#中医[超话]##脾胃虚弱# 脾胃虚弱的调理方法!
脾虚该怎么办
1.好好吃饭
现在很多人一看自己脾虚,就问吃什么可以补脾,然而我们现代人大部分都不缺营养,与其总想着补什么,不如多想想着我是不是要少吃点什么,或者我身体的动力够不够,去化我吃的东西,够不够供应我每天面对的工作、压力。
吃对饭,对脾胃就是一种很好调养。吃饭时要细嚼慢咽,不要说话,坐稳吃饭,不要边工作边吃饭,不要边走路边吃饭,也不要在吃饭的时候生气、郁闷、难过,更不要饥一顿、饱一顿。
脾胃怕生、怕冷、怕撑,各种生冷寒凉的东西就尽量不吃或少吃,同时也要注意饮食节制,不要暴饮暴食,我们要留给脾胃充足的时间,足够的气血能量来帮助消化、吸收我们吃进去的东西。
《黄帝内经》提到:「五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充」,五谷是最养我们脾胃的,很多人脾胃过于虚弱,一时无法消化多少食物,可以先从米汤开始喂起。真的,好好吃饭才是硬道理。
2.放下偏执
脾胃还怕生气,在中医看来,生气动怒忧思郁结,都会导致肝气不疏,横逆犯脾,也就是五行说的「木乘脾」,容易出现腹胀气滞,胃脘不适诸多病症。
尤其我们现代人从事脑力活动的居多,都容易有肝郁脾虚的问题。要想养好脾胃,就放下偏执,用宽容通达的心去面对和接受命运馈赠的一切。
3.可选中成药
一、补中益气丸
功能主治:补中益气。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠
主要成分:黄芪(炙)、甘草(炙)、白术、人参、当归、升麻、柴胡、陈皮
还有就是“参苓白术丸”,它是宋代就有记载的一张名方,作用比“补中益气丸”要和缓,更适合于脾气虚,尤其是因为脾气虚而浑身有些浮肿、虚胖的人,可以长期服用。
二、参苓白术丸
功能主治: 补脾。用于长年腹泻、大便不成形。因脾气虚而浑身浮肿、虚胖
主要成分: 人参、白术、山药、薏苡仁、莲子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、干草(炙)
另外,适合脾虚人用来减肥,同时还可以使面容、身材变得紧致的方子,当属汉代张仲景始创于《伤寒论》中的“五苓散”了。
三、五苓散
功能主治: 化气利水, 健脾祛湿。用于膀胱化气不利, 水湿内聚引起的小便不利,水肿腹胀,呕逆泄泻,渴不思饮
主要成分:泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝
总结:能吃但是很瘦型,以及食少而胖者,皆属于“脾气虚”,可服中成药:补中益气丸、参苓白术丸、五苓散。具体需要服用哪种中药,需咨询当地医师。
乏力明显者可以服用补中益气丸,因气短,心慌为主者可用归脾丸。腹胀,便溏者可以参苓白术散等。
少吃消炎药,慢性病人一般脾气虚
即便你确实有炎症,有慢性感染,比如你的泌尿系统感染、盆腔炎,甚至慢性咽炎、慢性阑尾炎总是复发,你也不要仅仅盯着消炎药了,不妨增加一点儿补脾的中药,比如黄芪。至少在服用消炎药的时候配合点儿,如黄芪15克、大枣5枚、甘草5克,每天煎1剂,早晚各吃1次,你肯定能感到很舒服,炎症也能快一点儿消退,因为黄芪这类补脾气的药是在帮你提高白细胞的战斗力。
既怕冷,也怕热,也是脾虚
久坐伤脾,要适量运动。因为中医的脾是主肌肉的,久坐,就是缺乏运动,肌肉无力自然会反过来累及脾。
脾气受伤后有两种表现,越来越胖或者越来越瘦。如果这个人因为思虑过度,起因在于心情,他的脾气虚可能表现为越来越瘦;如果不是因为心情,而是因为懒,因为久坐、不运动导致的伤脾,体内的垃圾、毒素逐渐堆积,人也就越来越胖,而且是虚胖。后者在现在更多见,它的直接后患就是催生糖尿病等富贵病。
如果你遇到了脾胃被油腻、寒凉所伤的状况时,最好的办法就是让脾胃休息。而让脾胃休息的最好食物就是热粥,大米、小米熬的粥都可以,严重虚弱的甚至可以从喝米汤开始。医史上记载过很多被判不治的危重病例,严重到连药都吃不进去,后来遇到名医,就是从米汤开始喂起,一点点地扶养脾气,等待脾气的慢慢恢复,从而最终康复。
脾虚该怎么办
1.好好吃饭
现在很多人一看自己脾虚,就问吃什么可以补脾,然而我们现代人大部分都不缺营养,与其总想着补什么,不如多想想着我是不是要少吃点什么,或者我身体的动力够不够,去化我吃的东西,够不够供应我每天面对的工作、压力。
吃对饭,对脾胃就是一种很好调养。吃饭时要细嚼慢咽,不要说话,坐稳吃饭,不要边工作边吃饭,不要边走路边吃饭,也不要在吃饭的时候生气、郁闷、难过,更不要饥一顿、饱一顿。
