【女性自身 2022年0712号】Q&A✍
Q.专辑的主打歌为「ichiban」。你认为自己什么方面在成员当中是No.1？
(ㅍ_ㅍ) 弹跳力。演唱会中从舞台底下跳出来登场的时候，跳太高了我都害怕。其它还有背肌和握力之类，和肌肉力量相关的我都不觉得自己会输（笑）。
(∂ω∂) 大概是屋子的整洁程度吧。虽然并没仔细看过其他成员的屋子（笑）。因为想一直在收拾整理好的空间里生活，所以我算是挺爱干净的。
(・♢・) 细腻的地方。手巧，心也灵吧。有对七七八八的事情想太多的倾向。不过，要是这份细腻也能活用到艺术表现上就好了。
(;б;ｴ;б;) 喜欢洋葱这点！洋葱浓汤不用说，汉堡之类所有会加洋葱的料理我都觉得好吃（笑）。
( ・3-) 对咖喱的爱！酱也好配料也好家家户户都能吃上的经典口味就可以了。不如说我就好这口！但我自己不做饭，所以主要还是点外卖（笑）。
Q.请说说激励你成为今天的自己的故事。
(ㅍ_ㅍ) 小1的时候，我跟妈妈说想学跳舞。自那时起就一直享受其中，所以才有了现在吧。
(∂ω∂) 说实话，我之前从没想过要从事在人前亮相的工作呢。但成功出道那一刻就下定决心一生干这行了。
(・♢・) Jr.时期，我收到了粉丝写着「我被高桥くん的笑容拯救了」的手写信。当时，就意识到我希望把它作为工作坚持下去。
(;б;ｴ;б;) 进了杰尼斯，看过了许许多多尊敬的前辈的背影。尽管也有不顺心的时期，总之现在的目标就是让粉丝们露出笑容。
( ・3-) 升高中的时候，就做好在这个世界（演艺圈）闯下去的觉悟了。这并不是选项之一，而是觉得自己只有这条路了。
Q.给你的人生带来影响的人或事是?
(ㅍ_ㅍ) Johnnyさん。他经常对我说「You要稳扎稳打」，所以我现在也意识着这点。
(∂ω∂) 肯定会有某些东西在无形中受到某种影响，但可能自己就没法发现。不知不觉中吸收着这些影响的感觉。
(・♢・) 原作为又吉直树さん的电视剧『花火』。虽然努力不一定能得到回报，但拼命坚持自己梦想的样子打动了我。
(;б;ｴ;б;) 我仰慕的人是堂本光一。近距离看到他对一切持之以恒的追求姿态，非常受鼓舞。
( ・3-) 果然是Johnnyさん吧。现在也是，演唱会结束后经常想他会跟我说些什么呢。
Q.请说说今年夏天想做的事。
(ㅍ_ㅍ) 想逛夏日祭典呢。可能已经近10年没去了！因为我很爱吃烤乌贼，所以想席卷所有摊位的烤乌贼，拼命吃到光（笑）。
(∂ω∂) 烧烤。上大学时偶尔和朋友一起，从生活到结束收拾，我意外是那种看着周围的行动能调动自我积极性的类型（笑）。
(・♢・) 想在湘南的海上冲浪！等又能出国旅游了，也想去希腊玩玩呢。
(;б;ｴ;б;) 首先，在祭典上边吃炒面边看烟花。当然也想去海边。不光是游泳，烧烤和沙滩排球，能玩的全部玩一遍！
( ・3-) 久违地去祭典捞金鱼。3只的话还是有信心捞到的。还有，一定要吃炒面和烤玉米！
Q.本张专辑中喜欢的歌曲和中意地方是？
(ㅍ_ㅍ) 岸くん、海人和我3人合唱的『僕の好きな人』，明明是一首失恋情歌却有着明快曲调这点我很喜欢。私下也一直在听！
(∂ω∂) 『Last Train』。在录歌的时候唱得最来劲最开心，所以我喜欢这首。
(・♢・) 『Last Train』。和我们同辈的乐队Kroiさん为我们提供的。原本我就是他们的粉丝所以超开心！
(;б;ｴ;б;) 世界观来说喜欢的是「僕の好きな人」。歌词和旋律都不错。大家肯定会喜欢的。
( ・3-) 中意的歌曲是『ichiban』。不过，无论哪首歌都有各自的选择背景和倾注的感情，大家能感受着这些来聆听我会很开心的。
【anan no.2305】Message✍
『YOU ARE GREAT』
(;б;ｴ;б;)→(∂ω∂)
廉好的地方在于，会吃很多碳水化合物。但还是瘦瘦的身材很好。我吃得也不少，却是吃多少胖多少所以特别羡慕。他新陈代谢肯定很好吧~
(∂ω∂)→(ㅍ_ㅍ)
