#中国人在德国# 《中国人在德国》~彭康康篇
050/ 你长着一张中国人的脸，你就是中国人
2008年，我获得了德国籍。
换国籍，有两点考虑。
第一个因素，是为了方便发展汽车运动。这样以来，我去其他很多国家，就不用花时间办签证了。
第二个因素，是因为再开放的德国人，他们的内心深处的排外，是忽略不掉的。
我先拿到德国籍，让自己有了底气，再去跟德国人做p外dz，就比较硬气了。
有的人会问，既然已经是德国籍了，还做什么p外dz？
当然，我也可以从明天开始，当个假洋鬼子。因为我的家庭，我的事业，我的梦想，我的一切，都在德国。
但我的骨子里，却有一个声音，在告诉自己，我父母，在中国。我的亲朋好友，也在中国。让我这辈子不回国，不跟中国人打jd，是不可能的。
虽然拥有德国籍，但我一直在强调，我是中国人。
这一点，这辈子，都改变不了。
我的儿子，生在德国，长在德国。等他长大之后，他会说自己是德国人。但我跟他说，你长着一张中国人的脸，你就是中国人。请你不要忘了。你的身体里，流淌着中国的血。
就像看见一个大猩猩，即便它会说人类的语言，但我们，会把它当成人吗？我们还是会把它看成大猩猩。这是改变不了的。
那些入了德国籍的中国人，把自己当成德国人，他们统统都是假洋鬼子。
这是他们不自信的表现。他们认为，老外比中国人高一等，他们把自己归为高一等的那个层次。
在我看来，中国人比德国人高一等。只不过，中国人还需要更多的时间，发展思辨能力。
我之所以给德国人讲易经，正是看中，易经中辩证看待事物的本质。
我也很想给中国人讲头脑思辨。这会对他们有帮助。相比之下，德国人的思辨能力，普遍高于中国人。
中国人有强项，德国人也有强项。把这两个强项结合起来，一定是完美的，也是所向披靡的。
……………………………………
书中有关话题与范畴，逐入：人文，社会，文化，哲学，历史，教育，医疗等；
具有很高的阅读价值，参考价值，史料价值，收藏价值……
对比、沉淀、融合、提升、超越，是《中国人在德国》的核心创作理念与思想。以此，全面有力的推动中国社会发展进程，真正做到：铸造大国，屹立东方，傲然世界！
……………………………
内容简介：
这里的人物影像，不是直观谫浅。而是迄今为止，唯一集中呈示在德华人的一本专著。
书中文字，具有穿透力。通过阅读，能够让读者感受到，他们心域的宽度，广度，深度，以及每一寸气息里，饱含的温度。
他们是不同的。个人成长，教育背景，出国原因，融入状态，东西方文化的碰撞与冲突；他们又都是相同的，他们都是华人在德国的一个缩影。
他们每个人的内心，都是一个广袤的未知世界。也正是由此，他们构铸了在德华人的大千万象。
就国家与民族而言，他们是弱小的，但在生命的进程中 ，在不屈的闿拓中，他们又都是强大而无憾的！
他们每个人的声音，都是中国的心跳。他们每个人的步履，都是中国的深脉。虽然他们都在德国，但他们都是有着一颗中国心！
文字，是他们的灵魂，是无声的音符。
不同阶层的阅读者，从中，都能找到自己想要的答案…
…………………………………………………………………………
书中主要内容：
着力刻画人物的成长与蜕变。历尽万象艰辛后，在异国他乡，最终形成了独立个体。更深层的，是想把在德国的华人历练后的生存状态，用文字呈现给海内外的中国读者……
所有的美景，不是天然而成。凤凰涅槃，烈焰燃烧后的重生，由内而外，都是极致的景象。
“他们当中，有餐厅老板，自由职业者，科学家，机构职员（联邦政府公职），公司雇员，射击协会会长，律师，工程师，赛车教练，留学生，年轻夫妻等，他们是不同的。个人成长，教育背景，出国原因，融入状态，东西方文化的碰撞与冲突；他们又都是相同的，他们都是华人在德国的一个缩影。他们是浓墨，他们是重彩……他们每个人的内心，都是一个广袤的未知世界。也正是由此，他们构铸了在德华人的大千万象……”
“所有的一切，抵达到他们，即是切面，也是交错融合的焦点。” 这是序言《他们是浓墨，他们是重彩》中的文字。
在构思《中国人在德国》时，我是想尽可能，让每个人物，都能鲜活饱满起来。这只是外在的阅读感受……随着文字的流淌和加深，再让读者，去触探每个人物的内心。思想。及灵魂……再扩充到大我的家国情怀！根系处，仍是人物（被采访者）和读者难以割舍的羁绊与绕缠：一个小我的人，到底该怎样去生存，去融合，去追索等方面的思考……另一方面，作者也想表达：一个人，又该怎样活着，才能真正拥有人生的价值和意义！？
整本书，处处都是看点。章章都有收获！
………………………………………………
《中国人在德国》腰封文案：
一、《中国人在德国》
灵魂，都已打开了！只在等你，静心阅读……
亮点分析：
