有时候不得不忍:
姥姥的喂养特点就是如果你喜欢吃一样东西,她一定要让你吃足、吃够、吃到实在不想吃。K1周末在外面吃了芝士虾很喜欢,姥姥不会做所以给做了油炸虾,于是每天吃每天吃每天吃,结果…今天麦粒肿了。

买药后姥姥非要去超市买葱,我说不去了吧,不然K1看见零食又要买,对眼睛不好。姥姥倔强的必须要去,于是K1也跟着去了。葱没买到,和我们走散了,于是她自己来回家了(我没有门禁卡),到家打电话凶我[费解]真的很火大,我质问她为什么不等我们,她说她在超市没找到我们(整个二层只剩我和K1)。K1最怕争吵,对着电话说:“快别争吵了!”唉,我只好一忍再忍。

气血不足、皮肤发黄?按摩这3个穴位,调理脾虚,养出好气息!

一个脸色红润、精神积极的女人,笑起来风情万种,引人注目;相反,一个脸色发黄、疲倦乏力的女人,看起来没有活力,还显老。

其实,女人的这些身体差异大多数与气血不足有关!虽然男人也会出现气血不足,但是女人比男人更常见。

那么,为什么女人会经常出现气血不足呢?

先天与后天因素,影响女人的气血

《妇人大全良方》中有这样的一句话:人之生,以气血为本;人之病,未有不先伤其气血者。可见,气血对人的健康来说多么重要,而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。

女人出现气血不足,主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。

从生理结构来看,女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期,如果女人没有及时调理好的话,就会损耗气血,造成气血不足、气虚等。

从后天的影响来看,女人出现气血不足,多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状,大多是因为女人都爱做这些事:
1、爱久坐:经常久坐不起,缺乏运动,气血容易不通畅;

2、三餐不定时:把零食当主食会营养不良,不按时吃饭更会伤脾胃;

3、睡眠质量差:经常熬夜,睡眠不规律,晚上睡觉多梦,会影响气血的调理;

4、疲劳过度:因为工作或其他原因,过度劳累,又没有好好休息所致。

从5处判断气血不足

女人的气血不足会反映在脸上、身体上,影响着容颜和外形。所以,要判断一个女人的气血情况,一点也不难。大家可以看着镜子里的自己,看看与以下情况是否相符。

1、掉发严重

随着年龄的增长,掉发可能会越来越严重,家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的,还有头发发黄开叉,整体给人毛躁的感觉。如果你的头发仍然浓密乌黑,证明气血很充足!

2、皮肤发黄

一般气血充足的女人,皮肤有弹性且光泽,看起来靓丽十足。如果发现自己的皮肤越来越暗黄,出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等,都与气血不足有关。

3、双目无神

没有休息好的时候,眼睛会出现血丝、干涩难受,影响气血的调理;观察眼白是混浊、发黄,表明气血不足。此外,黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁,还是身体缺气血的信号。

4、四肢冰凉

一旦发现手脚冰凉,或者手心发热、常冒汗,特别是到了冬天会更明显,这是气血不足的表现之一。相反,手脚温热,几乎不会出现发冷发凉的情况,则气血充足。

5、失眠多梦

气血不足者,会经常失眠,或入睡难,且梦靥多、半夜惊醒,伴随打呼、流口水等。通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~

身体有穴位能补气血、养颜?

