【吃了它，会导致乳腺癌复发转移吗？】
你知道吗？世界上第一个被记录在案的癌种就是乳腺癌！
公元前2625年的一天，一名披着围巾的女性急匆匆地赶到诊所，她早晨起来发现自己的胸部好像变得不太一样。当古埃及医生印和阗触摸到女性胸前的肿块的时候，他知道了这位女性即将面临的只有一个结局：那就是死亡。印和阗摇头叹息，无奈地在诊疗一栏写下了“无药可治”。
但是当时间来到2019年，乳腺癌已经不再是“无药可治”的绝症。
在美国，乳腺癌患者的5年生存率可以高达90%，这意味着乳腺癌已经算不上是一个绝症；在中国，这个数据也已经提升到86%，大多数乳腺癌患者都可以长期带癌生存。
小贴士
“5年生存率”可不是被5年2个字吓到，对于癌症患者而言，5年就是一道槛，迈过去了基本上就可以长期生存，因为肿瘤大多数复发或者转移都是发生在术后2～3年，但是如果坚持了5年不复发，那么肿瘤再复发的概率就很低，因此，5年生存率常被用来作为癌症患者长期生存的判读标准。
因此，对于乳腺癌患者而言，首先要做的就是放宽心，积极地配合医生治疗，在正规的治疗中对抗癌症，提高自己的生存率。
而在接受治疗之后，当肿瘤君被我们遏制的时候，我们需要做的，就是尽可能的降低乳腺癌的复发风险。除了适量运动、规律作息和避免负面情绪之外，最重要的一点，就是控制我们的饮食——毕竟“病从口入”这句千年来的智慧结晶，同样适用于乳腺癌患者。
那么，到底有哪些食物我们吃了之后会增加乳腺癌患者的发病风险呢？
首当其中的就是酒
不论是红酒、白酒还是啤酒，但凡是含酒精的饮料，都会增加乳腺癌的发病风险。很多人觉得喝酒就是伤胃、伤肝，但是却不知道：酒精和乳腺癌的复发也有着很大的联系。
根据美国的一项大型研究数据（共计超过有4000名乳腺癌患者参加这项实验）显示：仅仅喝10克的酒就会使乳腺癌的发病几率增加5%。哪怕每天只是喝极少量的酒，都会使乳腺癌的发病风险有明显的提高。因此，在接受乳腺癌治疗后的康复期，可千万不要贪杯哦！
小贴士
即使在生命科学如此发达的今天，我们也并不能完全了解我们自己身体的奥秘，因此有很多研究就会去比较不同生活条件对于人体的影响，这些观察性研究可以帮助我们确定哪些是和疾病有关的因素，而后去探索其背后的奥秘。
除了酒精，姐妹们还需要警惕的就是含有雌激素的食物。
在正常范围内，雌激素可是女性提升魅力的一大榜首。雌激素对于女性来说是很重要的一种调节激素，雌激素分泌越多的女性，皮肤会更加的细腻光滑，如果用一句话表述的话：雌激素可以让你看起来更具有女人味。
但是雌激素同样是一把双刃剑，如果雌激素分泌过多，超过正常值的话，那就不是我们可爱的魅力提升器，反而会成为夺取健康的杀手之一。
雌激素会刺激乳腺导管上皮细胞不断增长，一旦这种生长失去了约束，就会发展成面目可憎的癌细胞。因此在乳腺癌治疗中也会结合相应的治疗，保证雌激素分泌保持在正常的范围内。
自身的雌激素已经帮了倒忙，我们就不要给身体添乱了。对于富含雌激素的食物，我们还是敬而远之比较好，比如蜂王浆、雪蛤、胎盘素、蜂胶等食物。
在中医里面，滋阴养颜的食物可能也会含有雌激素，这也是需要警惕的一点。那么，有一个问题就来了：我记得大豆里面不是也有“雌激素”吗？那么是不是大豆和豆制品都需要限制摄入呢？
答案当然是“NO”。
为什么人们会认为大豆会增加乳腺癌复发风险呢？这主要是因为大豆和大豆制品里面其实是含有一种叫做“ isoflavones”（中文名叫“异黄酮”，也被我们称之为“植物的雌激素”）的物质，是一种外源的雌激素。
虽然它被称之为“植物的雌激素”，但是它只是一只纸老虎，它在体内并不会作怪，根据美国的两项大型研究表明，研究人员并没有从研究中发现大豆食物和大豆制品的摄入会增加乳腺癌的复发风险。