《中国人在德国》，不仅在国内会产生影响（尤其是青年学子），在德国的华人界也会产生影响…因为：迄今为止，无论是国内作家还是华人作家，都还没有写出一本《中国人在德国》的书。或者是类似的书…就像凌鼎年老师说的，写出欧洲的，也没有…《中国人在德国》是第一本。
读者，通过此书的阅读，也会产生更强的民族凝聚力量。
华人，他们每个人，不是一个人。他们是一群人。一个群体。他们是一种符号和象征…在德国，他们是中国人…他们是中国。他们的血管里，流淌着中国血液…他们站在德国的大地上。他们的身影，毅力着。从没倒下过…他们的身后，有强大的中国，在做支撑！所有文字，都是表象…物质，不仅有表象。真正有价值的，都是潜藏在内核…
书中人物，除一人之外，其他人，都是以留学生身份，去往德国。
现在的中国，是留学大国。每年，去国外留学的学生人数，都在递增。德国因为免学费，所以，去德国留学，是很多国内中层阶级孩子的向往。
学生通过《中国人在德国》，可以了解到，留学德国后，所要面临和将来需要解决的各种问题。也可谓：此书，即是一本留学指南针…对于想去德国旅居和定居的中国人来说，此书，也可谓是一把解剖德国各阶层的手术刀。因为书中人物，已经渗透至德国社会各阶层，他们的亲临感受，让此类读者，通过文字阅读，即能做到恰当的选择与规避。以便让自己，能够在德国，求得最好的生存方式。
学子睿才，追求与思考并行。书中，尽显东西方文化与教育的碰撞，互通，共融。
通过阅读，人文，社会，文化，哲学，历史，教育，医疗等领域的读者，都会寻索到自己想要的答案……
地球，已趋国际化…《中国人在德国》方方面面的生活、经历，所见所闻，所思所想，话题广泛，可令读者增广见闻。
对于国内的各阶层阅读者，此书，既是了解德国的一个界面，也能让阅读者，通过文字本身，能够更深层的了解到：德国独有的文化特色和社会风情。通过阅读，神思上，会产生无尽遐想……
……………………
作者简介
雅兰，著名作家，社会学家，旅德作家。以思想敏锐，文字敏锐，视角独特著称。游离于言论、散文、小说、诗歌等诸多文体。在公开发行的刊物及相关网页开设各版《雅兰专栏》。著书《中国很高兴》、《性殇》、《从压抑到泛滥》、《在我离开你之前》。
因创作微型小说，而引发的风暴漩流，被中国文坛列为《新世纪以来的文学事件》之一。被《北京文学》杂志评为“2004年中国十大文化热点之一”。轰动中国文化界。与此同时，引发海内外海量媒体的关注与跟进报道。并在2018年，入选“江苏省改革开放40年最具影响的40篇微型小说”。
………………
雅兰信箱:
shuiyanqinglian@126.com
050/ 你长着一张中国人的脸，你就是中国人
2008年，我获得了德国籍。
换国籍，有两点考虑。
第一个因素，是为了方便发展汽车运动。这样以来，我去其他很多国家，就不用花时间办签证了。
第二个因素，是因为再开放的德国人，他们的内心深处的排外，是忽略不掉的。
我先拿到德国籍，让自己有了底气，再去跟德国人做p外dz，就比较硬气了。
有的人会问，既然已经是德国籍了，还做什么p外dz？
当然，我也可以从明天开始，当个假洋鬼子。因为我的家庭，我的事业，我的梦想，我的一切，都在德国。
但我的骨子里，却有一个声音，在告诉自己，我父母，在中国。我的亲朋好友，也在中国。让我这辈子不回国，不跟中国人打jd，是不可能的。
虽然拥有德国籍，但我一直在强调，我是中国人。
这一点，这辈子，都改变不了。
我的儿子，生在德国，长在德国。等他长大之后，他会说自己是德国人。但我跟他说，你长着一张中国人的脸，你就是中国人。请你不要忘了。你的身体里，流淌着中国的血。
就像看见一个大猩猩，即便它会说人类的语言，但我们，会把它当成人吗？我们还是会把它看成大猩猩。这是改变不了的。
那些入了德国籍的中国人，把自己当成德国人，他们统统都是假洋鬼子。
这是他们不自信的表现。他们认为，老外比中国人高一等，他们把自己归为高一等的那个层次。
在我看来，中国人比德国人高一等。只不过，中国人还需要更多的时间，发展思辨能力。
我之所以给德国人讲易经，正是看中，易经中辩证看待事物的本质。
我也很想给中国人讲头脑思辨。这会对他们有帮助。相比之下，德国人的思辨能力，普遍高于中国人。
中国人有强项，德国人也有强项。把这两个强项结合起来，一定是完美的，也是所向披靡的。
……………………………………
书中有关话题与范畴，逐入：人文，社会，文化，哲学，历史，教育，医疗等；
具有很高的阅读价值，参考价值，史料价值，收藏价值……
对比、沉淀、融合、提升、超越，是《中国人在德国》的核心创作理念与思想。以此，全面有力的推动中国社会发展进程，真正做到：铸造大国，屹立东方，傲然世界！
……………………………
内容简介：
这里的人物影像，不是直观谫浅。而是迄今为止，唯一集中呈示在德华人的一本专著。