气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等,而且与脾虚有关,主要是表现在全身乏力,脸色发黄。

女人想要补气血、养好颜,平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外,还可以试试按摩这些穴位,对女人的健康与保养大有益处。

1、足三里

《黄帝内经》中说:“阴有阳疾者,取之下陵三里。”足三里是养生、保健的第一大穴位,中医认为,按摩足三里,可以调理脾胃、补中益气、通经活络。

方法:这个穴位在外膝眼下三寸的地方,按摩时,用食指、中指并拢一起来按揉即可,顺时针与逆时针交替按200~300次。

2、血海穴

血海穴是人体脾血的归聚之处,具有祛瘀血和生新血的功能,能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病,是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。此穴位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角处,用手指轻轻一按能感觉到痛。

方法:用大拇指的指腹置于血海穴之上,用稍重的力度,以其为中心旋转按揉3~5分钟,直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机,这时人体的气血运行最旺盛。

3、三阴交

三阴交属足太阴脾经之穴,它是女人活血的理想穴位,常按这一穴,可以调理月经、保养子宫等,对养颜护肤有一定作用。三阴交处于小腿的内侧,在内踝尖上3寸处,胫骨内侧缘后际,并不难找到。

方法:用大拇指对准三阴交穴穴位,进行旋转按揉,左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟,每天早晚各一次即可。

【北海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会(第十三场)】

一、名称

北海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会

二、时间

2022年7月26日(星期二)12:30

三、地点

北海市委党校东一楼一号多功能厅

四、发布内容

介绍北海市新冠肺炎疫情防控工作最新情况,采取的措施,核酸检测、督查机制、物资保障、医疗保障等情况。

五、主持人

苏远信 北海市委宣传部常务副部长、市政府新闻办主任,二级巡视员,市疫情防控宣传组组长

六、发布人

李泽进 北海市人民政府副市长、市公安局局长、市疫情防控指挥部副指挥长

蔡振军 自治区政府办公厅二级巡视员,自治区北海市疫情处置联合指挥部督查组组长

尹立新 北海市商务局副局长

张伟春 北海市卫健委副主任

七、邀请媒体记者

新华社、健康报、健康教育中心、广西日报社、广西广播电视台、北海日报社、北海广播电视台、北海新闻网等媒体。

各位记者朋友:

大家好!下面,由我向大家通报我市本轮新冠肺炎疫情最新情况。

7月25日0-24时,北海市新增本土确诊病例32例(海城区25例、银海区6例、合浦县1例),含9例由无症状感染者订正为确诊病例;新增本土无症状感染者365例(海城区334例、银海区27例、铁山港区1例、合浦县3例)。

截至7月25日24时,北海市现有本土确诊病例364例(海城区254例、银海区82例、铁山港区12例、合浦县16例),本土无症状感染者 1833例(海城区1416例、银海区328例、铁山港区18例、合浦县71例)。

7月25日,北海市治愈出院本土确诊病例12例(海城区11例、合浦县1例),解除隔离医学观察本土无症状感染者43例(海城区30例、银海区12例、铁山港区1例)。截至目前,北海市已有219名确诊病例和无症状感染者治愈出院或解除隔离医学观察,其中确诊病例43名,无症状感染者176名。

中央和自治区高度重视北海疫情处置工作,国务院联防联控机制综合组赴广西工作组、自治区北海市联合指挥部工作组每天深入各城区检查疫情防控工作,狠抓一线督导落实,召开专题会议研究落实处置措施,制定有关任务分解方案和工作机制,落实有关工作责任。国家、自治区、北海市三级联动,尽锐出战,密切协作、并肩作战,重拳出击,统筹各方资源,压实“四方责任”,以海城区、银海区为重点,强化重点措施落实,全力阻断疫情传播链。

我们重点抓好三项防控工作:

一是以高质量的核酸检测发现阳性感染者。结合前几轮的核酸检测情况,强化网格化管理,精细化调整采样点、优化采样策略,进一步加快采样速度,提高检测效率和质控质量。7月25日,抽调30名出租车组成核酸检测样本转运应急车队,市疾控中心牵头组建隔离场所核酸标本转运专班,实行24小时运转的分片包干取样机制,统筹优化转运路线,做到核酸标本收样后3小时内转运至实验室。7月25日启动的新一轮核酸检测已采样166万人份,截至7月26日8时,已出结果141.5万人份。与上一轮核酸检测相比,银海区阳性感染者人数显著下降,海城区也呈下降趋势。今天,继续加强对重点区域重点人群的核酸检测,重点筛查区域内中高风险区样本,实行优先采集、优先送样、优先检测,以便及时发现传染源,切断传播途径。全流程做好核酸检测阳性人员隔离、单采单检、流调排查、快速转运、信息上报等各环节高效衔接,做到应检尽检、应隔尽隔、应转尽转,坚决把潜在风险管控住。

