我挂着好好吃饭这个签名已经很久了。
契机是去年看中医，每次复诊中医只关心两个问题，吃的怎么样，拉的怎么样，问的我觉得我都悟了，中医说到底，就是管好吃喝拉撒。
好好吃饭这件事很难吗，对我来说有很长一段时间很难很难的。大学开始，曾经我最幸福的事情就是想第二天吃什么，后来互联网开始刮起来越瘦越美的狗屁审美，加上确实胖了快十斤，寒假回家见朋友我都不咋抬头，觉得自己太胖了（当时我甚至比现在还要瘦的），后来我开始尝试那些当时姑娘们自己pua自己的办法，什么不吃晚饭，戒糖戒油戒主食，体重一直维持在一个我自认为可接受的范围，但是从大学甚至持续到了研究生毕业，吃饭这件事，一直被我糟蹋地不“纯粹”不“干净”了，吃饭不再是满足自己的味觉和胃觉，而永远是先看配料表的卡路里，或者搜一搜这个炒茄子这么多油有多少大卡，这样我一天摄入的卡路里是不是就够了，我晚上是不是就不能吃别的东西了。如果某天放纵了没管住嘴，就会干脆多吃点，把想吃的都吃一遍，吃到撑，想着就今天放纵一下，明天吃点绿化带中和一下。
这么饥一顿饱一顿，我还是对自己不满意，我想瘦到100斤就好了，我开始坚持每晚不吃饭去跳两个小时舞，坚持这个事情对于我来说太容易了，很快我就突破瓶颈期往100掉了，同时也很快的是，我姨妈没了，一没就连续四个月，我总算知道出问题了。
接下来就是体重恢复正常的过程，到了看中医的契机，因为要饭后中药，我恢复了规律的一日三餐，我思考之前我那么在乎自己的体重究竟是在为了什么，我瘦到100斤有人给我100万吗？
我发现极端饮食这件事情归根到底，是之前的我真是太不喜欢自己了，我对自己的认可完全建立在外界对我的认可之上，如果谁说一句我哪里不好，哪里做的不对，甚至我觉得谁对我态度不太好，语气和平时不一样，谁心情不太好，我都能一直批评自己，反复想我哪里不好哪里不对，我怎么这么差劲呢，这个毛病后来被工作彻底治好了。毕竟来工作的，谁还要脸呀？
回到吃饭这件事情上，很多健康问题，解决方式就是好好吃饭。长大了，折腾一圈，还是要回到小孩子的生活方式，饿了就吃，饱了就停，这不是我们从出生就会的事情吗？怎么长大了反而会变难呢？
有一天，我朋友跟我说，你怎么都有双下巴了。我随口应付了一声，接着说，我今天中午要点炸鸡。
说完我意识到，我终于又可以好好吃饭了。
契机是去年看中医，每次复诊中医只关心两个问题，吃的怎么样，拉的怎么样，问的我觉得我都悟了，中医说到底，就是管好吃喝拉撒。
好好吃饭这件事很难吗，对我来说有很长一段时间很难很难的。大学开始，曾经我最幸福的事情就是想第二天吃什么，后来互联网开始刮起来越瘦越美的狗屁审美，加上确实胖了快十斤，寒假回家见朋友我都不咋抬头，觉得自己太胖了（当时我甚至比现在还要瘦的），后来我开始尝试那些当时姑娘们自己pua自己的办法，什么不吃晚饭，戒糖戒油戒主食，体重一直维持在一个我自认为可接受的范围，但是从大学甚至持续到了研究生毕业，吃饭这件事，一直被我糟蹋地不“纯粹”不“干净”了，吃饭不再是满足自己的味觉和胃觉，而永远是先看配料表的卡路里，或者搜一搜这个炒茄子这么多油有多少大卡，这样我一天摄入的卡路里是不是就够了，我晚上是不是就不能吃别的东西了。如果某天放纵了没管住嘴，就会干脆多吃点，把想吃的都吃一遍，吃到撑，想着就今天放纵一下，明天吃点绿化带中和一下。
这么饥一顿饱一顿，我还是对自己不满意，我想瘦到100斤就好了，我开始坚持每晚不吃饭去跳两个小时舞，坚持这个事情对于我来说太容易了，很快我就突破瓶颈期往100掉了，同时也很快的是，我姨妈没了，一没就连续四个月，我总算知道出问题了。
接下来就是体重恢复正常的过程，到了看中医的契机，因为要饭后中药，我恢复了规律的一日三餐，我思考之前我那么在乎自己的体重究竟是在为了什么，我瘦到100斤有人给我100万吗？