书中文字，具有穿透力。通过阅读，能够让读者感受到，他们心域的宽度，广度，深度，以及每一寸气息里，饱含的温度。
他们是不同的。个人成长，教育背景，出国原因，融入状态，东西方文化的碰撞与冲突；他们又都是相同的，他们都是华人在德国的一个缩影。
他们每个人的内心，都是一个广袤的未知世界。也正是由此，他们构铸了在德华人的大千万象。
就国家与民族而言，他们是弱小的，但在生命的进程中 ，在不屈的闿拓中，他们又都是强大而无憾的！
他们每个人的声音，都是中国的心跳。他们每个人的步履，都是中国的深脉。虽然他们都在德国，但他们都是有着一颗中国心！
文字，是他们的灵魂，是无声的音符。
不同阶层的阅读者，从中，都能找到自己想要的答案…
…………………………………………………………………………
书中主要内容：
着力刻画人物的成长与蜕变。历尽万象艰辛后，在异国他乡，最终形成了独立个体。更深层的，是想把在德国的华人历练后的生存状态，用文字呈现给海内外的中国读者……
所有的美景，不是天然而成。凤凰涅槃，烈焰燃烧后的重生，由内而外，都是极致的景象。
“他们当中，有餐厅老板，自由职业者，科学家，机构职员（联邦政府公职），公司雇员，射击协会会长，律师，工程师，赛车教练，留学生，年轻夫妻等，他们是不同的。个人成长，教育背景，出国原因，融入状态，东西方文化的碰撞与冲突；他们又都是相同的，他们都是华人在德国的一个缩影。他们是浓墨，他们是重彩……他们每个人的内心，都是一个广袤的未知世界。也正是由此，他们构铸了在德华人的大千万象……”
“所有的一切，抵达到他们，即是切面，也是交错融合的焦点。” 这是序言《他们是浓墨，他们是重彩》中的文字。
在构思《中国人在德国》时，我是想尽可能，让每个人物，都能鲜活饱满起来。这只是外在的阅读感受……随着文字的流淌和加深，再让读者，去触探每个人物的内心。思想。及灵魂……再扩充到大我的家国情怀！根系处，仍是人物（被采访者）和读者难以割舍的羁绊与绕缠：一个小我的人，到底该怎样去生存，去融合，去追索等方面的思考……另一方面，作者也想表达：一个人，又该怎样活着，才能真正拥有人生的价值和意义！？
整本书，处处都是看点。章章都有收获！
………………………………………………
《中国人在德国》腰封文案：
一、《中国人在德国》
灵魂，都已打开了！只在等你，静心阅读……
亮点分析：
《中国人在德国》，不仅在国内会产生影响（尤其是青年学子），在德国的华人界也会产生影响…因为：迄今为止，无论是国内作家还是华人作家，都还没有写出一本《中国人在德国》的书。或者是类似的书…就像凌鼎年老师说的，写出欧洲的，也没有…《中国人在德国》是第一本。
读者，通过此书的阅读，也会产生更强的民族凝聚力量。
华人，他们每个人，不是一个人。他们是一群人。一个群体。他们是一种符号和象征…在德国，他们是中国人…他们是中国。他们的血管里，流淌着中国血液…他们站在德国的大地上。他们的身影，毅力着。从没倒下过…他们的身后，有强大的中国，在做支撑！所有文字，都是表象…物质，不仅有表象。真正有价值的，都是潜藏在内核…
书中人物，除一人之外，其他人，都是以留学生身份，去往德国。
现在的中国，是留学大国。每年，去国外留学的学生人数，都在递增。德国因为免学费，所以，去德国留学，是很多国内中层阶级孩子的向往。
学生通过《中国人在德国》，可以了解到，留学德国后，所要面临和将来需要解决的各种问题。也可谓：此书，即是一本留学指南针…对于想去德国旅居和定居的中国人来说，此书，也可谓是一把解剖德国各阶层的手术刀。因为书中人物，已经渗透至德国社会各阶层，他们的亲临感受，让此类读者，通过文字阅读，即能做到恰当的选择与规避。以便让自己，能够在德国，求得最好的生存方式。
学子睿才，追求与思考并行。书中，尽显东西方文化与教育的碰撞，互通，共融。
通过阅读，人文，社会，文化，哲学，历史，教育，医疗等领域的读者，都会寻索到自己想要的答案……
地球，已趋国际化…《中国人在德国》方方面面的生活、经历，所见所闻，所思所想，话题广泛，可令读者增广见闻。
对于国内的各阶层阅读者，此书，既是了解德国的一个界面，也能让阅读者，通过文字本身，能够更深层的了解到：德国独有的文化特色和社会风情。通过阅读，神思上，会产生无尽遐想……
……………………
作者简介
雅兰，著名作家，社会学家，旅德作家。以思想敏锐，文字敏锐，视角独特著称。游离于言论、散文、小说、诗歌等诸多文体。在公开发行的刊物及相关网页开设各版《雅兰专栏》。著书《中国很高兴》、《性殇》、《从压抑到泛滥》、《在我离开你之前》。
因创作微型小说，而引发的风暴漩流，被中国文坛列为《新世纪以来的文学事件》之一。被《北京文学》杂志评为“2004年中国十大文化热点之一”。轰动中国文化界。与此同时，引发海内外海量媒体的关注与跟进报道。并在2018年，入选“江苏省改革开放40年最具影响的40篇微型小说”。
