今天是#世界地球日#[微风][微风][微风]地球的现状，关乎你我[抱抱]相信每一个R粉都愿为我们的地球母亲尽一份自己的努力[太阳]
#SVR法国舒唯雅# 与您共同解锁身边的各种环保技能，保护我们的蓝色星球[加油]
转发本微博、晒出你为环保做的小事，R酱将随机抽取1名R粉送出惊喜小礼物[礼物] ​ https://t.cn/A6AKAdvt

#健康一春##健康养生#
[微风][嘻嘻]盐对健康对食物口味的作用不可替代，过多摄入盐对身体的伤害也是共识，除了单纯的食盐，【这些身边的“隐形盐”大户，您都知道吗？】

[微风]（1）调味品。酱油、甜面酱、豆瓣酱、耗油、腐乳、豆豉。只要稍微留心下营养成分表，就会发现他们的含盐量大大超过想象。
[微风]（2）甜食。不少人觉得甜品是不含盐的，其实这是误区。像奶酪、糕点、果酱、果脯、饼干的制作过程，都要放入一定量的盐，只是浓郁的甜味把咸味掩盖了而已。
[微风]（3）熟食。像香肠、熏肉、腊肉等含盐量也是相当高，有些火腿每百克含盐量高达3克。
[微风]（4）快餐。方便面、汉堡包、薯条，特别是方便面的调理包。所以吃方便面盐不过量的关键还在少放调料或者少喝汤。
[微风]（5）海鲜制品。咸鱼、虾皮、虾米、鱼干。
[微风]（6）天然食物。天然食物含盐量不等，总体来说动物性食物高于植物性食物。
[微风][微风]选择食物时，包装食品尽量看下营养成分表，看不到营养成分表的盐渍食品，烹调食用时尽量减少其他含盐调味料的使用量。

【王子生日快讯】[蛋糕][蛋糕][蛋糕]
 
今天是冰帝学院国中生——桦地崇弘
这位高中生——毛利寿三郎的生日！
强壮又憨实的外表下隐藏的是一颗善良纯粹的心，他是国王身边最信赖的朋友，桦地，祝你生日快乐[蛋糕][蛋糕]
乐观不羁但对于比赛又有着执着“常胜”的态度，毛利前辈，祝你生日快乐[蛋糕][蛋糕]
 
【主编凉酱为您带来今日生日快讯】
#网球王子##新网球王子# ​