我发现极端饮食这件事情归根到底，是之前的我真是太不喜欢自己了，我对自己的认可完全建立在外界对我的认可之上，如果谁说一句我哪里不好，哪里做的不对，甚至我觉得谁对我态度不太好，语气和平时不一样，谁心情不太好，我都能一直批评自己，反复想我哪里不好哪里不对，我怎么这么差劲呢，这个毛病后来被工作彻底治好了。毕竟来工作的，谁还要脸呀？
回到吃饭这件事情上，很多健康问题，解决方式就是好好吃饭。长大了，折腾一圈，还是要回到小孩子的生活方式，饿了就吃，饱了就停，这不是我们从出生就会的事情吗？怎么长大了反而会变难呢？
有一天，我朋友跟我说，你怎么都有双下巴了。我随口应付了一声，接着说，我今天中午要点炸鸡。
说完我意识到，我终于又可以好好吃饭了。
小吕的碎碎念:
1，不知道接下来怎么路该怎么选，最近作息不规律白天睡，晚上不睡，真的就很痛苦呀。希望我能早日恢复正常作息
2，大学室友要结婚了这个国庆节，好快呀～一定要狠狠幸福住呀。
3，今天我差使顺顺帮我买吃的，让他帮我送楼下，（我付钱了呀）他毫无怨言很是ok
4，ltx找我出去见面我拒绝了，我不想见，不勉强自己，我也不要做朋友[泪]就网友就很ok了，
5，想喝奶茶but好胖啊现在～
～顺顺今天见我第一句你好胖啊[泪][二哈]好吧确实胖了，可是我真的不想动 ，是不是生病了呀我自己。[睡]
不早了我该睡觉了
写在最后自信点！！！
1，不知道接下来怎么路该怎么选，最近作息不规律白天睡，晚上不睡，真的就很痛苦呀。希望我能早日恢复正常作息
2，大学室友要结婚了这个国庆节，好快呀～一定要狠狠幸福住呀。
3，今天我差使顺顺帮我买吃的，让他帮我送楼下，（我付钱了呀）他毫无怨言很是ok
4，ltx找我出去见面我拒绝了，我不想见，不勉强自己，我也不要做朋友[泪]就网友就很ok了，
5，想喝奶茶but好胖啊现在～
～顺顺今天见我第一句你好胖啊[泪][二哈]好吧确实胖了，可是我真的不想动 ，是不是生病了呀我自己。[睡]
不早了我该睡觉了
写在最后自信点！！！
实打实胖过的女星，我只服这5位！别女明星们为了减肥有多拼？很多女明星明明就已经很瘦了，但是却还是不满足，总想着更瘦一点才好。张天爱已经很瘦了，可尽管是这样，她还是保持常年吃健身餐，就连想吃一点炸鸡都要想半天，生怕自己多吃一点就变胖。
倪妮身高170cm，体重100斤左右，为了演一个美女，顿顿吃水煮菜和鸡胸肉，可她的身材就算是不减肥，在女明星里也算是佼佼者。
也有一些女明星，对体重的要求过高，多瘦都不会满足。像是李溪芮就曾经说过，一个一米七的女生，超过了85斤就算胖，引发了热议。
没有最瘦，只有更瘦，成了女明星们的追求。也有一些女明星，曾经真真实实胖过，从胖到瘦的经历才更加励志。
一、张歆艺
娱乐圈的女明星们当妈了之后似乎也恢复得很快，感觉生了小孩之后，没过多久就能恢复到当初的身材。但是也有一些和普通人一样的情况，像张歆艺就是普通宝妈的代表。
在生完宝宝之后，张歆艺的体重直接飙到145斤，当初张歆艺和老公袁弘上综艺节目的时候，张歆艺瘦了一点，但是也有130斤，虽然在普通人眼里是一个比较正常的体重，但是放在女明星里绝对是一个过胖的身材了。
上镜胖10斤，这句话一点都不假，130斤放在镜头面前，就是一个虎背熊腰的样子，而且脸部也很圆润，完全看不出五官的轮廓感。
不过在综艺里，张歆艺和袁弘打赌，做完节目就要瘦到110斤。
不得不说女明星就是女明星，他们减肥的毅力是我们常人比不了的，在做节目的半个月里，张歆艺就从130斤减到了110斤，半个月就瘦了20斤，肉眼可见的整个人的轮廓都轻薄了不少。
张歆艺身高1米7，体重110斤的时候就已经非常上镜了，不仅又高又瘦，而且通过运动让整个人的身材都显得很挺拔好看。
不过这一次参加《乘风破浪》，感觉张歆艺又瘦了不少，不仅比刚参加完节目那个时候人还瘦了一圈，而且整个人的骨架都特别突出。