………………
雅兰信箱:
shuiyanqinglian@126.com
赛季球员打分：
拉姆斯代尔 能力83表现9.0分
蒂尔尼能力84表现7.5分
加布里埃尔 能力84表现8.0分
本怀特能力81 表现6.5分
富安健洋 能力80表现8.0分
托马斯能力85表现7.5分
扎卡 能力81 表现6.5分
马丁内利 能力81 表现7.0分
厄德高能力85 表现8.5分
萨卡 能力86 表现9.5分
恩凯蒂亚 能力76 表现7.0分
莱诺 能力81 表现6.0分
塔瓦雷斯 能力73 表现4.5分
霍尔丁能力77 表现6.5分
塞德里克 能力75 表现6.0分
埃尔内尼 能力78 表现7.0分
洛孔加能力74 表现5.0分
S罗 能力82 表现7.0分
佩佩 能力81表现5.0分
拉卡泽特 能力80 表现6.0分
我的赛季球员最佳：1.萨卡，2.拉姆斯戴尔，3.厄德高
教练点评：
阿尔特塔 6.0分：开局受新冠和伤病3连败后一波6胜2平重回正规，之后还是暴露了一名菜鸟主教练经验和应变能力不足的缺点，球队不稳定，最后没有守住欧冠资格，总体表现及格。
定位球教练：尼古拉斯-乔维尔 10.0分，毫无争议，阿森纳是联赛中定位球进球最多，失球最少的球队，以前这方面是最差的，现在大家可以看到定位球角球上战术的丰富性，除去这些进球，阿森纳运动战进球少的可怜，而角球防守中区域结合盯人的布置也极为出色
球员点评：
拉姆斯代尔9.0分：赛季初被扶正以后发挥极为出色，精神力指挥防守能力强大，甚至展现出了具备英格兰一门的实力，状态一直维持到最后7-8轮稍有回落，可能也受到中后场3-4名主力连续缺阵影响了比赛节奏，神扑少了，失误多了，总体赛季表现非常优秀
蒂尔尼 7.5分：球队拼劲最足职业态度最好的球员，每场比赛都不遗余力上下翻飞，可惜体质一般，伤病风险大，一个赛季躺了太多比赛，不然得分可以更高，赛季报销后对球队影响极大，希望能引入希基下赛季杯赛分担压力，目前蒂尔尼是球队内部和名宿下赛季队长头号热门人选
加布里埃尔8.0分：缺席前三场，球队丢了9球，复出以后发挥稳定出色，入选巴西国家队，联赛作为中卫攻入5球，带刀属性极强，当了爸爸以后可能因为角色和生活转变，状态低迷了几场，综合赛季发挥出色。
本怀特6.5分：阿森纳生涯前几场比赛把自己身价信心都打没了，身背5000万镑身价球迷都质疑为水货，空中能力在英超中卫里属于倒数，前期经常被爆，调整好状态以后非常适应塔帅战术体系，作为后场第一持球和出球点，阅读比赛能力组织能力非常强，保证了攻守转化球队的流程性，中后期发挥不错，重新入选英格兰国家队，下赛季相信会更好。
富安健洋8.0分：从首秀开始就一直保持高效稳定的发挥，有他在，不管是保护前面萨卡还是内收协助身旁的本白工作都做的极其到位，可惜受到长期伤病影响，加上无力吐槽的医疗团队，预计2月复出的结果推迟到了4月，之后还反复，考虑到板凳上的实力，富安+蒂尔尼的伤缺几乎是毁灭性的
托马斯7.5分：毫无疑问球队6/8号位第一人，有一段时期犹如维埃拉附体，传控组织推进防守一把抓，之后一直被塔帅定义为8号位全能型拖后后腰，承担的防守压力和工作职责太多，各方面原因不幸赛季报销，托马斯和蒂尔尼的报销让塔帅花了2场比赛送了6分才重新调整好战术体系，第一场直接摧毁了一个赛季下来的攻守体系，要想成为欧冠级别球队，6/8号位上还是需要一位强力球员搭档托马斯
扎卡6.5分：下半赛季发挥还是不错的，组织梳理调度都很有章法，球队目前现有人员还是不可或缺的，但是还是一旦遇到疯狗流压迫式防守，移动能力，摆脱推进差的缺点暴露无遗，踢不了高端局。印象中这赛季踢得最差的2场比赛就是对阵曼城2场，第一场球队开场落后2球，老毛病心态失衡主动申请红牌，30多分钟就被罚下，造成球队少打一人被迫内尼换下萨卡，完全没有进攻，全场19%控球率，1脚射门被罐5球，这种不负责任的表现不止摧毁球员信心和身体，还在净胜球上挖了大坑，赛季很漫长，成熟的球队净胜球上都有考量，这到赛季末是0.5分的优势，第二场主场曼城也是动作不干净送了点球，影响球队整体心态，加布兽后来受影响吃了红牌
马丁内利7.0分：赛季初一直替补没什么表现机会，之后提上首发之后前10场有如神助，本赛季能力提升明显，也靠努力入选了巴西国家队并获得出场机会，左路突破犀利，防守积极性高，很适合塔帅锋线要求
厄德高8.5分：本赛季表现比上赛季租借时期有了质的飞跃，阿森纳主导进攻的比赛大部分都能踢得诗人一般的风骚，球队绝对大脑，但球风还是偏软，逆风球硬不起来，在一些被对手身体对抗强，压迫逼抢厉害的比赛容易隐身，技术能力足够的同时急需提升心理及精神能力。
