问：怎样算是带着觉知的生活？

答：现代生活所带来的忙碌与压力，大家都像上了发条一样，在轮盘上旋转，在急速流动的潮流里，无法把握和安住。城市里生活的我们长久与自然脱节，在钢筋水泥的丛林里穿梭，看不到日月星辰的起落，也接触不到泥土的厚实和树木花草的芬芳，使得我们逐渐忘记了我们原本来自于自然，与动物植物一样，都是根植于大地，汲取天地的精华为生命的养分。我们的头脑经常会把我们困住，造成困惑和错误的判断。头脑里接收了各种杂乱的信息，过往的事，听过的话，错误的教育，陈旧的观念，年轻的你我不知如何辨别筛选。

简单地说，带着觉知生活，就是能够清楚知晓自己当下一刻在发生什么，是怎么回事，选择活在真实与真相之中。这个说起来简单，做到难。我们的生活就像一条河流，不断在流动，各种各样的人、事、物、情、境在身边经过，它们都对我们产生影响，有深有浅，我们时刻与世界进行着能量交换与互动。你清楚知晓此刻在你内外的流动与变化吗？你知道这些发生的因，知道当下该如何准确做出回应，知道你此刻的行为未来将要产生的果吗？

所有这些，都不是靠思维完成的，而是我们全身心的「觉知」。当我们的内心保持安定、开放、警觉时，再加上头脑的清明，身体的健康通透，「觉知」的能力就会更高。而如果我们的身心总是处于忙乱、杂乱、慌乱、恐惧时，「觉知」力就很低，甚至带来错误的「知」。时间久了，我们就会感到迷惘，迷失，这是因为我们和自己的身心断联了。这种情况下，四处张望夺路而走，问这求那，都不如先把自己的身心安定下来，多做一些与身心连结与沟通的功课。我们的心永远都不会抛弃我们，我们的身也在尽最大所能提供支持。只有我们会经常忘记或忽视了「她们的存在与提醒」。

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他的眼睛很漂亮，
漂亮到仿佛可以从中
看到日月星辰，山川河流，
可以看到北国的风雪和南国的花开，
可以看到大漠孤烟和小桥流水，
可以看到长河落日和没蹄，
可以看到白驹过隙星移斗转，
可以看到那些我错失掉的所有岁月。 @任嘉伦Allen ​​​​

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