪气，有可能是寒邪，也有可能是热邪，总之，就是有邪气了，要通过鼻子这根管道排出去，但是由于自身正气不足，不能一鼓作气把邪气赶出去，只能像挤牙膏一样，今天往外赶一点，明天再往外赶一点，所以你才会不停地，反复地打喷嚏，流鼻涕。
下面，给大家介绍两种鼻炎常用的中成药。
1、风寒袭肺型鼻炎：辛芩颗粒
中医把大自然中的邪气归纳总结为六种：风、热、暑、湿、燥、寒，也叫六淫。
风作为六淫之首，同时也是一种载体，可以载着其他任何一种邪气深入到我们的皮肤腠理当中，当风与湿结合，就是风湿；当风与寒结合，就是风寒。
风寒型鼻炎特点：鼻流清涕
鼻涕是什么？简单来说，它就是肺里面的津液，《内经》有过记载，“诸病水液，澄彻清冷，皆属于寒。”就是说，你身体里流出来的那些水液啊，不管是鼻涕也好，口水也好，眼泪也好，只要是清稀的，那就是有寒。
辛芩颗粒：细辛、黄芩、苍耳子、白芷、荆芥、防风、石菖蒲、白术、桂枝、黄芪
第一部分：白术、黄芪、防风，古方玉屏风散的配伍。
这个玉屏风散在外可以抵挡一切风寒邪气，在内可以增强人体的正气。《内经》里说，正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。现在有好多人去医院一检查就是过敏性鼻炎，有花粉过敏的，有飞絮过敏的，也有海鲜过敏的，你可以一辈子不吃海鲜，但总不能一辈子不出门吧？与其费尽心思去阻挡过敏源，倒不如增强身体的正气，让正气去攻击这些令人生病的邪气。
玉屏风散的药性可以从脾走到肺，一方面，能够为肺脏提供一股清正之气，助肺驱邪外出；一方面能够在体表周围建立一套防御体系，让外界的邪气不敢靠近，这样你就不会轻易过敏了。
第二部分：苍耳子、白芷，可以看作是一半的苍耳子散，苍耳子散也是一张古方，是治疗鼻炎的经典方剂。
第三部分：荆芥、细辛，一个善于祛风，一个善于祛寒，加在一起，既能把风邪散掉，又能把寒邪散掉。
第四部分：石菖蒲，负责把堵塞的鼻窍通开。
石菖蒲最大的作用就是开窍，古医书上说，石菖蒲能“开心孔，通九窍”。所谓九窍指的是眼睛啊、鼻子啊、耳朵啊等等，人体的这些孔窍要时刻保持通畅，假如耳窍不通，你就会耳聋，耳不能听声；假如鼻窍不通，你就会鼻塞，鼻不通气；石菖蒲用上，就能把这些郁闭不通的孔窍都给打开。
第五部分：桂枝，强心阳。
桂枝色红，给人一种热情洋溢的感觉，五脏之中，心也是红红火火的，所以桂枝入心，强心阳。《内经》里说，心肺有病，而鼻为之不利。就是说鼻炎不光要治肺，还要强心。另外，阳主气化，阳气足，就能帮你把鼻涕收住。这就好比地上有一滩水，太阳一出来，很快就能给它蒸发掉。
最后用点黄芩来清热，寒邪循着经络往里走，会化热化火，黄芩可以把埋伏的火气清解掉。
2、风热犯肺型鼻炎：辛夷鼻炎丸
这个风热又是怎么回事呢？
一个是大自然中的热邪搭载着风邪这艘小船，大摇大摆地进入人体了。再一个，寒邪在身体里呆的久了，也会有入里化热的可能，就像一块冰疙瘩，你把它放到烧热的锅里，不一会儿它就变成一锅热水了。
风热型鼻炎特点：鼻流黄浊脓涕
当肺里面有了热，它就变得像炼丹炉一样，会把津液炼化的黏黏稠稠，所以你一看，流出的是黄浊涕，你就知道，要用清热解毒的思路。
辛夷鼻炎丸：辛夷、薄荷、甘草、紫苏叶、广藿香、苍耳子、鹅不食草、板蓝根、山白芷、防风、鱼腥草、三叉苦、菊花
第一部分：用山白芷、防风来祛风。
风邪作为始作俑者，不论属寒还是属热，祛风都是必不可少的步骤。
第二部分：辛夷、苍耳子、鹅不食草，中医治疗鼻炎的要药，三种药材加在一起，能祛风，能散寒，能通窍，能升阳。
第三部分：鱼腥草、菊花、薄荷、板蓝根、三叉苦，起到一个清热解毒的作用。因为有热，所以这个药里面用了不少寒凉之物。
第四部分：广藿香、紫苏叶，芳香化湿。
前面说了，鼻涕是肺里面的津液，你也可以把它看作是一团浓浊之水，芳香的药物一去，就能给它化掉。
最后用一味甘草来调和诸药。
对于鼻炎，还有一点要注意，那就是远寒凉，避生冷，体寒的人，不用多说，体热的人，也要适可而止。
#我的年度冲浪记录#
要换手机了，这个手机里有趣的冲浪截图远不止十八张，心中真是万般不舍。
在各种APP上，我看到了或无聊或悚人的阴暗，看到美好、悲伤，看到一瞬间的真诚与有趣，无数个活着的灵魂，真在这大地上生长。
但今天上传照片之时也惊觉，我竟然有如此多的照片，然而我却从未悠悠闲闲地回顾它们。
这就是我啊，不停前行不停创造。
不再回头。
正如泰戈尔所说，烧掉所有的记忆，我的脚步全都轻盈。
要换手机了，这个手机里有趣的冲浪截图远不止十八张，心中真是万般不舍。
在各种APP上，我看到了或无聊或悚人的阴暗，看到美好、悲伤，看到一瞬间的真诚与有趣，无数个活着的灵魂，真在这大地上生长。
但今天上传照片之时也惊觉，我竟然有如此多的照片，然而我却从未悠悠闲闲地回顾它们。
这就是我啊，不停前行不停创造。
不再回头。
正如泰戈尔所说，烧掉所有的记忆，我的脚步全都轻盈。
莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。我国大部分地区均有出产，而以江西赣州、福建建宁产者最佳。
莲子是一种营养价值非常丰富的食物，它是莲花的种子。莲子中含有大量的钙离子、铁离子等等微量元素。在吃莲子的时候，一般可以选择把莲子外壳剥掉以后直接服用。中医认为莲子性寒，不适宜体质寒冷的人食用，容易加重身体虚寒的情况，一般情况下莲子并没有任何的毒副作用。
将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者之保健膳食。
莲子食谱：
1、莲子粥
嫩莲子20克，粳米100克。将嫩莲子发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用，将粳米淘洗干净，放入锅中加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。有补益脾胃的功用。
2、莲子红枣汤
莲藕两大截、红枣4两、莲子2两、冰糖适量，莲藕去皮切块洗净沥干。红枣和莲子用水浸泡至软后捞起。将藕块和红枣、莲子加冰糖与水煮1个半小时，至食材软透即可。可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。
3、莲肉糕
莲子肉、糯米(或大米)各200克，炒香;茯苓100克(去皮)。共研为细末，白糖适量，一同捣匀，加水使之成泥状，蒸熟，待冷后压平切块即成。具有补脾益胃之功。用于脾胃虚弱，饮食不化，大便稀溏等。
4、莲子汤
莲子60克，生甘草10克，水一大碗。小火煮至莲子软熟，少加冰糖，吃莲子喝汤。具有利尿作用，可治疗泌尿系统感染，兼治虚烦、低热等症。
5、莲子心茶
适量，用来泡茶，可以清目;此外尚有清热、固精、安神的功效，可治高热躁烦、神志不清、梦遗滑泄等症。还有降血压的作用，可用于高血压而有烦热症状者。
注意事项：脘腹胀满及大便燥结者，忌服。
莲子的功效与作用
1、防癌抗癌
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
2、降血压
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;
3、强心安神
莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
4、滋养补虚、止遗涩精
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚
者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
食用方法
一、减肥莲心茶
首先我们准备干莲子心3克和绿茶1克，把莲子心和茶叶放到茶杯里面，用烧开的热水冲泡半杯左右，然后用盖子盖起来焖个5分钟即可饮用，最好饭后喝，莲子茶可以反复冲饮，直到莲心颜色变谈为止。
二、龙眼莲子羹
龙眼肉100克，鲜莲子200克，冰糖150克，白糖50克，湿淀粉适量。
龙眼肉放入凉水中洗净(块大的撕成两半)，捞出控干水分。鲜莲子剥去绿皮、嫩皮，并去莲子心，洗净，放在开水锅中汆透，捞出倒入凉水中。在锅内放入750克清水，加入白糖和冰糖，烧开撇去浮沫。把龙眼肉和莲子放入锅内，用湿淀粉匀稀芡，锅开盛入大碗中即成。
此羹可健脾安神，补益气血。适宜于血虚心悸、健忘失眠、气血不足、脾虚泻泄、浮肿以及妇女因气血两虚引起的病症。
三、莲子银耳汤
莲子200克，银耳适量，白糖250克，糖桂花汁少许。
莲子去皮、心，在开水中烫一下。银耳用温水泡发，撕成小瓣。莲子放入碗中，加水上笼蒸熟，取原汁。锅上火，加水、白糖、桂花汁，煮沸加入银耳稍烫，捞到碗内，倒入莲子，淋上桂花糖汁。
此汤可补肺健脾、养心益肾，对年老体弱、失眠多梦、咳喘无力、心神不安有疗效。
莲子的营养价值
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安祥的功效。
中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。
做法大全
一、冰糖湘莲
原料：莲子(湘莲)120克，鲜菠萝30克，樱桃、桂圆肉各15克，冰糖180克
做法
1.将莲子去皮、去心。
2.将桂圆肉、樱桃用温水洗净。
3.将菠萝去皮，切成小块。
4.将樱桃、桂圆肉、菠萝、莲子及冰糖一起放入锅中加水煮熟。
5.每日可连汤带食物一起服下，须连服一周。
二、莲子薏苡仁炖牡蛎肉
原料：莲子20克，薏苡仁20克，牡蛎肉100克
做法
1.将莲子20克(去芯)，薏苡仁20克，牡蛎肉100克，一起放入锅内，加水适量。
2.加少许姜丝、油、盐，煮沸后转文火炖50分钟。
3.熟后直接食用。
总结：看完文中对于莲子的介绍，大家是不是觉得小小的莲子很神奇呢，平时大家接触最多的应该是莲子银耳汤了，味道很是不错啊，亲们都会做吗?不会的亲赶快看看文中的做法吧。
