糖傻9个月大的时候带他去河北爬不要门票的野山，那时候他体重80斤。我总遇到问我他吃的多不多的问题，他这个体格子，就算喝凉水，他都会长到120斤，体长160厘米，身高90厘米。一天吃一个馒头也是他，一天吃三个猪肘子也是他，一个礼拜只喝水也是他。吃多吃少看心情，发情期，三天三夜不吃不喝不拉不撒不睡觉，眼珠子直勾勾的盯着母狗。他是我见过，最色的狼。

我挂着好好吃饭这个签名已经很久了。
契机是去年看中医，每次复诊中医只关心两个问题，吃的怎么样，拉的怎么样，问的我觉得我都悟了，中医说到底，就是管好吃喝拉撒。
好好吃饭这件事很难吗，对我来说有很长一段时间很难很难的。大学开始，曾经我最幸福的事情就是想第二天吃什么，后来互联网开始刮起来越瘦越美的狗屁审美，加上确实胖了快十斤，寒假回家见朋友我都不咋抬头，觉得自己太胖了（当时我甚至比现在还要瘦的），后来我开始尝试那些当时姑娘们自己pua自己的办法，什么不吃晚饭，戒糖戒油戒主食，体重一直维持在一个我自认为可接受的范围，但是从大学甚至持续到了研究生毕业，吃饭这件事，一直被我糟蹋地不“纯粹”不“干净”了，吃饭不再是满足自己的味觉和胃觉，而永远是先看配料表的卡路里，或者搜一搜这个炒茄子这么多油有多少大卡，这样我一天摄入的卡路里是不是就够了，我晚上是不是就不能吃别的东西了。如果某天放纵了没管住嘴，就会干脆多吃点，把想吃的都吃一遍，吃到撑，想着就今天放纵一下，明天吃点绿化带中和一下。
这么饥一顿饱一顿，我还是对自己不满意，我想瘦到100斤就好了，我开始坚持每晚不吃饭去跳两个小时舞，坚持这个事情对于我来说太容易了，很快我就突破瓶颈期往100掉了，同时也很快的是，我姨妈没了，一没就连续四个月，我总算知道出问题了。
接下来就是体重恢复正常的过程，到了看中医的契机，因为要饭后中药，我恢复了规律的一日三餐，我思考之前我那么在乎自己的体重究竟是在为了什么，我瘦到100斤有人给我100万吗？
我发现极端饮食这件事情归根到底，是之前的我真是太不喜欢自己了，我对自己的认可完全建立在外界对我的认可之上，如果谁说一句我哪里不好，哪里做的不对，甚至我觉得谁对我态度不太好，语气和平时不一样，谁心情不太好，我都能一直批评自己，反复想我哪里不好哪里不对，我怎么这么差劲呢，这个毛病后来被工作彻底治好了。毕竟来工作的，谁还要脸呀？
回到吃饭这件事情上，很多健康问题，解决方式就是好好吃饭。长大了，折腾一圈，还是要回到小孩子的生活方式，饿了就吃，饱了就停，这不是我们从出生就会的事情吗？怎么长大了反而会变难呢？

有一天，我朋友跟我说，你怎么都有双下巴了。我随口应付了一声，接着说，我今天中午要点炸鸡。
说完我意识到，我终于又可以好好吃饭了。

佛系减脂期间吃了啥
准备开个新栏目记录下吃了什么哈哈哈
今天这个跟着wehouse的凯撒沙拉学的
ham 和面包空气炸锅 180 度 5分钟就OK
最近4个月掉了大概5% 体脂，体重只掉了3kg？肌肉量增加了～ 不过拍照 视频看起来确实好了一些？
（还有麻辣烫啊什么的其实也很好，不需要顿顿干净～ 然后偶尔的cheating也OK哈哈哈比如昨晚…. 点了羊肉串 心态+减脂日常化最重要！