每次想要好好做有氧就总会出一些幺蛾子让我措不及防的加班，心情暴躁，想要过一个月比较悠闲的日子，到时候一定好好减脂[苦涩][苦涩][苦涩]今年能往下减三斤就不错了，毕竟肉量比去年多了些，现在皮脂状态和去年减脂末端差不多了，但是大很多[太开心]尤其是肩和腿，背的巅峰在三月份停练之前，腰围应该是比去年还要小一点了，现在腰带差一两公分就贴到头了。每天忙着工作，尽量腾一点时间去健身，好好吃饭几乎是不太存在的，好想人生按下二倍速的按钮到三十岁，那时候我应该想要的都得到了吧，不像现在做什么都觉得自己还是很菜

随着社会的发展，我国肥胖的人越来越多，肥胖所带来的隐患也越来越多，给我们的生活造成许多的不便。很多患者朋友给我留言说，我现在越来越胖，都没有自信了，而且都不敢去体检，就怕检查不合格，肥胖给我带来了太多的不便了，你一定要帮帮我？

我之前接诊过的一位患者,身高160厘米，体重163斤，想要二胎了，检查才发现她因为肥胖得了多囊卵巢，检查后医生建议她先减肥在考虑怀孕的问题，她自己也进行过减肥，但是都没有成功，自己很沮丧，感觉自己怀孕无望了。

我在为她中医辨证之后，发现她的情况属于脾虚和阳虚，给她开了中药来调理，并为她量身订做了食谱和运动量，她也一直很配合我的方案，大概用了三个月的时间帮这位患者成功减重42斤，现在正在高兴的备孕中，能够帮助到他们我也很开心。

我是赵洪杰医生，如果您有减肥方面的问题，可以给我留言，希望可以能帮到您！#再不减肥就晚了##减肥##中医减肥#

最近发现自己会不自觉的挺直腰背，会不再吃甜食去抗凉，会认为素颜的自己比化了妆好看，会想让体重不再超过90斤，会不再喜欢那些浮夸的东西，可能是过了那个虚荣的年纪，现在更想要一切从简。喜欢逛夜市，这更能让我想起大学时期每次买个烤鸡架买份烤冷面那种简单的快乐#不可辜负的美食# https://t.cn/RI4p41a