#减肥[超话]#姐妹们，减肥真的不是比谁吃的少饿的狠，而是比谁吃的好吃的干净！
少油戒糖戒零食饮料，坚持运动，多喝水，家常菜该吃吃，睡前保持微微的饥饿感！饿太狠饿不死脂肪只会饿坏自己！
减餐要循环渐进，一开始十分饱减到八分，再从八分减到六分，胃适应了你的食量以后想吃多也吃不下了！
突然减餐减太多会搞坏胃的，而且，你饿太狠身体会启动防御机制的，反倒不利于减肥啊！
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*助眠好物* 日加满甜睡-小白瓶
最近睡眠不太好
网上冲浪无法自拔就更难入睡
室友给我推荐的司日加满 甜睡
一箱10瓶，每瓶120ml，小小一瓶几口就喝掉
，口感是微微甜，特别好喝。查看是植物提取 喝着也放心，而且不含糖，每天喝一瓶完全无负担。
好的睡眠质量，才有好的精神状态和皮肤状态，
今天打卡第一天喝完甜睡小白瓶，越睡越美丽！#发现生活中的日加满#
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跟舍友谈起微微一笑很倾城，
舍友Z：“是鱼塘的那个吗？”
“不是，那个是作者的另一本书。”
Z：“啊，就是那个，印象很深刻，吃了一整块榴莲糖。”
“那个是作者的又一本书了！！！（何以笙箫默）”
舍友T狂笑
最终总结出贝微微和肖奈在鱼塘前面吃榴莲糖并说，这片榴莲糖是你的了。（伴随舍友Z疯狂否认并说就是一部剧） https://t.cn/RJPse79
舍友Z：“是鱼塘的那个吗？”
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