二是以密接次密接管控为重点切断传播链。设立流调溯源组,组建混管追阳专班,重点抓流调溯源和排查风险人员。截至7月25日18时,全区调派组织了1082名工作人员,分成32个工作组开展流调工作。严格落实“及时发现、快速处置、精准管控、有效救治”,加强公卫、公安、工信“三公(工)协同”,快速追查密接、次密接及其他风险人群。对初筛阳性的感染者、密接、次密接和风险人群做到底数清、人头清、位置清、管控状态清,对每一个新发现的感染者,在24小时之内完成主要风险点位和风险人群的排查,密接、转运、隔离场所和所涉空间点管控到位。

三是以流调转运为中心打好转运隔离攻坚战。设立隔离转运和卫生监督组,重点抓转运、管控和卫生监督。截至7月25日,自治区有关单位派出了约300名工作人员,与北海市有关部门、有关单位一起,分成46个工作组,共同组织开展转运工作。集中高效利用好各种资源,加快隔离转运,对阳性人员、流调发现的密接风险人员,第一时间落实管控,做到“应转尽转”“应隔尽隔”。规范精细做好集中隔离点闭环管理,实现力量配备、业务培训、服务供给、消杀防疫、人文关怀“五个到位”,确保隔离人员情绪稳定、隔离点安全运转。目前,全市设立隔离点数81个,已启用隔离房9226间。

当前,我市疫情防控已经进入攻坚关键期,我们一定要坚定信心,同舟共济,坚决贯彻落实中央和自治区的决策部署,不择不扣地把各项防控工作做严做实做细,全力以赴打好疫情防控阻击战,坚决守住不出现疫情规模性反弹的底线,努力用最小代价实现最大的防控成果。

问题1:请问如何发挥督查作用,推动疫情处置工作落实落细?(督查组)

答:为加强北海市疫情处置督查,以真督实查保障各项疫情处置措施从严落实落细,自治区北海市疫情处置联合指挥部整合自治区、市两级督查力量,采取内外联动、左右协同的“组团”督查模式,全天候、全领域、全链条开展巡访、督查,坚持目标导向、问题导向、结果导向,紧盯国务院联防联控机制综合组赴广西工作组的整改指令,落实自治区党政主要领导有关疫情处置指示要求,发挥督查“利剑”作用,精准发现问题、深入研判问题、有效解决问题,推动疫情处置措施有效落实落地。

一是坚决督实国家工作组整改指令落实情况。收到整改指令后,第一时间制作督办表,明确责任单位和整改要求,立即向各责任单位发送,做到“秒”分解,不过夜。截至7月25日,国家工作组共下发9批148项整改要求,基本完成整改101项,正在推进47项。

二是坚决查实疫情处置措施一线落地情况。运用北海市、县(区)纪检监察疫情处置“11+3+1”一线监督专班力量,实地核查各项措施落地情况,即:运用北海市、县(区)纪检监察机关在海城区、银海区11个乡镇(社区)设立的11个网格固定监督组,跟踪了解各项疫情处置措施在基层的落实情况;运用3个固定监督组专门负责核查国家工作组整改要求的落实情况;运用1个固定监督组专门督促教育系统、隔离点疫情处置工作。截至7月25日,一线监督组巡查发现各类问题429项,督促立行立改170项。

