健康日报:
2022/7/19
三伏养生
怕湿气困脾,来碗山药大枣薏米粥
⭕ 夏季暑湿气盛,湿邪困脾,易阻碍脾胃之阳气。加上气温升高大家容易多吃寒凉的食品,而寒凉伤胃,因此脾和胃在夏季最易受到损害。
⭕ 所以一般情况下,夏季应吃一些能补益阳气和津液的食物,但性质要平和、微凉,切忌滋腻、温热。
⭕ 推荐一款山药大枣薏米粥,它补脾气的效果特别好。
做法:山药80克、薏米30克、大枣7枚,加上小米或大米50克一起熬煮成粥。需要注意的是喝粥虽然补气,但是不要喝凉的。
2022/7/19
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#便利店美食##我的美食日记#
这个夏天,来一碗燕窝粥很恰当吧
十二夏天风味燕窝粥
营养又健康,燕窝含量200mg
牛奶黑米味,开盖即食,很方便
热天先放冰箱,当冰甜品吃
甜度适中,整碗粥稠稀度也刚好
有那燕子口水的晶莹感了
小仙女们吃,巴适得板~
Ps:目前除了线上,看到山姆也有售
————————————————————
店名:山姆会员商店
地址:高行镇万安街599号
交通:建议驾车前往有️
⏱营业时间:周一至周日8:00-22:00
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#吨吨的成长记录[超话]#
4Y9M20D
到姥姥家啦!
这一路真的超级乖!
飞机三个小时,睡了四十分钟起来画画吃饭~
高铁三个小时,睡了两个小时!
太省心了[苦涩]
虽然航班晚点,但没耽误高铁时间,还是原计划到达~
姥姥姥爷二姥爷来接我们~
回来吃姥姥包的饺子啦!吨吃了五个,一碗粥
太奶奶太爷爷晚饭后还特意散步来看我们~
现在躺床上休息啦!
一天都在路上~
但总算回来了
#吨吨的表情包##吨吨游##可爱吨##吨总的日常#
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