#健康生活#【降压调脂饮食有节】无限制地摄入过多热量、动物性脂肪等，不仅是引起肥胖的主要原因，也是导致血压升高、血脂异常的重要因素。饮食有节、合理膳食则是减重、调脂、降压不可缺少的方式。合理膳食包括控制饮食总能量的摄入、调整饮食结构，如低盐、低脂、低糖、高纤维、适当高蛋白等。
黑豆意面为什么好？
1.有机——所用黑豆全部来自辽宁幸福小农黑豆种植合作社，幸福小农是一家倡导零添加健康农产品的全产业链企业。
2.安全——非转基因，无麸质
3.健康——素食，无任何添加剂，低脂肪，低盐，低碳水化合物，低钠，低糖，高蛋白，高磷高钙，零胆固醇，粗纤维，富含矿物质，老少皆宜，长期食用有益健康，特别适合三高人群，中老年，运动员，素食主义者等食用。 https://t.cn/z8AbFK0
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2.安全——非转基因，无麸质
3.健康——素食，无任何添加剂，低脂肪，低盐，低碳水化合物，低钠，低糖，高蛋白，高磷高钙，零胆固醇，粗纤维，富含矿物质，老少皆宜，长期食用有益健康，特别适合三高人群，中老年，运动员，素食主义者等食用。 https://t.cn/z8AbFK0
《合理饮食的四大原则》① 一高五低意思是高膳食纤维，低脂肪、低热量、低胆固醇、低糖、低盐。② 高钾低钠 少吃盐，多吃鲜豆类、菌藻类、瓜类蔬菜。③ 远三白近三黑 远离白盐、白糖（指各种精制糖）、白色大肥肉。多吃黑木耳、（指菌藻类）、黑米（指杂粮）、黑豆（指杂豆）④ 每天保证一斤蔬菜、半斤到八两水果。
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