莲子是一种营养价值非常丰富的食物，它是莲花的种子。莲子中含有大量的钙离子、铁离子等等微量元素。在吃莲子的时候，一般可以选择把莲子外壳剥掉以后直接服用。中医认为莲子性寒，不适宜体质寒冷的人食用，容易加重身体虚寒的情况，一般情况下莲子并没有任何的毒副作用。
将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者之保健膳食。
莲子食谱：
1、莲子粥
嫩莲子20克，粳米100克。将嫩莲子发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用，将粳米淘洗干净，放入锅中加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。有补益脾胃的功用。
2、莲子红枣汤
莲藕两大截、红枣4两、莲子2两、冰糖适量，莲藕去皮切块洗净沥干。红枣和莲子用水浸泡至软后捞起。将藕块和红枣、莲子加冰糖与水煮1个半小时，至食材软透即可。可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。
3、莲肉糕
莲子肉、糯米(或大米)各200克，炒香;茯苓100克(去皮)。共研为细末，白糖适量，一同捣匀，加水使之成泥状，蒸熟，待冷后压平切块即成。具有补脾益胃之功。用于脾胃虚弱，饮食不化，大便稀溏等。
4、莲子汤
莲子60克，生甘草10克，水一大碗。小火煮至莲子软熟，少加冰糖，吃莲子喝汤。具有利尿作用，可治疗泌尿系统感染，兼治虚烦、低热等症。
5、莲子心茶
适量，用来泡茶，可以清目;此外尚有清热、固精、安神的功效，可治高热躁烦、神志不清、梦遗滑泄等症。还有降血压的作用，可用于高血压而有烦热症状者。
注意事项：脘腹胀满及大便燥结者，忌服。
莲子的功效与作用
1、防癌抗癌
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
2、降血压
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;
3、强心安神
莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
4、滋养补虚、止遗涩精
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚
者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
食用方法
一、减肥莲心茶
首先我们准备干莲子心3克和绿茶1克，把莲子心和茶叶放到茶杯里面，用烧开的热水冲泡半杯左右，然后用盖子盖起来焖个5分钟即可饮用，最好饭后喝，莲子茶可以反复冲饮，直到莲心颜色变谈为止。
二、龙眼莲子羹
龙眼肉100克，鲜莲子200克，冰糖150克，白糖50克，湿淀粉适量。
龙眼肉放入凉水中洗净(块大的撕成两半)，捞出控干水分。鲜莲子剥去绿皮、嫩皮，并去莲子心，洗净，放在开水锅中汆透，捞出倒入凉水中。在锅内放入750克清水，加入白糖和冰糖，烧开撇去浮沫。把龙眼肉和莲子放入锅内，用湿淀粉匀稀芡，锅开盛入大碗中即成。
此羹可健脾安神，补益气血。适宜于血虚心悸、健忘失眠、气血不足、脾虚泻泄、浮肿以及妇女因气血两虚引起的病症。
三、莲子银耳汤
莲子200克，银耳适量，白糖250克，糖桂花汁少许。
莲子去皮、心，在开水中烫一下。银耳用温水泡发，撕成小瓣。莲子放入碗中，加水上笼蒸熟，取原汁。锅上火，加水、白糖、桂花汁，煮沸加入银耳稍烫，捞到碗内，倒入莲子，淋上桂花糖汁。
此汤可补肺健脾、养心益肾，对年老体弱、失眠多梦、咳喘无力、心神不安有疗效。
莲子的营养价值
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安祥的功效。
中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。
做法大全
一、冰糖湘莲
原料：莲子(湘莲)120克，鲜菠萝30克，樱桃、桂圆肉各15克，冰糖180克
做法
1.将莲子去皮、去心。
2.将桂圆肉、樱桃用温水洗净。
3.将菠萝去皮，切成小块。
4.将樱桃、桂圆肉、菠萝、莲子及冰糖一起放入锅中加水煮熟。
5.每日可连汤带食物一起服下，须连服一周。
二、莲子薏苡仁炖牡蛎肉
原料：莲子20克，薏苡仁20克，牡蛎肉100克
做法
1.将莲子20克(去芯)，薏苡仁20克，牡蛎肉100克，一起放入锅内，加水适量。
2.加少许姜丝、油、盐，煮沸后转文火炖50分钟。
3.熟后直接食用。
总结：看完文中对于莲子的介绍，大家是不是觉得小小的莲子很神奇呢，平时大家接触最多的应该是莲子银耳汤了，味道很是不错啊，亲们都会做吗?不会的亲赶快看看文中的做法吧。
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