别释初禅五支相之观支：

第二是观支，什么是观支呢？在十六触和身根接触产生觉受之后，在觉的基础上，以意识来辨认、认知，对境界加以细心的分别，这就叫做观支。觉支来源于对身体的觉受，对身体的感受很清楚，是比较粗重的对身体本身的觉受，观是觉支产生之后的细心分别，向内用心去感受身体、主动去体会身体的感觉，微细、周遍、深入地观察，比觉要微细、明利很多。

认识不同的人，接触不同的圈子，不断的提高自身的认知与格局，勿以恶小而为之,勿以善小为不为。”每一件小事都是大事,集小善成大善,集小事成大事,这些很小很小的事其实也是爱国爱家的重要体现。从我们身边的每一件小事做起,从爱家做起。你说,这样哪有不和谐的、不美好的队伍 哪有不兴盛的国家? https://t.cn/R2WxYdh

逻辑思维创始人罗振宇曾谈过自己的一个交友标准：结交自己佩服的人。
每当他发现一个非常厉害的人，他就会千方百计请到家里来聊天。
因为做知识付费课程，最需要的就是打开思维，突破认知盲区。
他与这些牛人交谈过后，再将内容梳理出要点，以通俗易懂的方式分享给用户。
就这样他一边接触比自己厉害的人，一边去帮助更多需要的人，建立起一个良好的循环，开辟出自己的商业版图。
与高手交往，相当于站在巨人的肩膀上，以更宽广的视角去看世界。
董卿刚到央视时，默默无闻，后来认识了倪萍，作为前辈的倪萍对她各种提携。
随着名气攀升，节目录制时承受的压力也越来越大，最难过的时候，董卿甚至萌生了退意。
当时的倪萍看出她的处境，便对她说了这么一段话：
“不是每个人都能站在这个舞台的最中央，你一路走来有很多不容易，所以更不要退，要勇敢走下去。”
多年后，董卿曾在一档节目中说，当时倪萍的这段话，令她如梦初醒。
董卿谨记倪萍的教诲，更加踏实地打磨技能，这才有后来被无数人称赞的央视一姐。