另外，在一项来自亚洲的大型研究的结果显示：如果是处于更年期的女性喝豆浆的话，还会降低乳腺癌的发病风险。这些都让我们相信，大豆和豆制品并不会增加乳腺癌的患病风险，因此爱喝豆浆的姐妹们可以放心的喝啦。
除了这些已经被证实会增加患癌风险的饮食之外，还有一个综合治疗可以帮助我们更好地选择饮食：这就是我们的体重。
已经有多项研究表明：体重的上升和乳腺癌的复发风险的上升有密切的关系。所以控制体重很重要，这也是《中国乳腺癌患者生活方式指南》推荐我们合理饮食的原因。
小贴士
对于乳腺癌患者，《中国乳腺癌患者生活方式指南》也给出了自己的8大原则：
1. 食物多样，谷类为主；
2. 经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；
3. 少吃肥肉和荤油；
4. 食量和体力活动要均衡，保持适当的体重；
5.少盐清淡的膳食；
6.饮酒要禁忌；
7.吃清洁卫生不变质的食物；
8.多吃蔬菜、水果、薯类。
中国乳腺癌患者8大生活方式指南
对抗癌症是一个长期的过程，尤其是在乳腺癌的康复期，降低发病风险意味着我们可以拥有更多的时间陪伴父母、老公和子女。希望每一个从乳腺癌走过来的姐妹们，都能在科学的指导下，远离癌症复发。
你知道吗？世界上第一个被记录在案的癌种就是乳腺癌！
公元前2625年的一天，一名披着围巾的女性急匆匆地赶到诊所，她早晨起来发现自己的胸部好像变得不太一样。当古埃及医生印和阗触摸到女性胸前的肿块的时候，他知道了这位女性即将面临的只有一个结局：那就是死亡。印和阗摇头叹息，无奈地在诊疗一栏写下了“无药可治”。
但是当时间来到2019年，乳腺癌已经不再是“无药可治”的绝症。
在美国，乳腺癌患者的5年生存率可以高达90%，这意味着乳腺癌已经算不上是一个绝症；在中国，这个数据也已经提升到86%，大多数乳腺癌患者都可以长期带癌生存。
小贴士
“5年生存率”可不是被5年2个字吓到，对于癌症患者而言，5年就是一道槛，迈过去了基本上就可以长期生存，因为肿瘤大多数复发或者转移都是发生在术后2～3年，但是如果坚持了5年不复发，那么肿瘤再复发的概率就很低，因此，5年生存率常被用来作为癌症患者长期生存的判读标准。
因此，对于乳腺癌患者而言，首先要做的就是放宽心，积极地配合医生治疗，在正规的治疗中对抗癌症，提高自己的生存率。
而在接受治疗之后，当肿瘤君被我们遏制的时候，我们需要做的，就是尽可能的降低乳腺癌的复发风险。除了适量运动、规律作息和避免负面情绪之外，最重要的一点，就是控制我们的饮食——毕竟“病从口入”这句千年来的智慧结晶，同样适用于乳腺癌患者。
那么，到底有哪些食物我们吃了之后会增加乳腺癌患者的发病风险呢？
首当其中的就是酒
不论是红酒、白酒还是啤酒，但凡是含酒精的饮料，都会增加乳腺癌的发病风险。很多人觉得喝酒就是伤胃、伤肝，但是却不知道：酒精和乳腺癌的复发也有着很大的联系。
根据美国的一项大型研究数据（共计超过有4000名乳腺癌患者参加这项实验）显示：仅仅喝10克的酒就会使乳腺癌的发病几率增加5%。哪怕每天只是喝极少量的酒，都会使乳腺癌的发病风险有明显的提高。因此，在接受乳腺癌治疗后的康复期，可千万不要贪杯哦！
小贴士
即使在生命科学如此发达的今天，我们也并不能完全了解我们自己身体的奥秘，因此有很多研究就会去比较不同生活条件对于人体的影响，这些观察性研究可以帮助我们确定哪些是和疾病有关的因素，而后去探索其背后的奥秘。
除了酒精，姐妹们还需要警惕的就是含有雌激素的食物。
在正常范围内，雌激素可是女性提升魅力的一大榜首。雌激素对于女性来说是很重要的一种调节激素，雌激素分泌越多的女性，皮肤会更加的细腻光滑，如果用一句话表述的话：雌激素可以让你看起来更具有女人味。
但是雌激素同样是一把双刃剑，如果雌激素分泌过多，超过正常值的话，那就不是我们可爱的魅力提升器，反而会成为夺取健康的杀手之一。
