灰指甲多泡泡脚，促进血液循环加快新陈代谢 大家都不怎么知道的是，指甲的渗透性比皮肤也不差，所以指甲其实也并不是我们想象的那样坚不可摧！！
 
下面是帮灰指甲的朋友，整理的一些灰指甲外用涂剂，给不知道用啥的宝贝提供参考。
 
✔日本小林
网红产品，其实跟亮甲差不多。因为有消炎能力，所以对于损伤型灰指甲效果比较好一点，如果你的指甲增厚、不平特别严重，那可能见效会慢一些！！
 
✔甲康灵
冷敷液是杀真jun，清洁坏掉的指甲的。渗透性比较好，所以治愈能力，还算比较强，敷液还有个小刷子特别方便。
 
软膏是隔绝致病jun，修复指甲促进指甲生长的。除了滋养抑菌等成分还有凡士林，这个相当于创可贴了，但是又比创可贴透气，更有利于指甲生长。
 
✔亮甲搽剂
有消炎成分，所以有发炎情况的甲沟yan朋友，用这个效果好一点，而对于指甲增厚、变色，凹凸不平等问题效果差一些。
 
✔可孚
这个刺激性稍大一些，效果也还是有的，就是没有什么修复能力，治好了比较容易复发,所以我还是不太推jian大家入手这个。
 
✔神田
和可孚差不多，中草yao成分多一点，所以会比可孚刺激性小一些，效果也有提到复发的人比较多。
 
✔修正
也是中草yao成分偏多，，刺激性也还是有的，对指甲变色掉渣效果也还是可以，也是没有什么修复能力。
 
✔冰醋酸溶液
这个大家应该都知道吧，腐蚀性，刺激性里属老大哥，指甲增厚变形，特别严重的朋友建议用这个，需要配合温和隔菌软膏，会好很多！！！
 
✔甲依恋
加有中yao成分比较多，有凤仙花，杀jun抑jun效果很好，针对红色毛癣jun这类效果很好，最重要的是这个刺激性和味道都很nice，灭jun修复能力真的可了。
 
指甲的生长周期很慢，如果是脚趾甲的话长的会更慢，多吃些豆制品，奶制品等高蛋白的食物！宝贝萌要有耐心，坚持用，指甲就会快快长出来啦！ https://t.cn/A6tBZqjO

年前看了很多关于免疫体疾病的书和文献，觉得“病从口入”吧，也不是没有道理。
可能你爱长痘、腹泻、皮炎、鼻炎、湿疹、水肿……这些都跟食用了过多不耐受食物有关（具体不赘述了不懂的可以看图4-6）。

作为过敏体质➕桥本患者，年后我终于把心心念念的「食物不耐受」IgG检验做了！去医院或者找专业第三方检测机构做都可以，初尝试我选了90项，就是简单的验血，不过跟过敏源IgE检测还不是一个东西哦！

我前面微博里有说发现自己喝牛奶就长痘对吧？长痘还真是不耐受的表现之一，结果这次测完果然我是牛奶及各种奶制品的重度不耐受[允悲]……希望按照建议调整一段时间饮食身体状态皮肤状态可以有所改善！价格不便宜，我这个90项的大概2k+吧，项目越多越贵，但我觉得还挺值得的，免疫不太好像我一样经常过敏、发炎或者消化不良的姐妹感兴趣也可以去测一下。

我的新一轮忌口要开始了！给自己加油！

#Monster卡卡卡[超话]#

【健康养生之道&義哥】：

1）补钙可以有效地保护膝关节，应以食补为基础，多吃奶制品、豆制品，以及紫菜、海带、虾、鱼等海产品。补钙时记得跟含维生素Ｃ丰富的食物一起食用会增加钙的吸收率。蹲和跪对膝关节的损伤比较大，应尽量避免。

2）辣酱、葱姜能去腥膻异味，在炖煮羊肉的时候加一些，效果很不错。另外还有一味关键食材——白萝卜，同样是去羊肉腥膻的“好帮手”。 https://t.cn/R2Wxlyw