小时候的味道，原来南瓜子还有这些功效
南瓜子看起来其貌不扬，但实际上营养价值非常高，富含含脂肪、蛋白质、锌、磷、胡萝卜素以及维生素E等多种营养元素，具有一定的营养功效与作用。
[吃瓜R]论南瓜子的五大功效
①缓解前列腺炎的问题
在南瓜子这种食物当中，还含有一定的脂肪酸，对于前列腺炎这种疾病，可以起到一定的病情减轻作用。
②保护胃粘膜、帮助消化
南瓜子这种食物，对于我们的肠胃蠕动具有一定的促进作用，能够帮助我们对摄入体内的食物起到加快消化的作用，大大提高身体对于食物营养物质的吸收。倘若生活中，如果你出现了消化不良，又或者是腹胀等问题，可通过适量的吃点南瓜子来进行缓解和改善。
③预防矿物质凝结
南瓜子这种食物当中，除了泛酸等抗氧化性的成分，同时还含有丰富的磷质，这种物质在体内能够帮助我们预防矿物质出现凝结问题，从而身体对于营养物质的吸收。对于我们体内进行排泄十分有利，在一定程度上能够有效预防多种肾脏疾病的问题。
④起到消炎的作用
生活中，我们很容易会遭受到细菌的感染，有些身体免疫力较低的朋友，就很容易因此出现炎症问题。而在南瓜子当中所含有的泛酸，也导致南瓜子具有一定的抗氧化性，它能够帮助我们把身体内的一些细菌物质清理出去，从而帮助我们的身体起到一定的消炎作用，有效保障我们的身体健康。
⑤预防贫血
南瓜子含有丰富的铁锌元素，对于我们体内缺血问题有着一定的预防作用。若你的身体长期缺少铁元素，那么就很容易会导致缺铁性贫血问题的产生。
我们通过食用适量的南瓜子，可以为身体补充足够的铁离子，从而让我们体内的血液中含有足够的合成原料，继而让血红蛋白的生长更加快速，有效保障体内血液的正常流动，维护我们的身体健康。
[黄金薯R]南瓜子的花样吃法
将南瓜子撒在几乎任何东西上，从燕麦片或隔夜燕麦到花园沙拉、熟蔬菜、炒菜、汤、全麦菜肴、炸玉米饼，当然还有甜点。
南瓜子黄油也可以搅打成冰沙，搅拌成酸奶，淋在水果上，或用作能量棒或能量球的基础。
那么叮咚严选为您推荐的好吃的南瓜子，让每个南瓜吸饱阳光历练成优秀的“仁”，再赶来见你穿越仁海  不负遇见

终于找到了黑的原因了
原来是在白天吃了这三样东西
白天不能吃:
土豆

土豆属于根茎类型的蔬菜，虽然它的营养成分丰富，但是在食用之后，它会起到色素活性增强的效果，遇到紫外线会迅速生成黑色素，产生色斑让皮肤变黑。
韭菜

韭菜也是属于感光食物，它在食用之后，会与光照产生变态反应，让黑色素细胞的活力得到增强，从而让皮肤出现晒斑或者是晒黑的情况。
橘子

许多人认为橘子中含有维生素C，是美白的食物，但其实它的抗氧化能力弱，在遇到太阳光之后极其不稳定，所以说吃完橘子尽量做好防晒工作，避免紫外线刺激，否则容易生成黑色素。
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「滅秦者胡，滅人者人」。世上最殘酷的動物，就是人類。人類站在食物鍊上的最高層，因為擁有一個最大的腦袋，懂得製造武器與工具，為了生存，又藉物競天擇，適者生存弱肉強食為借口，肆意屠殺生靈。為了短暫，眼前利益，不惜犧牲一切。人類製造細菌，釋放病毒，易放難收。卻又不會研究及發展特效藥，一次性便可以治療的藥物，因為這個不符合他們的利益。人之初，究竟是善是惡，在利害的照妖鏡面前講，原形畢露。