脾胃怕生、怕冷、怕撑,各种生冷寒凉的东西就尽量不吃或少吃,同时也要注意饮食节制,不要暴饮暴食,我们要留给脾胃充足的时间,足够的气血能量来帮助消化、吸收我们吃进去的东西。
《黄帝内经》提到:「五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充」,五谷是最养我们脾胃的,很多人脾胃过于虚弱,一时无法消化多少食物,可以先从米汤开始喂起。真的,好好吃饭才是硬道理。
2.放下偏执
脾胃还怕生气,在中医看来,生气动怒忧思郁结,都会导致肝气不疏,横逆犯脾,也就是五行说的「木乘脾」,容易出现腹胀气滞,胃脘不适诸多病症。
尤其我们现代人从事脑力活动的居多,都容易有肝郁脾虚的问题。要想养好脾胃,就放下偏执,用宽容通达的心去面对和接受命运馈赠的一切。
3.可选中成药
一、补中益气丸
功能主治:补中益气。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠
主要成分:黄芪(炙)、甘草(炙)、白术、人参、当归、升麻、柴胡、陈皮
还有就是“参苓白术丸”,它是宋代就有记载的一张名方,作用比“补中益气丸”要和缓,更适合于脾气虚,尤其是因为脾气虚而浑身有些浮肿、虚胖的人,可以长期服用。
二、参苓白术丸
功能主治: 补脾。用于长年腹泻、大便不成形。因脾气虚而浑身浮肿、虚胖
主要成分: 人参、白术、山药、薏苡仁、莲子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、干草(炙)
另外,适合脾虚人用来减肥,同时还可以使面容、身材变得紧致的方子,当属汉代张仲景始创于《伤寒论》中的“五苓散”了。
三、五苓散
功能主治: 化气利水, 健脾祛湿。用于膀胱化气不利, 水湿内聚引起的小便不利,水肿腹胀,呕逆泄泻,渴不思饮
主要成分:泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝
总结:能吃但是很瘦型,以及食少而胖者,皆属于“脾气虚”,可服中成药:补中益气丸、参苓白术丸、五苓散。具体需要服用哪种中药,需咨询当地医师。
乏力明显者可以服用补中益气丸,因气短,心慌为主者可用归脾丸。腹胀,便溏者可以参苓白术散等。
少吃消炎药,慢性病人一般脾气虚
即便你确实有炎症,有慢性感染,比如你的泌尿系统感染、盆腔炎,甚至慢性咽炎、慢性阑尾炎总是复发,你也不要仅仅盯着消炎药了,不妨增加一点儿补脾的中药,比如黄芪。至少在服用消炎药的时候配合点儿,如黄芪15克、大枣5枚、甘草5克,每天煎1剂,早晚各吃1次,你肯定能感到很舒服,炎症也能快一点儿消退,因为黄芪这类补脾气的药是在帮你提高白细胞的战斗力。
既怕冷,也怕热,也是脾虚
久坐伤脾,要适量运动。因为中医的脾是主肌肉的,久坐,就是缺乏运动,肌肉无力自然会反过来累及脾。
脾气受伤后有两种表现,越来越胖或者越来越瘦。如果这个人因为思虑过度,起因在于心情,他的脾气虚可能表现为越来越瘦;如果不是因为心情,而是因为懒,因为久坐、不运动导致的伤脾,体内的垃圾、毒素逐渐堆积,人也就越来越胖,而且是虚胖。后者在现在更多见,它的直接后患就是催生糖尿病等富贵病。
如果你遇到了脾胃被油腻、寒凉所伤的状况时,最好的办法就是让脾胃休息。而让脾胃休息的最好食物就是热粥,大米、小米熬的粥都可以,严重虚弱的甚至可以从喝米汤开始。医史上记载过很多被判不治的危重病例,严重到连药都吃不进去,后来遇到名医,就是从米汤开始喂起,一点点地扶养脾气,等待脾气的慢慢恢复,从而最终康复。
下周一,大晴天,阳光明媚,我给中[太阳]预判。不废话,上理由
1 周五下跌是利好兑现,都是意料之中的调整,不必大惊小怪。
2 个股上涨三天,回调一天,合理吧?
3 大盘在3200点,指数真的很低,不要害怕,不要怂。千万不要轻信一些指数还要回到3000的言论,不可能的事。
4 大盘做了W底,我看是起飞之前的蓄力。
5 八月第一天,不用啰嗦,一定是开门红的。红色八月呼啸而来,不要怀疑。
6 欧美股市全线上涨,国际原油和布伦特原油双双大涨。
7 高层定调,走慢牛行情,稳经济,稳增长。不允许市场波动太激烈,稳字当头。
8 明天要是错了,允许你来诋毁我几句。
不必质疑,本周小阿俏依然高光表演,依然独孤求败,说我是股市的令狐冲一点不为过。周四减仓,周五抄底都是有目共睹的神来之笔,下周,我依然会用无可匹敌的表现来征服大家。
1 周五下跌是利好兑现,都是意料之中的调整,不必大惊小怪。
2 个股上涨三天,回调一天,合理吧?