身为center的存在感。表演、运动、肉体美...紫耀真的无所不能，作为艺人的安定感很强。是我不具备的部分，所以就直率地觉得很好。
(ㅍ_ㅍ)→(・♢・)
明明年纪比大家小，却很知道如何顾及他人心情。我属于工作上的事不行就会直接说不行的类型，而海人能语言婉转地把自己的意思向对方传达清楚，就觉得挺不错的。
(・♢・)→( ・3-)
最近，感觉他帅气值又增加了呢。整体的氛围变得更有男人味了，而且很多时候，感觉不经意间就变成熟了。尤其是脸！漂亮又帅气！
( ・3-)→(;б;ｴ;б;)
今天的拍摄也是如此。一定会炒热现场气氛为大家带来快乐，所以难能可贵。岸くん这人的独一无二感超乎想象呢。厉害就厉害在好像不管怎么找都找不到第二个这样他了！
Q.专辑的主打歌为「ichiban」。你认为自己什么方面在成员当中是No.1？
(ㅍ_ㅍ) 弹跳力。演唱会中从舞台底下跳出来登场的时候，跳太高了我都害怕。其它还有背肌和握力之类，和肌肉力量相关的我都不觉得自己会输（笑）。
(∂ω∂) 大概是屋子的整洁程度吧。虽然并没仔细看过其他成员的屋子（笑）。因为想一直在收拾整理好的空间里生活，所以我算是挺爱干净的。
(・♢・) 细腻的地方。手巧，心也灵吧。有对七七八八的事情想太多的倾向。不过，要是这份细腻也能活用到艺术表现上就好了。
(;б;ｴ;б;) 喜欢洋葱这点！洋葱浓汤不用说，汉堡之类所有会加洋葱的料理我都觉得好吃（笑）。
( ・3-) 对咖喱的爱！酱也好配料也好家家户户都能吃上的经典口味就可以了。不如说我就好这口！但我自己不做饭，所以主要还是点外卖（笑）。
Q.请说说激励你成为今天的自己的故事。
(ㅍ_ㅍ) 小1的时候，我跟妈妈说想学跳舞。自那时起就一直享受其中，所以才有了现在吧。
(∂ω∂) 说实话，我之前从没想过要从事在人前亮相的工作呢。但成功出道那一刻就下定决心一生干这行了。
(・♢・) Jr.时期，我收到了粉丝写着「我被高桥くん的笑容拯救了」的手写信。当时，就意识到我希望把它作为工作坚持下去。
(;б;ｴ;б;) 进了杰尼斯，看过了许许多多尊敬的前辈的背影。尽管也有不顺心的时期，总之现在的目标就是让粉丝们露出笑容。
( ・3-) 升高中的时候，就做好在这个世界（演艺圈）闯下去的觉悟了。这并不是选项之一，而是觉得自己只有这条路了。
Q.给你的人生带来影响的人或事是?
(ㅍ_ㅍ) Johnnyさん。他经常对我说「You要稳扎稳打」，所以我现在也意识着这点。
(∂ω∂) 肯定会有某些东西在无形中受到某种影响，但可能自己就没法发现。不知不觉中吸收着这些影响的感觉。
(・♢・) 原作为又吉直树さん的电视剧『花火』。虽然努力不一定能得到回报，但拼命坚持自己梦想的样子打动了我。
(;б;ｴ;б;) 我仰慕的人是堂本光一。近距离看到他对一切持之以恒的追求姿态，非常受鼓舞。
( ・3-) 果然是Johnnyさん吧。现在也是，演唱会结束后经常想他会跟我说些什么呢。
Q.请说说今年夏天想做的事。
(ㅍ_ㅍ) 想逛夏日祭典呢。可能已经近10年没去了！因为我很爱吃烤乌贼，所以想席卷所有摊位的烤乌贼，拼命吃到光（笑）。
(∂ω∂) 烧烤。上大学时偶尔和朋友一起，从生活到结束收拾，我意外是那种看着周围的行动能调动自我积极性的类型（笑）。
(・♢・) 想在湘南的海上冲浪！等又能出国旅游了，也想去希腊玩玩呢。
(;б;ｴ;б;) 首先，在祭典上边吃炒面边看烟花。当然也想去海边。不光是游泳，烧烤和沙滩排球，能玩的全部玩一遍！
( ・3-) 久违地去祭典捞金鱼。3只的话还是有信心捞到的。还有，一定要吃炒面和烤玉米！
Q.本张专辑中喜欢的歌曲和中意地方是？
(ㅍ_ㅍ) 岸くん、海人和我3人合唱的『僕の好きな人』，明明是一首失恋情歌却有着明快曲调这点我很喜欢。私下也一直在听！
(∂ω∂) 『Last Train』。在录歌的时候唱得最来劲最开心，所以我喜欢这首。