前段时间的商演活动照也是瘦成纸片人，虽然在女明星里，“二姐”的颜值好像并不突出，但是一放到普通人镜头下，女明星的优势就出来了，又瘦又高又美！
想要在舞台上突出，就要拥有非常强大的决心和毅力，有上镜的需求，就必须有严格的身材管理。加上明星基本上都会有专业的生产管理团队，所以瘦身起来会比我们普通人更有方法。在孕妈减肥这一块，张歆艺还是很励志的。
二、李心艾
李心艾这段时间很火，原因就是她瘦了很多很多。都说女明星胖着玩玩，瘦下来易如反掌，但是这句话放在李心艾这里好像并不适用。
2021年的时候，李心艾开始更新自己的短视频，视频中的她胖成了另一个人。
不仅脸型胖了两三倍，就连她引以为傲的五官和眼睛似乎都被脸部的赘肉挤在一起了，年龄感一下子就上来了，跟“女明星”似乎都不沾边。
好在李心艾的心态很好，还喜欢更新自己减肥过程中的一些有趣的事情，观众也看得津津有味。
女明星好像总是有一下子就瘦下来的魔法，不过李心艾倒是一点一点实打实地瘦下来的。
2021年下半年，李心艾就已经瘦了很多，比起别的女明星“秒瘦”的功力，李心艾才更像是我们普通人减肥的过程。这个阶段的她已经瘦了不少，四肢都纤瘦了很多，脸也小了很多。穿上紧身衣也倍现曲线，身材已经很好了。
直到今年上半年，李心艾的“暴瘦”才上了热搜，视频里的李心艾光是脸部就已经尖了不少，眼眶还凹了进去，眼睛大大的，快占据了半张脸，感觉比她以前还要再瘦一个号。
现在的李心艾，未免有点太瘦了，她本来就是浓颜系和大五官，一瘦下来整个脸都会显得五官很大，比例不协调。个人觉得去年下半年，才是她最好看的样子。
三、颖儿
颖儿也是当年的“减肥王者”，颖儿的胖其实都是大家亲眼目睹的。在《千山暮雪》时期，颖儿就曾经被称作是“最胖女主角”。
的确，像这种偶像剧，都需要男帅女美的搭配，而和男明星搭戏的时候，女明星要瘦一点，才会更显CP感。这部电视剧火遍大江南北，颖儿也从此名声大噪，她的胖形象也因此出名。
那个时候的颖儿，一度胖到了130多斤，胖胖的小脸，虎背熊腰的身材，加上戏服也是秋冬天的，也就更显魁梧。
不过好在颖儿也瘦了下来，一瘦就是十年。刚开始颖儿暴瘦的时候，还上了热搜。“排骨胸”这个形容词也是从颖儿这里开始流行起来的。
之后，颖儿又减肥过两次。结婚生子，在坐月子那段时间她也胖过，当时的体重也到了110斤，又开始二度减肥。
然后就是接演《山河明月》，从120斤瘦到94斤，才得到女一号的角色。
现在的她比起刚暴瘦那段时间好太多，虽然也瘦但是也不会瘦过度。颖儿其实是婴儿肥的脸，如果胖一点，脸上也都是浮肉，松弛下垂，没有精神，老了十岁不止。所以，她也只有瘦一点，看上去才会刚刚好。
四、段奥娟
好多人从素人到成为明星，身材就开始变好了。想要吃这碗饭，肯定要付出多于别人的努力才行，当了明星才有压力和动力去减肥。在我眼里，段奥娟妹妹其实就是一个很好的例子。
段奥娟刚开始入团的时候其实也并不胖，但是她是有明显的婴儿肥，脸部肉嘟嘟的，生图看上去还好，但是一到镜头面前就容易显得浮肿，不够有女团的“轻盈感”。
看现在瘦，以前真胖过
倪妮身高170cm，体重100斤左右，为了演一个美女，顿顿吃水煮菜和鸡胸肉，可她的身材就算是不减肥，在女明星里也算是佼佼者。
也有一些女明星，对体重的要求过高，多瘦都不会满足。像是李溪芮就曾经说过，一个一米七的女生，超过了85斤就算胖，引发了热议。
没有最瘦，只有更瘦，成了女明星们的追求。也有一些女明星，曾经真真实实胖过，从胖到瘦的经历才更加励志。
一、张歆艺
娱乐圈的女明星们当妈了之后似乎也恢复得很快，感觉生了小孩之后，没过多久就能恢复到当初的身材。但是也有一些和普通人一样的情况，像张歆艺就是普通宝妈的代表。
在生完宝宝之后，张歆艺的体重直接飙到145斤，当初张歆艺和老公袁弘上综艺节目的时候，张歆艺瘦了一点，但是也有130斤，虽然在普通人眼里是一个比较正常的体重，但是放在女明星里绝对是一个过胖的身材了。
