【最全“煲汤指南”，一年四季少不了的好营养[馋嘴]】喝汤是很多人的最爱，甚至有“宁可食无菜，不可食无汤”之说。饭前一碗汤，非常开胃，还能帮助控制食量；饭中一碗汤，减缓吃饭速度，帮助细嚼慢咽；饭后喝一碗，补充水分。《生命时报》特邀营养与美食专家，教你煲一锅养生汤↓↓周末给自己煲汤吧～
从6月底开始锻炼跑步少吃，体脂称是7月底买的，6月底大概有118-120斤吧，有啤酒鸭，有黄多多，蚩蚩，所以一路也并不孤单，吃冰激淋就舔一口，零食也戒了，姨妈期的时候电饭煲煲枸杞红枣莲子银耳汤，有时候也煲排骨玉米蘑菇汤，目标给自己设定的104-98斤，一开始用keep现在用咕咚，更喜欢跑步，大学的时候不浪费粮食，米饭都吃掉，那个时候也有迷一样的自信认为自己不胖，Vicky说人生就是痛苦的，定了一个规定就是9月除了下大雨和姨妈期每天尽量6公里，看自己能坚持多久。
芙蓉嫂银耳羹糖水组合套餐[券后18.8]
红枣枸杞丑耳煲汤原材料，芙蓉嫂旗~舰店的。她家居然有活动了呢，难得~
女生没事给自己煲点甜品呀，滋阴养颜的有木有？我之前是谢记家入的，然后得自己搭配。她家这个是一整套的，不用额外搭配，要是一人食的话这个量有点大，可以分开食用。正好用上之前咱们发过的生活元素炖盅~
PS：这还是张满29-10的通用券，也可以进去挑挑其他。她家的产品不错的~ 然后活动今天结束。
口令：￥U9nV0e0Y0QW￥
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