雌激素会刺激乳腺导管上皮细胞不断增长，一旦这种生长失去了约束，就会发展成面目可憎的癌细胞。因此在乳腺癌治疗中也会结合相应的治疗，保证雌激素分泌保持在正常的范围内。
自身的雌激素已经帮了倒忙，我们就不要给身体添乱了。对于富含雌激素的食物，我们还是敬而远之比较好，比如蜂王浆、雪蛤、胎盘素、蜂胶等食物。
在中医里面，滋阴养颜的食物可能也会含有雌激素，这也是需要警惕的一点。那么，有一个问题就来了：我记得大豆里面不是也有“雌激素”吗？那么是不是大豆和豆制品都需要限制摄入呢？
答案当然是“NO”。
为什么人们会认为大豆会增加乳腺癌复发风险呢？这主要是因为大豆和大豆制品里面其实是含有一种叫做“ isoflavones”（中文名叫“异黄酮”，也被我们称之为“植物的雌激素”）的物质，是一种外源的雌激素。
虽然它被称之为“植物的雌激素”，但是它只是一只纸老虎，它在体内并不会作怪，根据美国的两项大型研究表明，研究人员并没有从研究中发现大豆食物和大豆制品的摄入会增加乳腺癌的复发风险。
另外，在一项来自亚洲的大型研究的结果显示：如果是处于更年期的女性喝豆浆的话，还会降低乳腺癌的发病风险。这些都让我们相信，大豆和豆制品并不会增加乳腺癌的患病风险，因此爱喝豆浆的姐妹们可以放心的喝啦。
除了这些已经被证实会增加患癌风险的饮食之外，还有一个综合治疗可以帮助我们更好地选择饮食：这就是我们的体重。
已经有多项研究表明：体重的上升和乳腺癌的复发风险的上升有密切的关系。所以控制体重很重要，这也是《中国乳腺癌患者生活方式指南》推荐我们合理饮食的原因。
小贴士
对于乳腺癌患者，《中国乳腺癌患者生活方式指南》也给出了自己的8大原则：
1. 食物多样，谷类为主；
2. 经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；
3. 少吃肥肉和荤油；
4. 食量和体力活动要均衡，保持适当的体重；
5.少盐清淡的膳食；
6.饮酒要禁忌；
7.吃清洁卫生不变质的食物；
8.多吃蔬菜、水果、薯类。
中国乳腺癌患者8大生活方式指南
对抗癌症是一个长期的过程，尤其是在乳腺癌的康复期，降低发病风险意味着我们可以拥有更多的时间陪伴父母、老公和子女。希望每一个从乳腺癌走过来的姐妹们，都能在科学的指导下，远离癌症复发。
【让文物“发声” 让历史“说话”】
近日，第八批全国重点文物保护单位核定结果公布，宁夏大麦地岩画、姚河塬遗址榜上有名！
守护住历史文脉，让更多的文物古建筑得以保存与传承，最基础的工作是摸清家底，让散落民间的不可移动文物进一步受到保护和重视。
截至目前，我区登记的不可移动文物3818处，各级文物保护单位506处。其中，全国重点文物保护单位37处，自治区文物保护单位135处，市、县级文物保护单位334处。西夏陵、丝绸之路（宁夏段）被列入中国申报世界文化遗产预备名单，西夏陵为国家考古遗址公园。西夏陵、水洞沟遗址、开城遗址为全国150处大遗址之一。国家级历史文化名城1座，历史文化名镇（村）1个。横亘于宁夏大地数百公里的秦长城、明长城遗迹，可见墙体1038千米，烽燧、墩台、城障、关隘、城堡等长城防御体系中的单体建筑设施1225座，被誉为中国的“长城博物馆”。
在银川市贺兰山东麓沿线，38千米的明长城纵贯贺兰县、永宁县、西夏区。其中，“三关口长城”依山而建，扼控宁蒙，自古是咽喉之地，但这段颇为雄伟的长城也曾一度倾颓。银川市文物局积极承担起属地管理责任，协同区内外专家开展三关口段长城修缮保护工作。
“针对该段长城墙体裂缝、坍塌、墙基掏蚀、雨水冲垮等主要病害，我们采用顶面保护、裂缝修补、锚杆加固、土坯衬砌加固、夯筑加固等措施对遗址本体进行加固保护。”银川西夏陵区管理处副主任、原银川市文物管理处主任张艺明作为参与者，见证了三关口长城修复工作。