萨卡9.5分：20岁，英超赛季最佳球员和赛季最佳青年球员双双入围最终8人名单，足以说明实力，阿森纳边路最具威胁的球员，联赛11球7助，照此发展下赛季两双应该没问题，走在世界级球员的路上，踢法耗费体能，急需提升耐力，经常踢到70多分钟没能量了。
恩凯蒂亚7.0分：作为一名夏天将自由身的年轻球员，赛季初只是在杯赛登场，之后拉卡遭遇进球慌和伤病困扰时候，站了出来，靠嗅觉和积极性经常进球，一定程度缓解了球队进球的匮乏，做到了他能力级别上能做到的一切。
莱诺6.0：联赛前三场丢9球被拿下首发后，只在国内杯赛和拉姆斯戴尔联赛受伤的情况下出场一次，发挥尚可，很称职的二门，希望夏窗找到好的归宿，能力上还是能在很多球队首发的
塔瓦雷斯4.5分：除了个别比赛，灾难级别的发挥，能力上完全不能胜任英超级别比赛，作为左后卫，战术纪律性，防守意识站位基本都是业余级别，进攻中横冲直撞，出了机会最后一传一射也完全没有甚至离谱，喜欢内切射门，射门次次飞机，如果我是主教练他出场第一条就是嘱咐除了空门千万别射门，各方面消息源看下赛季基本不是被租借就是清洗了。
霍尔丁6.5分：作为球队第三中卫，经常在某些比赛最后时间段需要加强防守时候领命出场，基本都能完成任务，中卫遭遇伤病，首发出场比赛也基本都发挥出色，但争4关键战头脑失控红牌大大减分，上半场早早被罚也直接宣判阿森纳死刑，个人单防能力上不弱于本白，但组织出球，阅读比赛能力还是稍差，是个称职的替补。
塞德里克6.0分：工作态度佳，传中脚法不错，但身体和速度上的劣势，经常被英超一些野兽级别边路爆掉，很多比赛造成球队防守压力很大，有一些比赛包办直接任意球踢得很离谱被枪迷吐槽，加上年龄原因，夏窗处于待定的一个角色，如果有新的右后卫过来还是很大可能离队。
埃尔内尼7.0分：赛季中前段几乎被塔帅放弃了，出场顺位在洛孔加之后，在赛季末拯救了球队，很好的弥补了托马斯的位置，扬长避短，发挥出了120%的能力。
洛孔加5.0分：首先，这位22岁前安德莱赫特队长，比利时现役国脚，买来就是着重培养不是作为大腿出场来使用的，本赛季因为后腰经常各种原因缺人，居然被迫踢了2场单后腰搭档厄德高，效果可想而知，小伙子下半赛季信心感觉也是在一片批评声中完全没了，其实洛孔加的传球推进摆脱能力都有，值得培养，只是目前还是太嫩，大局意识有点糟糕。
S罗7.0分：赛季前期惊艳，联赛也攻入10球，中后期逐渐被马丁内利和厄德高抢走首发，出场时间减少，总体发挥不错，持续进步中
佩佩5分：本赛季印象最深的比赛可能就是阿森纳赛季唯一一场逆转，2：1狼队那场的世纪转身进球了，其他比赛真的表现一言难尽，感觉也是完全不能融入塔帅体系，信心丧失，换个环境，我相信佩佩实力还是有的，不管盘带，技术，脚法都是不错，非洲杯上表现十分惊艳。
拉卡泽特6分：赛季初期一直作为奥巴替补，冬窗前开始逐渐踢上首发，战术作用巨大，支点作用明显，压迫感十足，做球抗人牵扯防线，对整条进攻线帮助巨大，但作为射手最基本的进球能力下降明显，很难想象这是一个法甲赛季37球，射手王的表现，现在得分能力真的太匮乏了，运动能力下降明显，赛季末被凯皇取代首发
拉姆斯代尔 能力83表现9.0分
蒂尔尼能力84表现7.5分
加布里埃尔 能力84表现8.0分
本怀特能力81 表现6.5分
富安健洋 能力80表现8.0分
托马斯能力85表现7.5分
扎卡 能力81 表现6.5分
马丁内利 能力81 表现7.0分
厄德高能力85 表现8.5分
萨卡 能力86 表现9.5分
恩凯蒂亚 能力76 表现7.0分
莱诺 能力81 表现6.0分
塔瓦雷斯 能力73 表现4.5分
霍尔丁能力77 表现6.5分
塞德里克 能力75 表现6.0分
埃尔内尼 能力78 表现7.0分
洛孔加能力74 表现5.0分
S罗 能力82 表现7.0分
佩佩 能力81表现5.0分
拉卡泽特 能力80 表现6.0分
我的赛季球员最佳：1.萨卡，2.拉姆斯戴尔，3.厄德高
教练点评：
阿尔特塔 6.0分：开局受新冠和伤病3连败后一波6胜2平重回正规，之后还是暴露了一名菜鸟主教练经验和应变能力不足的缺点，球队不稳定，最后没有守住欧冠资格，总体表现及格。
定位球教练：尼古拉斯-乔维尔 10.0分，毫无争议，阿森纳是联赛中定位球进球最多，失球最少的球队，以前这方面是最差的，现在大家可以看到定位球角球上战术的丰富性，除去这些进球，阿森纳运动战进球少的可怜，而角球防守中区域结合盯人的布置也极为出色
球员点评：
拉姆斯代尔9.0分：赛季初被扶正以后发挥极为出色，精神力指挥防守能力强大，甚至展现出了具备英格兰一门的实力，状态一直维持到最后7-8轮稍有回落，可能也受到中后场3-4名主力连续缺阵影响了比赛节奏，神扑少了，失误多了，总体赛季表现非常优秀