3 大盘在3200点,指数真的很低,不要害怕,不要怂。千万不要轻信一些指数还要回到3000的言论,不可能的事。
4 大盘做了W底,我看是起飞之前的蓄力。
5 八月第一天,不用啰嗦,一定是开门红的。红色八月呼啸而来,不要怀疑。
6 欧美股市全线上涨,国际原油和布伦特原油双双大涨。
7 高层定调,走慢牛行情,稳经济,稳增长。不允许市场波动太激烈,稳字当头。
8 明天要是错了,允许你来诋毁我几句。
不必质疑,本周小阿俏依然高光表演,依然独孤求败,说我是股市的令狐冲一点不为过。周四减仓,周五抄底都是有目共睹的神来之笔,下周,我依然会用无可匹敌的表现来征服大家。
知道这26个社会潜规则,可以少走很多弯路。
1、越有本事的人越低调。
2、跟任何人都要保持距离,伤你的往往是身边人。
3、不要跟老婆争辩,哪怕你是对的,不然最后的结果是赢了理输了感情。
4、成功的背后,不是脏脏,就是沧桑。
5、你富别人会妒嫉你,你穷别人会笑话你。
6、善良过了头,没人会尊重人,因为柿子都挑软的捏。
7、金钱可以解决99%的烦恼,剩下的谁也解决不了。
8、时代在进步,请保持清醒,不然会被淘汰。
9、世界上没有不透风的一墙,你在背后议论同事,最后一定会传到他耳边。
10、你的终点,很多时候只是有些人的起点。
11、小事要忍,大事要狠。
12、所谓的开玩笑,就是对你的试探。
13、真正成做大事的人,情商都很高。
14、很多人嘴上说是为你好,其实他是为了他自己。
15、贫贱夫妻百事哀,什么性格不合,出轨、家暴等等只是离婚的借口。
16、一个人越炫耀什么,就说明他越缺什么。
17、做事要慢一点,越慢越稳;和人断交要快一点,越快越好。
18、不肯吃苦,就不要去想着成功。
19、有钱能使鬼推磨 ,最可怕的是,如果你没钱 ,哪怕你是鬼 ,磨都能推死你这个鬼。
20、在单位不要跟领导对着干,虽然他没权提拔你,但他有办法阻止你升迁。
21、事没做成之前不要太高调,不然很容易打脸。
22、如果你有钱又有权,你的身份会帮你说话。
23、穷人往往欺负穷人,富人都是相互帮助。
24、如果你自己没本事,没人会跟你做朋友,如果你有本事,花香蝴蝶自来。
25、一定要跟精英和有背景的人搞好关系,他们关键时刻能帮大忙。
26、普通人坐等机会,聪明的人抓住机会,智慧的人创造机会。#情感##盛夏情感派对#
1、越有本事的人越低调。
2、跟任何人都要保持距离,伤你的往往是身边人。
3、不要跟老婆争辩,哪怕你是对的,不然最后的结果是赢了理输了感情。
4、成功的背后,不是脏脏,就是沧桑。
5、你富别人会妒嫉你,你穷别人会笑话你。
6、善良过了头,没人会尊重人,因为柿子都挑软的捏。
7、金钱可以解决99%的烦恼,剩下的谁也解决不了。
8、时代在进步,请保持清醒,不然会被淘汰。
9、世界上没有不透风的一墙,你在背后议论同事,最后一定会传到他耳边。
10、你的终点,很多时候只是有些人的起点。
11、小事要忍,大事要狠。
12、所谓的开玩笑,就是对你的试探。
13、真正成做大事的人,情商都很高。
14、很多人嘴上说是为你好,其实他是为了他自己。
15、贫贱夫妻百事哀,什么性格不合,出轨、家暴等等只是离婚的借口。
16、一个人越炫耀什么,就说明他越缺什么。
17、做事要慢一点,越慢越稳;和人断交要快一点,越快越好。
18、不肯吃苦,就不要去想着成功。
19、有钱能使鬼推磨 ,最可怕的是,如果你没钱 ,哪怕你是鬼 ,磨都能推死你这个鬼。
20、在单位不要跟领导对着干,虽然他没权提拔你,但他有办法阻止你升迁。
21、事没做成之前不要太高调,不然很容易打脸。
22、如果你有钱又有权,你的身份会帮你说话。
23、穷人往往欺负穷人,富人都是相互帮助。
24、如果你自己没本事,没人会跟你做朋友,如果你有本事,花香蝴蝶自来。
25、一定要跟精英和有背景的人搞好关系,他们关键时刻能帮大忙。
26、普通人坐等机会,聪明的人抓住机会,智慧的人创造机会。#情感##盛夏情感派对#
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