油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙、铁都较多的，其维生素A、维生素B族、维生素C的含量均不低，所以它有“生食蔬菜”中的上品之称。
具有一定的食疗功效，它在降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等方面都有积极作用，特别是油麦菜的维生素C含量高，而维生素C对于治疗坏血病、预防动脉硬化、抗氧化等都有明显效果。

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牛蒡素有“东洋参”之称，是“日本人长寿的秘密”，全世界公认的食疗之王。清肠、通便、降三高，日本人全吃它！减肥、养颜、补肾虚，韩国人全靠它！快快加入吧！

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