三是坚决压实各方主体责任。坚持以快为先,以快制快,分秒必争,围绕核酸检测、流调溯源、隔离转运、医疗救治以及社会面管控等重点环节,分类梳理发现的问题事项,督促加快确诊病例、无症状感染者及密切接触者的流调溯源,并聚焦高频难点堵点关键点,督促相关工作组实施扁平化管理,一杆子查到底,下沉一线,全过程抓好各项疫情处置措施的落地生效。

问题2.北海市实行分区管控后,采取哪些措施,确保生活物资能够及时送到市民手中,保障群众正常生活?(物资保障组)

答:谢谢这位记者的提问。在分区管控的情况下,我们在加大货源组织力度的同时,根据疫情防控管理要求,主要采取以下措施保障市民生活物资供应。

一是鼓励线上购买、社区团购,加强电商配送能力。已经累计为保供企业运输车辆报备590多辆次,发放各类生活物资保供人员通行证近5000张。7月25日,商超线上订单、电商平台订单和社区团购合计配送生活物资53000多单。

二是投放蔬菜包。充分发挥供应链企业集采集配的优势,组织北海福达、全满康等企业开展平价蔬菜包定点投放,补充应急保供缺口。7月24-25日,已投放蔬菜标准包2万多份。

三是调拨发放应急食材包。向自治区申请调拨蔬菜包2万份,广西农垦集团捐赠蔬菜肉包1万份,优先投放高风险区,已陆续开始分发。

四是正在加快推进商超、摊点进网格。安排工作人员下沉中低风险街道社区小区,筛选符合防疫保供要求的小卖店、小超市,严格落实好疫情防控措施,就近便利为群众提供必要生活物资。在网格内设置便民服务点,组织超市、摊点进网格,以无接触销售方式供应,满足居民“足不出网格”采购基本生活物资的需求。

问题3.请问中高风险区的一些特殊人群需要就医、买药这类需求,北海是如何提供服务保障的呢?(市卫健委)

答:非常感谢这位记者朋友的提问。保障疫情期间正常的医疗服务是关系广大人民群众身体健康和生命安全的重大问题,对此我们一直以来予以高度重视,积极采取有效措施统筹处理好疫情防控和患者正常的医疗服务关系。在强化疫情期间正常医疗秩序管理和就医服务保障方面,我们主要采取以下措施。

一是制定完善相关预案方案。制定印发了《北海市新冠肺炎疫情期间医疗服务保障工作预案》,组织各级各类医疗机构,结合自身实际,制定了医疗服务保障细案,明确了向管控区派出医疗服务队伍和响应社区特殊人群,如孕妇、危重症、急症、慢性病患者紧急就医呼叫的医疗单位,以及出现突发疫情情况下从120响应调度到医疗机构派出救护队直至患者入院的一整套流程。

二是全面摸排特殊患者底数。组织县乡村医护人员等对辖区需要定期医疗服务和长期治疗的患者进行全面摸排,了解相关人员健康状况和就医需要,对就诊人员实行分级分类管理,做好随时为群众提供服务的准备。

三是压实医疗机构服务责任。要求各级各类医疗机构在确保院感防控安全的前提下,优化诊疗流程,畅通就诊环节,建立急危重患者绿色通道,落实院领导带班和重点科室24小时值班值守制度,及时向社会发布各医疗服务科室值班电话,保证120急救电话24小时通畅,确保有疫情发生期间能够及时对有就医需要的患者提供点对点接送,打通看病就医的“最后一米”。同时,明确要求任何医疗机构和所有医护人员在任何时候、任何情况,都不能以任何理由停诊、拒诊或者延误诊疗,全力保障人民群众在疫情防控期间的就医需求。

四是明确管控下的就医保障。明确医院、药店等保障就医需求的单位正常服务和营业,规定医疗车辆在全市正常通行,涉及医疗救治、紧急救援等有特殊情形和需要的人员可以在做好防护的前提下正常通行;同时我们还做好了120平台服务和急诊医生、救护用车的调度安排。这些措施都能够有效保障广大人民群众特别是特殊人群的就医需求。


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