#情感导师[超话]#
亲密关系中，8个高情商沟通技巧：
1、态度温和，声音不能太大
亲密关系当中的沟通，态度最重要，态度一定是温和的你。声音是态度最重要的体现，
一旦声音太大，会被认为态度差。最后，原来的沟通主题没有继续，转而变成了“你的态度”问题大讨论。

2、不同意的地方，不要马上反驳
意见不同是很常见的事情，俗话说，
一千个读者，一千个哈姆莱特。当遇到不同意见的时候，切忌马上进行反驳，一定听对方话说完以后，你再表达观点。不然，对方觉得你不尊重人，也没有认真倾听。

3、学会按照“事实＋感受”的方法表达
事实是客观的，感受是主观的，要结合起来表达。举例：对方送了你一双小白鞋。你可以这样表达：这双鞋我期待很久了，一直不舍得买，你对我真好，我觉得你真的太有心了，谢谢你

4、认真倾听，听言外之意
人会经常掩盖自己的真实目的，说话也经常反着来
要学会听言外之意。比如，我没生气，你睡觉吧，
外之意：没哄好我，今晚别想睡了。

5、不要以“我是对的”视角来看问题
盲人摸象的故事，说明不同的人从不同视角得到了不一样的结果。所以，不要以“我是对的”视角来看问题，说不定你也只看到了事物的一个方面而已。要多尝试从不同角度来理解对方的看法和观点。

6不要评判对方的价值观
对方节约，你不要评判“小气”；对方喜欢钱，你不要评判“掉进钱眼里”，每个人出生环境，经历不一样，所以，不要评判轻易评判对方的价值观

7、注重“人”和“关系”，而非对错
你面对是是一个活生生的人，有想法，有感受。只要不涉及原则问题，不要总是去争对错。不然，赢了观点，输了关系。

8、不要逃避问题，要及时解决
男生倾向于逃避问题，觉得时间过去了，问题就会过去，不需要专门来解决。女生则倾向于要马上解决问题。所以，问题一旦出现，尽量第一时间解决，不要拖，越拖问题越大，会破坏双方感情。

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通过自我肯定保持良好的关系
当你感到舒适时，当你触及自己的潜在价值和精力时，你很容易肯定自我，这意味着你知道以下内容。
·清楚而直接地表达自己的需求、期望、感受、想法，并且不必担心与他人的亲密关系会因此受影响（如果他们是你周围人的一部分）。
·积极表达赞美、批评和拒绝。和非语言沟通方式是一样的，你是真诚的）。
·尊重他人的需求、权利和感受，这些是属于他们的。你甚至可以通过帮助他们表达自己让他们感到舒适。
·维护自己的权利，承认自己的局限性，表现出尊重自己的态度。
·如果有必要，在保持灵活性的同时与他人进行“谈判”和讨论（注意避免沟通僵化，每个人都会从自己的角度出发来看待问题，也都是有道理的）。
·参与沟通，以自己的名义说话，不要害怕他人的评判。例如，与其说“你告诉我……时很伤人……”不如说“当你告诉我……时我很受伤”。
·谈论你自己，表达你的感受、想法、需求和欲望等。
·如果出现分歧或冲突，最好共同寻求解决办法。
塔哈尔·本·杰伦（Tahar Ben Jelloun）[3]写道：“我喜欢直接、坦率、不虚伪、不妥协的关系。”这些特质可以避免一段关系变得有害。

#情感专家[超话]# 心理学上认为，一 个童年时期成长经历，没有感受到父母足够爱意的人，在成长过程中，无法与他人建立好的亲密关系。

简单来说就是：
面对别人的关心，爱意，安慰与善意，他们有些不知所措，不知道该如何应对。

面对他人的靠近，他会一点点后退；尽管内心中
也渴望被人关爱，可他们就是无比抗拒这种关系。

表现在亲密关系中就是：
跟爱人之间的关系，充满矛盾；他总是拧巴着自
己，想要爱，却不会爱；渴望拥抱，却不敢拥抱。
跟父母的关系，也处于“僵着”的状态；会对父母好，但仅仅是出于责任而非爱。

因此，一个人为什么抗拒来自亲密关心中的关心？
正因为他的内心从末感受过如此多的爱意，忽然
之间被这么多的爱包围着，让他不知所措，想要逃
离。

内心缺爱，面对爱意惶恐不已，逃避是他们最直接的反应和对外界的抵触。
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