蒂尔尼 7.5分：球队拼劲最足职业态度最好的球员，每场比赛都不遗余力上下翻飞，可惜体质一般，伤病风险大，一个赛季躺了太多比赛，不然得分可以更高，赛季报销后对球队影响极大，希望能引入希基下赛季杯赛分担压力，目前蒂尔尼是球队内部和名宿下赛季队长头号热门人选
加布里埃尔8.0分：缺席前三场，球队丢了9球，复出以后发挥稳定出色，入选巴西国家队，联赛作为中卫攻入5球，带刀属性极强，当了爸爸以后可能因为角色和生活转变，状态低迷了几场，综合赛季发挥出色。
本怀特6.5分：阿森纳生涯前几场比赛把自己身价信心都打没了，身背5000万镑身价球迷都质疑为水货，空中能力在英超中卫里属于倒数，前期经常被爆，调整好状态以后非常适应塔帅战术体系，作为后场第一持球和出球点，阅读比赛能力组织能力非常强，保证了攻守转化球队的流程性，中后期发挥不错，重新入选英格兰国家队，下赛季相信会更好。
富安健洋8.0分：从首秀开始就一直保持高效稳定的发挥，有他在，不管是保护前面萨卡还是内收协助身旁的本白工作都做的极其到位，可惜受到长期伤病影响，加上无力吐槽的医疗团队，预计2月复出的结果推迟到了4月，之后还反复，考虑到板凳上的实力，富安+蒂尔尼的伤缺几乎是毁灭性的
托马斯7.5分：毫无疑问球队6/8号位第一人，有一段时期犹如维埃拉附体，传控组织推进防守一把抓，之后一直被塔帅定义为8号位全能型拖后后腰，承担的防守压力和工作职责太多，各方面原因不幸赛季报销，托马斯和蒂尔尼的报销让塔帅花了2场比赛送了6分才重新调整好战术体系，第一场直接摧毁了一个赛季下来的攻守体系，要想成为欧冠级别球队，6/8号位上还是需要一位强力球员搭档托马斯
扎卡6.5分：下半赛季发挥还是不错的，组织梳理调度都很有章法，球队目前现有人员还是不可或缺的，但是还是一旦遇到疯狗流压迫式防守，移动能力，摆脱推进差的缺点暴露无遗，踢不了高端局。印象中这赛季踢得最差的2场比赛就是对阵曼城2场，第一场球队开场落后2球，老毛病心态失衡主动申请红牌，30多分钟就被罚下，造成球队少打一人被迫内尼换下萨卡，完全没有进攻，全场19%控球率，1脚射门被罐5球，这种不负责任的表现不止摧毁球员信心和身体，还在净胜球上挖了大坑，赛季很漫长，成熟的球队净胜球上都有考量，这到赛季末是0.5分的优势，第二场主场曼城也是动作不干净送了点球，影响球队整体心态，加布兽后来受影响吃了红牌
马丁内利7.0分：赛季初一直替补没什么表现机会，之后提上首发之后前10场有如神助，本赛季能力提升明显，也靠努力入选了巴西国家队并获得出场机会，左路突破犀利，防守积极性高，很适合塔帅锋线要求
厄德高8.5分：本赛季表现比上赛季租借时期有了质的飞跃，阿森纳主导进攻的比赛大部分都能踢得诗人一般的风骚，球队绝对大脑，但球风还是偏软，逆风球硬不起来，在一些被对手身体对抗强，压迫逼抢厉害的比赛容易隐身，技术能力足够的同时急需提升心理及精神能力。
萨卡9.5分：20岁，英超赛季最佳球员和赛季最佳青年球员双双入围最终8人名单，足以说明实力，阿森纳边路最具威胁的球员，联赛11球7助，照此发展下赛季两双应该没问题，走在世界级球员的路上，踢法耗费体能，急需提升耐力，经常踢到70多分钟没能量了。
恩凯蒂亚7.0分：作为一名夏天将自由身的年轻球员，赛季初只是在杯赛登场，之后拉卡遭遇进球慌和伤病困扰时候，站了出来，靠嗅觉和积极性经常进球，一定程度缓解了球队进球的匮乏，做到了他能力级别上能做到的一切。
莱诺6.0：联赛前三场丢9球被拿下首发后，只在国内杯赛和拉姆斯戴尔联赛受伤的情况下出场一次，发挥尚可，很称职的二门，希望夏窗找到好的归宿，能力上还是能在很多球队首发的
塔瓦雷斯4.5分：除了个别比赛，灾难级别的发挥，能力上完全不能胜任英超级别比赛，作为左后卫，战术纪律性，防守意识站位基本都是业余级别，进攻中横冲直撞，出了机会最后一传一射也完全没有甚至离谱，喜欢内切射门，射门次次飞机，如果我是主教练他出场第一条就是嘱咐除了空门千万别射门，各方面消息源看下赛季基本不是被租借就是清洗了。
霍尔丁6.5分：作为球队第三中卫，经常在某些比赛最后时间段需要加强防守时候领命出场，基本都能完成任务，中卫遭遇伤病，首发出场比赛也基本都发挥出色，但争4关键战头脑失控红牌大大减分，上半场早早被罚也直接宣判阿森纳死刑，个人单防能力上不弱于本白，但组织出球，阅读比赛能力还是稍差，是个称职的替补。
塞德里克6.0分：工作态度佳，传中脚法不错，但身体和速度上的劣势，经常被英超一些野兽级别边路爆掉，很多比赛造成球队防守压力很大，有一些比赛包办直接任意球踢得很离谱被枪迷吐槽，加上年龄原因，夏窗处于待定的一个角色，如果有新的右后卫过来还是很大可能离队。