(・♢・) 『Last Train』。和我们同辈的乐队Kroiさん为我们提供的。原本我就是他们的粉丝所以超开心！
(;б;ｴ;б;) 世界观来说喜欢的是「僕の好きな人」。歌词和旋律都不错。大家肯定会喜欢的。
( ・3-) 中意的歌曲是『ichiban』。不过，无论哪首歌都有各自的选择背景和倾注的感情，大家能感受着这些来聆听我会很开心的。
【anan no.2305】Message✍
『YOU ARE GREAT』
(;б;ｴ;б;)→(∂ω∂)
廉好的地方在于，会吃很多碳水化合物。但还是瘦瘦的身材很好。我吃得也不少，却是吃多少胖多少所以特别羡慕。他新陈代谢肯定很好吧~
(∂ω∂)→(ㅍ_ㅍ)
身为center的存在感。表演、运动、肉体美...紫耀真的无所不能，作为艺人的安定感很强。是我不具备的部分，所以就直率地觉得很好。
(ㅍ_ㅍ)→(・♢・)
明明年纪比大家小，却很知道如何顾及他人心情。我属于工作上的事不行就会直接说不行的类型，而海人能语言婉转地把自己的意思向对方传达清楚，就觉得挺不错的。
(・♢・)→( ・3-)
最近，感觉他帅气值又增加了呢。整体的氛围变得更有男人味了，而且很多时候，感觉不经意间就变成熟了。尤其是脸！漂亮又帅气！
( ・3-)→(;б;ｴ;б;)
今天的拍摄也是如此。一定会炒热现场气氛为大家带来快乐，所以难能可贵。岸くん这人的独一无二感超乎想象呢。厉害就厉害在好像不管怎么找都找不到第二个这样他了！
这个地方通了，大腿、肚子和背竟然都瘦了，脾胃也好了，不信试试！
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打这些地方。
刮肝经：清除大腿内侧赘肉
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
敲带脉区：清除腰上的赘肉
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打这些地方。
刮肝经：清除大腿内侧赘肉
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
敲带脉区：清除腰上的赘肉
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
【适合发朋友圈的沙雕文案】
1.人生在世三万天，有酒有肉小神仙
2.都是来来去去，而且还忽胖忽瘦的
3.我要悄悄早睡，然后半夜叫醒所有人
4.来着反要我，心开不为因
5.晚上好，不好也行，随便你
6.同龄人：为情所困，我：困
7.曾经小小少年，如今又大又圆
8.不经历风雨，怎么迎接暴风雨
9.别人的钱财，乃我的身外之物
10.朋友们早上好，不好也行，随便你
11.深夜：我了不起，清晨：我起不了
12.今天我依然是个碌碌无为的知食分子
13.很喜欢秋天，跟恋爱一样，早晚都凉
14.所有为人称道的美丽，都有ps的痕迹
15.请相信我，我所说的每句话都是废话
16.胖子的心声：嘴里很享受 心里很想瘦
17.我有什么缺点你尽管说，我放大给你看#情感##青春恋一夏#
1.人生在世三万天，有酒有肉小神仙
2.都是来来去去，而且还忽胖忽瘦的
3.我要悄悄早睡，然后半夜叫醒所有人
4.来着反要我，心开不为因
5.晚上好，不好也行，随便你
6.同龄人：为情所困，我：困
7.曾经小小少年，如今又大又圆
8.不经历风雨，怎么迎接暴风雨
9.别人的钱财，乃我的身外之物
10.朋友们早上好，不好也行，随便你
11.深夜：我了不起，清晨：我起不了
12.今天我依然是个碌碌无为的知食分子
13.很喜欢秋天，跟恋爱一样，早晚都凉
14.所有为人称道的美丽，都有ps的痕迹
15.请相信我，我所说的每句话都是废话
16.胖子的心声：嘴里很享受 心里很想瘦
17.我有什么缺点你尽管说，我放大给你看#情感##青春恋一夏#
✋热门推荐