【减肥和减脂有什么区别？】

有的人减肥体重变轻了，衣服变宽松了，可是有的人减肥体重变轻了，身材没有变化，同样的体重减少，效果为什么大不相同？

答案就在于你减的是脂肪还是肌肉。减肥是否成功不能单单看体重数字，要关注脂肪和肌肉。

✅如果你减掉的是脂肪，就会得到健康漂亮的身材，减肥是成功的；

❎如果减掉的是肌肉，身材不会变漂亮，减肥是失败的。

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#瘦吧减脂小知识#

减肥的4个不要(健康打卡第二百四十二天）
1、不要刚减了几斤就不减了，你的身体代谢刚开始从糖代谢转变为能量代谢模式，一停下来全部白费。
2、不要因为你减了几斤体重，体重不动你就不减了。身体有一个适应的过程，刚开始它以为你在闹饥荒，转变成你的身体不断的消耗能量，以及你的内脏脂肪被调动起来，它是需要一定时间的。
3、不要因为你的体重稍稍有一点上涨就放弃，身体是有记忆力的，你稍稍放松一点，体重就会上涨一点，这都是正常的。
如果你的饮食和运动都是靠谱的，这趋势肯定是往下走的，给自己一点时间。
4、不要别人一给你泼冷水，你就不减了。你要变漂亮人家给你泼冷水，这不是很正常吗，这说明你正在慢慢的变好。

脸型不好看，是不是打瘦脸Zhen就可以了？

No ！

外轮廓线条感出来脸会立马小一圈！

嘴巴跟鼻子一样，都是我们五官轮廓抗老化的支撑点，下巴后缩缺少骨相支撑，下庭的肉肉容易下垂堆积 ，形成双下巴，少女线模糊！

通过补充下庭固定支撑，不仅可以提升气质变漂亮更能起到减龄抗衰的作用！ ​​​#美妮儿说美##日常[超话]#