埃尔内尼7.0分：赛季中前段几乎被塔帅放弃了，出场顺位在洛孔加之后，在赛季末拯救了球队，很好的弥补了托马斯的位置，扬长避短，发挥出了120%的能力。
洛孔加5.0分：首先，这位22岁前安德莱赫特队长，比利时现役国脚，买来就是着重培养不是作为大腿出场来使用的，本赛季因为后腰经常各种原因缺人，居然被迫踢了2场单后腰搭档厄德高，效果可想而知，小伙子下半赛季信心感觉也是在一片批评声中完全没了，其实洛孔加的传球推进摆脱能力都有，值得培养，只是目前还是太嫩，大局意识有点糟糕。
S罗7.0分：赛季前期惊艳，联赛也攻入10球，中后期逐渐被马丁内利和厄德高抢走首发，出场时间减少，总体发挥不错，持续进步中
佩佩5分：本赛季印象最深的比赛可能就是阿森纳赛季唯一一场逆转，2：1狼队那场的世纪转身进球了，其他比赛真的表现一言难尽，感觉也是完全不能融入塔帅体系，信心丧失，换个环境，我相信佩佩实力还是有的，不管盘带，技术，脚法都是不错，非洲杯上表现十分惊艳。
拉卡泽特6分：赛季初期一直作为奥巴替补，冬窗前开始逐渐踢上首发，战术作用巨大，支点作用明显，压迫感十足，做球抗人牵扯防线，对整条进攻线帮助巨大，但作为射手最基本的进球能力下降明显，很难想象这是一个法甲赛季37球，射手王的表现，现在得分能力真的太匮乏了，运动能力下降明显，赛季末被凯皇取代首发
调节极端情绪的四步
——《悦享听·财务自由之路》549
我们今天就来聊怎么解决极端的不良情绪。
比如过分地烦躁生气、过分地抑郁或者内疚，在我们说的ABC模式里面这些是C。那什么引起的C呢？A是发生的糟糕的事情，我们前面提到了不是A引起的C，也就是我们要意识到：我们极端的不良情绪不是由发生的事儿或者人引起的，那什么引起的呢？是B。
我们前面谈到三个错误的思维方式和错误的人生信条，就是ABC模式里的B。是这些错误的B导致错误的C出现。
说到这儿我们就应该明白了：我们经常陷入一些不良的情绪，是因为我们用一些错误的思维方式来看待事物看待人、来思考问题。
那什么才是正确的方式呢？
爱丽丝推出了第四种选择。也就是说：除了恐怖化、应该化、合理化，这三种错误的思维方式，我们还有更好的选择。
其实我们永远都是有选择权利的，无论在什么时候都不要放弃自己选择的权利。如果我们放弃，那就是发生事儿了我们直接按原有的方式去反应，然后很情绪化，让自己身心都受到伤害。
那怎样才能做出更好选择呢？这里面有4个步骤：
第一步：反思。我为什么会有不良情绪出现？
第二步：审视自己的想法。从三个角度来看：自己的角度、对方的角度和当下关系的角度；
第三步：想：我如何来对抗不良情绪？
最后一步：问自己：“我有没有更好的选择？”
比如说有一个叫静静的女孩。最近因为和爱人关系不好，感觉过分烦躁、过分生气。一直陷入到这种情绪中对身体、对关系会越来越不好。那怎么解决这个问题呢？
第一步是要从C~~~也就是说从现在的情绪状况来倒推，问自己：“我最近的感受、最近的行为有多过分？因为自己的情绪很不好啊，是不是经常无故发脾气了，甚至出现失眠啊抵触的情绪啊？”然后要意识到这种情绪对自己的伤害。
第二步就是在B，问自己：“我是怎么想的，以至于把自己弄的这么不开心？”比如静静心里会想：“他凭什么对我这么冷淡啊？结婚前海誓山盟都跑哪儿去了？现在不把我当回事了，是不是不像以前那么可爱了我？是不是我做错了什么？万一我们的关系越来越糟怎么办呢？好吧，他不在乎我我也不管他了。”
你发现静静在B处，想法出现了恐怖化、应该化、合理化不良的思维方式。
第三步，我们要反思：如何减轻、减缓不良情绪？
静静觉得老公最近很冷淡，但是并不知道、并不是特别清楚原因是什么。所以可以先谈一谈，先了解一下两人之间存在什么误会或者问题，或者是她老公对他有什么意见，然后再看怎么解决。
第四步也是最后一步：问自己有没有更好的选择，也就是选择什么方式来代替之前的“恐怖”化、“应该”化、“合理”化的这些想法。
静静最后是这样想的：“我希望他能更关心我更欣赏我，看我能做些什么来改善我们的关系。要想办法和他沟通，更了解他的想法和处境，这样让事情变得更好。”当静静开始这么想问题的时候，她整个人的态度都会改变的，不再有过激的情绪反应。
如果你面对问题的时候也像之前这个顺序去问一下自己，你发现自己就会变得冷静。更重要的是当你这么来做，你并不是在骗自己“事情一定会变好”，你只是会积极地行动，然后去看事情会怎么发展：假如事情在朝好的方向发展，你会继续努力这么做；但是如果没有起色你再考虑下一步怎么做决定——也就是说：你积极努力之后结果也不一定如自己所愿，那怎么办呢？那就接受这个结果，这样我们就能够摆脱被别人掌控我们情绪的厄运。
那我们再回顾一下爱丽丝这套方法的核心内容：
