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#减脂打卡##把减肥挂嘴边的##健康活着#

D-588✨

今日体重：114.2

➖早餐：吐司｜煎蛋｜黄瓜｜坚果｜咖啡牛奶

➖午餐：荷兰豆木耳炒肉｜杂粮饭｜坚果｜洋葱炒鸡蛋｜冰淇凌

➖晚餐：拌面｜蒸饺（沙县第一次打卡

➖运动：️

➖加餐：️

07.29：虽然和预想不同 但也算是看了电影（说不定哪天呢 但浪漫永远不死

#泡脚续卡day277#no泡脚

每天默念一遍“体重秤上的不过只是数字 你的价值不能被它衡量”（今天也来一遍

#减脂打卡##把减肥挂嘴边的##健康活着#

D-586✨

今日体重：️

➖早餐：吐司｜煎蛋｜牛油果｜坚果｜咖啡

➖午餐：鱼香茄子｜包菜炒肉｜杂粮饭｜坚果｜无花果｜千页豆腐

➖晚餐：麻辣烫｜吐司

➖运动：九千！

➖加餐：冰淇凌

07.27：啊！！今天下午都没学多少！！（气…

#泡脚续卡day275#no泡脚

每天默念一遍“体重秤上的不过只是数字 你的价值不能被它衡量”（今天也来一遍

#减脂打卡##把减肥挂嘴边的##健康活着#

D-585✨

今日体重：️

➖早餐：豆浆｜鸡蛋饼｜水煎包

➖午餐：酒鬼花生｜包菜炒肉｜杂粮饭｜坚果｜无花果

➖晚餐：招牌螺蛳粉

➖运动：一万三！（开始腿疼！

➖加餐：大半片吐司

07.26：停止内耗！停止发散思绪！

#泡脚续卡day274#no泡脚

每天默念一遍“体重秤上的不过只是数字 你的价值不能被它衡量”（今天也来一遍


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