#成都整牙#330天记录

图一是刚戴牙套和牙套330天的对比，图二是牙套前和牙套320的对比图。

正畸前拔了4颗4号牙，我一次性拔了4颗，不痛～拔完牙5天后就戴了上下牙套。到目前都没有打骨钉，医生说我不需要打骨钉哦。

正畸去哪里比较好，建议找离家近稳定的医院或者诊所，不要找医生动不动就离职的，我身边有朋友去了一家诊所，三年正畸了，换了好几个医生，效果不是特别理想。

当妈之后变得很是有些焦虑，哪里有点痛就会心里一揪，去网上搜索一下更是隐忧得了不治之症，然后就是浮想联翩父女二人独自生活的凄凄惨惨场景，越发焦虑。

老爸不爱喝水有腰肌劳损顽疾，老妈因为顾孩子长期没有整觉睡变得越发健忘，对我的反复叮嘱也时常抛到脑后。对此，我有时会情绪失控，并且越陷越深。

对于憨憨，经常越看越不顺眼，他要整晚开空调我嫌凉，他吃饭特讲究经常在家因为吃的不合胃口而吃不饱、我会嗤之以鼻，他成日加班回来也是讲工作、我会漠然翻白眼，他讲话有时稍大声带一点情绪、我会更大声地平地惊雷吼回去。

全面检查一番后，总算还好，隐忧也都暂时得到纾解，等待就诊的时候干脆跑到对面商场难得的线下shopping一番。觉得再没有什么比健康平安更好的事情了。

至于造化，向来弄人，非凡人可预。不如快意，读书运动旅行。至于人事，不如笑谈。

#她的城市#

✔#长治圣爱妇产医院正规#【长治的妇科医院哪里好】//#长治圣爱妇产医院贵吗#【长治的妇科医院哪里好】——平时吃些什么可以调理姨妈痛

现在月经期间很多都比较辛苦，同时还会有肚子隐隐作痛、不想吃东西、睡眠不好等状况，特别是痛经是非常多见的，这就是通常所说的姨妈痛。姨妈痛发生之后，要加强多方面的措施进行改善，尤其是从饮食角度来讲，那么平时吃哪些食物有助于调理姨妈痛呢？

第一、大枣

大枣具有补血、养血等方面的功效，姨妈痛的女性平时可以吃一些大枣，有助于增加气血，而且还能稳定情绪，安抚不良的状态，而且在缓解疼痛方面也有一定的作用，建议尽量在熬粥的时候加入一些红枣。

第二、腰果

腰果当中的成分含量非常的多，能够滋补身体营养所需，尤其是腰果当中的谷氨酸成分，在人体能够转化合成，对于纠正痛经患者的贫血等不适的状况有一定的作用。建议有姨妈痛的女性平时可以适当的吃一些腰果，但也要注意不要吃太多，以防导致脂肪摄入过多引起肥胖。

第三、黑糖姜母茶

很多姨妈痛的女性都有虚寒和血瘀的状况，平时可以喝一些黑糖姜母茶，能够去除体内的寒气，能让身体补充一定量的能量，并且对于改善贫血的症状表现也有帮助。

第四、榴莲

榴莲当中的蛋白质、脂肪含量非常丰富，对于女性健康而言非常有帮助，而且榴莲还具有活血化瘀、祛寒暖体等方面的功效，有姨妈痛的女性日常可以少量的吃一些榴莲，但千万不要摄入太多。

第五、阿胶糕

阿胶糕尤其适合贫血、体质衰弱、经常有姨妈痛的女性，在非经期期间可以吃一些。

适合姨妈痛女性吃的食物非常的多，上面介绍的这些都可以结合女性自身的身体状况，有选择性的去摄入。总体来讲有姨妈痛的女性饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣、油腻、刺激、过于寒凉等的食物，饮食方面调节好了才能更好的远离姨妈痛。