#周末# #发现HYGGE#
最近和家人们去了丹麦，学到了一个丹麦语：「Hygge」（发音类似：虎哥），意为舒适惬意[抱一抱]
在丹麦文化中，Hygge表达的既是一种感受，也是一种生活方式，在快节奏生活之余带给我们满足感和心灵力量——和朋友或家人的聚餐很「Hygge」、和闺蜜喝杯下午茶很「Hygge」、和朋友健身打卡或密室逃脱也可以很「Hygge」~[太阳]
此刻我就很「Hygge」，评论区来分享一下你的「Hygge」时刻~[微风]
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健脾祛湿药膳：
”当归鲫鱼汤“：
食材：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄芪(10片)、姜(5片) 。
调料：盐(1/4汤匙)、料酒(1汤匙)。
做法：
1、 鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟。
2、 当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄芪洗净沥干水。
3、 将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分钟。
4、 往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分钟。
5、 加1/4汤匙盐调味，便可出锅。
功效：健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气。
适合人群：适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
注意：鲫鱼不宜和大蒜、白糖、冬瓜和鸡肉一 同食用，吃鲫鱼前后忌喝茶。
药膳解析：
当归补血活血，黄芪补气固表，枸杞安神补血，鲫鱼则可活血通络，熬制成汤很适合经期过后的女生饮用，以达到活血滋补之效。
现代人工作繁忙，因压力过大导致睡眠不足的人越来越多，常饮鲫鱼汤也可补中益气、滋阴润燥，并提高睡眠的质量！
”当归鲫鱼汤“：
食材：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄芪(10片)、姜(5片) 。
调料：盐(1/4汤匙)、料酒(1汤匙)。
做法：
1、 鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟。
2、 当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄芪洗净沥干水。
3、 将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分钟。
4、 往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分钟。
5、 加1/4汤匙盐调味，便可出锅。
功效：健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气。
适合人群：适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
注意：鲫鱼不宜和大蒜、白糖、冬瓜和鸡肉一 同食用，吃鲫鱼前后忌喝茶。
药膳解析：
当归补血活血，黄芪补气固表，枸杞安神补血，鲫鱼则可活血通络，熬制成汤很适合经期过后的女生饮用，以达到活血滋补之效。
现代人工作繁忙，因压力过大导致睡眠不足的人越来越多，常饮鲫鱼汤也可补中益气、滋阴润燥，并提高睡眠的质量！
秘密吸引力法则
向宇宙发信号
正能量1000天
我是健康的
我是快乐的
我是幸福的
我是富足的
我值得拥有世界上美好的一切
所有好事都在我身上发生
愿我想的都能实现
愿我身边所有的人都能幸福安康
向宇宙发信号第666天！
向宇宙发信号
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