首先，我们生活中会遭遇各种不良情绪。分别是过分烦躁、过份生气、抑郁或者内疚。那是什么导致我们出现的这些极端情绪呢？主要是我们错误的思维方式在作怪。有三种常见的错误思维方式：“恐怖”化、“应该”化、“合理”化，这些想法导致了我们情绪失控。
正确的思考方式是什么呢？就是做出更好的选择：
第一步，反思自己为什么会有不良情绪出现；
第二步，审视自己的想法：什么样的想法让自己陷入恶性的情绪当中？从三个角度审视：自己的角度、对方的角度和当下关系的角度；
第三步，如何去减缓不良的情绪；
第四步，问：我该怎么做更好的选择？
#耶格系统# 为您提供长期、持续的个人成长方面的培训，本系列属于#耶格系统# 文化的一部分，是#汪广辉# 导师在喜马拉雅同名专辑的文字版。
——《悦享听·财务自由之路》549
我们今天就来聊怎么解决极端的不良情绪。
比如过分地烦躁生气、过分地抑郁或者内疚，在我们说的ABC模式里面这些是C。那什么引起的C呢？A是发生的糟糕的事情，我们前面提到了不是A引起的C，也就是我们要意识到：我们极端的不良情绪不是由发生的事儿或者人引起的，那什么引起的呢？是B。
我们前面谈到三个错误的思维方式和错误的人生信条，就是ABC模式里的B。是这些错误的B导致错误的C出现。
说到这儿我们就应该明白了：我们经常陷入一些不良的情绪，是因为我们用一些错误的思维方式来看待事物看待人、来思考问题。
那什么才是正确的方式呢？
爱丽丝推出了第四种选择。也就是说：除了恐怖化、应该化、合理化，这三种错误的思维方式，我们还有更好的选择。
其实我们永远都是有选择权利的，无论在什么时候都不要放弃自己选择的权利。如果我们放弃，那就是发生事儿了我们直接按原有的方式去反应，然后很情绪化，让自己身心都受到伤害。
那怎样才能做出更好选择呢？这里面有4个步骤：
第一步：反思。我为什么会有不良情绪出现？
第二步：审视自己的想法。从三个角度来看：自己的角度、对方的角度和当下关系的角度；
第三步：想：我如何来对抗不良情绪？
最后一步：问自己：“我有没有更好的选择？”
比如说有一个叫静静的女孩。最近因为和爱人关系不好，感觉过分烦躁、过分生气。一直陷入到这种情绪中对身体、对关系会越来越不好。那怎么解决这个问题呢？
第一步是要从C~~~也就是说从现在的情绪状况来倒推，问自己：“我最近的感受、最近的行为有多过分？因为自己的情绪很不好啊，是不是经常无故发脾气了，甚至出现失眠啊抵触的情绪啊？”然后要意识到这种情绪对自己的伤害。
第二步就是在B，问自己：“我是怎么想的，以至于把自己弄的这么不开心？”比如静静心里会想：“他凭什么对我这么冷淡啊？结婚前海誓山盟都跑哪儿去了？现在不把我当回事了，是不是不像以前那么可爱了我？是不是我做错了什么？万一我们的关系越来越糟怎么办呢？好吧，他不在乎我我也不管他了。”
你发现静静在B处，想法出现了恐怖化、应该化、合理化不良的思维方式。
第三步，我们要反思：如何减轻、减缓不良情绪？
静静觉得老公最近很冷淡，但是并不知道、并不是特别清楚原因是什么。所以可以先谈一谈，先了解一下两人之间存在什么误会或者问题，或者是她老公对他有什么意见，然后再看怎么解决。
第四步也是最后一步：问自己有没有更好的选择，也就是选择什么方式来代替之前的“恐怖”化、“应该”化、“合理”化的这些想法。
静静最后是这样想的：“我希望他能更关心我更欣赏我，看我能做些什么来改善我们的关系。要想办法和他沟通，更了解他的想法和处境，这样让事情变得更好。”当静静开始这么想问题的时候，她整个人的态度都会改变的，不再有过激的情绪反应。
如果你面对问题的时候也像之前这个顺序去问一下自己，你发现自己就会变得冷静。更重要的是当你这么来做，你并不是在骗自己“事情一定会变好”，你只是会积极地行动，然后去看事情会怎么发展：假如事情在朝好的方向发展，你会继续努力这么做；但是如果没有起色你再考虑下一步怎么做决定——也就是说：你积极努力之后结果也不一定如自己所愿，那怎么办呢？那就接受这个结果，这样我们就能够摆脱被别人掌控我们情绪的厄运。
那我们再回顾一下爱丽丝这套方法的核心内容：
首先，我们生活中会遭遇各种不良情绪。分别是过分烦躁、过份生气、抑郁或者内疚。那是什么导致我们出现的这些极端情绪呢？主要是我们错误的思维方式在作怪。有三种常见的错误思维方式：“恐怖”化、“应该”化、“合理”化，这些想法导致了我们情绪失控。
正确的思考方式是什么呢？就是做出更好的选择：
第一步，反思自己为什么会有不良情绪出现；
第二步，审视自己的想法：什么样的想法让自己陷入恶性的情绪当中？从三个角度审视：自己的角度、对方的角度和当下关系的角度；
第三步，如何去减缓不良的情绪；
第四步，问：我该怎么做更好的选择？
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