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《大寒养生以藏为主》

农历第24节气中的大寒，也是一年24节气中的最后一个。大寒是天气寒冷到极点的意思，《授时通考，天时》说：“大寒上形于小寒，故谓之大，寒气逆极。”此时寒流频繁，是中国大部分地区一年中最寒冷的时期，也是疾病多发的时段。

中医认为，大寒是生机潜伏，万物蛰藏的时令。此时，人体阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。

大寒的养生，要多眼于“藏”。意思就是说，在此期间，人们要控制自己的精神和活动，把神气藏于体内，而不要暴露于外，保持精神安静，动作和缓，这样才有利于安度大寒。

此外，又因为大寒与立春相交接，所以，在饮食上也要顺应季节更替的变化。此时，冬季温热性进补的食物，应该逐渐减少，而要添加一些具有升散性质的食物，如生姜，葱白，香菜，洋葱等，以适应即将来到的春天阳气的升发。

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即将春去夏来，嘎隆拉依然是冰天雪地，山的那一头，海拔从4600多米骤降到1000米左右，也是从寒带到亚热带、热带的过程，奔腾了2500多公里的雅鲁藏布江，凿出了世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷，来自于印度洋的暖湿气流，逆江而上，到了嘎隆拉，被寒流阻挡，带来了丰沛的降雪。 https://t.cn/RIa6kI6

#美股# 第二次见证历史，美国遭遇本周第二次熔断。直接原因是全球疫情大爆发和opec+谈判破裂下的组合拳，当然美国大选在即也是一个原因。（目前看，特朗普总统继续的可能性较小，希望拜登上。）股市是经济的晴雨表，目前看世界经济发现可能会遭遇寒流，大概率会下一个台阶，逆全球化之风将吹的更呼啸。而对中国，挑战在于作为世界第一大贸易国，gdp的30%来自于贸易，而欧盟、美国、日本、韩国等贸易占比超过30%，欧盟和美国更是第一大和第二大贸易伙伴国，因此曾有多受益于贸易经济这次将有可能会遭遇多少阻碍。机会在于其一助推人民币国际低位；其二，放弃大水漫灌，扩大内需，运用积极财政政策，助推国内经济核心竞争力。争取一举冲破中等收入陷阱。（意淫）其三，中国率先走出疫情，希望a股靓起来。