上镜胖10斤，这句话一点都不假，130斤放在镜头面前，就是一个虎背熊腰的样子，而且脸部也很圆润，完全看不出五官的轮廓感。
不过在综艺里，张歆艺和袁弘打赌，做完节目就要瘦到110斤。
不得不说女明星就是女明星，他们减肥的毅力是我们常人比不了的，在做节目的半个月里，张歆艺就从130斤减到了110斤，半个月就瘦了20斤，肉眼可见的整个人的轮廓都轻薄了不少。
张歆艺身高1米7，体重110斤的时候就已经非常上镜了，不仅又高又瘦，而且通过运动让整个人的身材都显得很挺拔好看。
不过这一次参加《乘风破浪》，感觉张歆艺又瘦了不少，不仅比刚参加完节目那个时候人还瘦了一圈，而且整个人的骨架都特别突出。
前段时间的商演活动照也是瘦成纸片人，虽然在女明星里，“二姐”的颜值好像并不突出，但是一放到普通人镜头下，女明星的优势就出来了，又瘦又高又美！
想要在舞台上突出，就要拥有非常强大的决心和毅力，有上镜的需求，就必须有严格的身材管理。加上明星基本上都会有专业的生产管理团队，所以瘦身起来会比我们普通人更有方法。在孕妈减肥这一块，张歆艺还是很励志的。
二、李心艾
李心艾这段时间很火，原因就是她瘦了很多很多。都说女明星胖着玩玩，瘦下来易如反掌，但是这句话放在李心艾这里好像并不适用。
2021年的时候，李心艾开始更新自己的短视频，视频中的她胖成了另一个人。
不仅脸型胖了两三倍，就连她引以为傲的五官和眼睛似乎都被脸部的赘肉挤在一起了，年龄感一下子就上来了，跟“女明星”似乎都不沾边。
好在李心艾的心态很好，还喜欢更新自己减肥过程中的一些有趣的事情，观众也看得津津有味。
女明星好像总是有一下子就瘦下来的魔法，不过李心艾倒是一点一点实打实地瘦下来的。
2021年下半年，李心艾就已经瘦了很多，比起别的女明星“秒瘦”的功力，李心艾才更像是我们普通人减肥的过程。这个阶段的她已经瘦了不少，四肢都纤瘦了很多，脸也小了很多。穿上紧身衣也倍现曲线，身材已经很好了。
直到今年上半年，李心艾的“暴瘦”才上了热搜，视频里的李心艾光是脸部就已经尖了不少，眼眶还凹了进去，眼睛大大的，快占据了半张脸，感觉比她以前还要再瘦一个号。
现在的李心艾，未免有点太瘦了，她本来就是浓颜系和大五官，一瘦下来整个脸都会显得五官很大，比例不协调。个人觉得去年下半年，才是她最好看的样子。
三、颖儿
颖儿也是当年的“减肥王者”，颖儿的胖其实都是大家亲眼目睹的。在《千山暮雪》时期，颖儿就曾经被称作是“最胖女主角”。
的确，像这种偶像剧，都需要男帅女美的搭配，而和男明星搭戏的时候，女明星要瘦一点，才会更显CP感。这部电视剧火遍大江南北，颖儿也从此名声大噪，她的胖形象也因此出名。
那个时候的颖儿，一度胖到了130多斤，胖胖的小脸，虎背熊腰的身材，加上戏服也是秋冬天的，也就更显魁梧。
不过好在颖儿也瘦了下来，一瘦就是十年。刚开始颖儿暴瘦的时候，还上了热搜。“排骨胸”这个形容词也是从颖儿这里开始流行起来的。
之后，颖儿又减肥过两次。结婚生子，在坐月子那段时间她也胖过，当时的体重也到了110斤，又开始二度减肥。
然后就是接演《山河明月》，从120斤瘦到94斤，才得到女一号的角色。
现在的她比起刚暴瘦那段时间好太多，虽然也瘦但是也不会瘦过度。颖儿其实是婴儿肥的脸，如果胖一点，脸上也都是浮肉，松弛下垂，没有精神，老了十岁不止。所以，她也只有瘦一点，看上去才会刚刚好。
四、段奥娟
好多人从素人到成为明星，身材就开始变好了。想要吃这碗饭，肯定要付出多于别人的努力才行，当了明星才有压力和动力去减肥。在我眼里，段奥娟妹妹其实就是一个很好的例子。
段奥娟刚开始入团的时候其实也并不胖，但是她是有明显的婴儿肥，脸部肉嘟嘟的，生图看上去还好，但是一到镜头面前就容易显得浮肿，不够有女团的“轻盈感”。
看现在瘦，以前真胖过
✋热门推荐