昨天上马，净成绩3h10’21完赛。起跑就有点岔气，28k前与训练营的的bill哥和陈老师一起，还是尽力跑了，后面确实大腿感觉不行，还拉肚子。看到很多小伙伴都大幅度pb，自然有些遗憾，但把最好的留到以后，也未尝不是好事。
本期夏练训练营结束，总体效果不错。完成10k38min目标，全马255差一点但应该算实现了，5k离18min还差的有点多，半马122也不好说。后续会有冬训，但自己决定不继续参加团练了。毕竟精力有限，还是回归跑步初心，自己安静地跑下去。
11月包括两次全马，共跑步22次，约376k，今年最高月跑量。
本期夏练训练营结束，总体效果不错。完成10k38min目标，全马255差一点但应该算实现了，5k离18min还差的有点多，半马122也不好说。后续会有冬训，但自己决定不继续参加团练了。毕竟精力有限，还是回归跑步初心，自己安静地跑下去。
11月包括两次全马，共跑步22次，约376k，今年最高月跑量。
#香港##行山##Hiking##卫奕信径#
2020-10-25,晴
卫奕信径5-10段连走体验，全程44K，上落3K左右，人均耗水3.5L。尾段至南涌因天黑体力考虑留了点小遗憾，从新娘潭路撤下。5-7段较易，8-9段反复上落、大小V不断较为难受。尤其九龙坑山确实坑，上上下下、多峰连走，下山斜马路坡度陡路乱。 https://t.cn/RI4CnoV
2020-10-25,晴
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#溜娃日记#
每个妈妈都在通过各自的方式记录宝宝的成长
在朋友推荐的地方给肚肚订做了一枚银质一枚18k金的小手小脚丫吊坠
一面是手脚印 手脚印是留的肚肚现在的 没有刚出生的 有点小遗憾 不过现在的做出来也超精致可爱的[哈哈]
另一面刻的我和肚肚的照片 简简单单的设计 特别耐看 也有了爱和传承的意义 变成了给宝宝独一无二的礼物
时间会永远定格住这份美好[心][心]
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