“国家文物局专家组来宁对明长城三关口段抢险加固工程验收后连声称赞，评价该工程既‘修旧如旧’，保持了遗址历史风貌，又为三关口长城注入了新的活力。”张艺明说。如今，这段长城成为我区科学保护长城的典范。
2020年，我区将计划实施明长城青铜峡北岔口段、盐池青羊井段及4号敌台、中卫胜金关段、银川水洞沟敌台、永宁磨石沟烽火台的长城保护工程。
“2015年以来，文物局结合我区不可移动文物保护现状，按照轻重缓急，积极申报文物保护工程项目。通过国家文物局和我区文物局批复方案的不可移动文物保护工程项目54个，申请中央文物保护专项资金3亿元。”自治区文物局文物保护处处长石学安说，重点实施了长城重要段落、固原古城、将台堡革命旧址、田州塔、西夏陵等一批文物保护单位的保护修缮及安全防护工程。
2014年8月16日，固原新发掘一座唐墓，初步判断墓主为男性欧洲人，这进一步证实丝绸之路重镇——固原（原州）在当时中西方文化交流中的重要地位。
2014年以来，我区正式启动固原古城抢险加固保护工程，让这段历史重回人们的视野。“整个工程分为三期实施，一期已结束，目前正进行二期。工程以现状加固维修为主，结合素土夯筑的原有构造技法进行施工保护，目前已完成了工程总量的75%。三期工程已通过国家文物局2020年度的立项计划，方案正在编制中。”石学安说。
随着文物保护研究的深入及对文物保护成果如何惠及社会大众的思考实践，文物保护的内涵和方式不断扩展丰富，不仅要解决当下问题，更要考虑长远利用传承需要。
石学安告诉记者，我区在做好传统文物保护工作的基础上，增加了“前移”的文物保护工程：由自治区考古所联合浙江大学开展须弥山石窟测绘数字化工作，采集信息为后期石窟壁画修复提供依据；试点开展明长城河东墙段物联网监测工程，通过监测数据分析，获取长城周边的社会生产活动对长城本体的影响、破坏程度等相关信息，精准实策实施长城本体保护；着手实施贺兰山岩画数字化采集留存工程，为岩画后续展示利用提供精准数据和平台。
如今，经过修缮的文物保护单位，建筑布局更加完整，遗址风貌更加恢宏，周边环境也更显静谧。（宁夏日报记者 马忠）
古长城：新技加上古法 实现修旧如旧
自西周开始，战国、秦、汉、隋、金、明等朝代都曾在宁夏境内修筑过长城，但数千年的风雨侵蚀加上人为破坏，让古长城渐渐失去了往昔风采。
2014年，我区启动长城保护工程。原银川市文物管理处主任张艺明全程参与了明长城银川三关口段100米墙体抢险加固保护工程。
在三关口长城抢险加固过程中，全部采用传统做法，其中土坯夯筑方法最常用。而为了恢复长城“原貌”，要先对长城墙体土质进行化学检测分析，然后寻找碱度等各方面最相似的土。
找到最合适的土后还要改性。根据一定比例加入灰土；根据原有土质状况，加入大小合适的石子；为了让土不易变形腐朽，加入红柳、玻璃纤维、胡麻秆等。然后将加了“料”的土拌合均匀，浇上水，用塑料布盖上，根据不同部位需要“醒”不同时间。在不断摸索、多次实验中，张艺明也成为“土”专家。“时间长了，我们都有了经验。抓一把土，捏成团再扔到地上，正好摔开而不散，就是醒好了。”张艺明说。
除了“玩土”是门学问，长城抢险保护还有很多学问：按照原有设计，要在长城表面喷涂硅丙乳液，以加强表面结构防止风化。但张艺明等人多次实验发现，此方法不可行。因为经过长期风蚀雨侵，长城墙体表面已结成一种固化壳，硅丙乳液与墙体无法结合，反而形成两张皮，风一大就会脱落。顶部防水，在长城抢险保护中非常关键。原本设计是顶面集中排水，但在施工中，张艺明等人发现集中雨水会冲刷墙体，反而造成伤害。后经过设计、施工、监理等多方协商，决定改为散排方式，即长城顶部改为中间高四周矮，让水向四面散排。
2015年，三关口明长城抢险保护工程竣工，修补加固1000余处掏蚀洞，开挖导洪沟1100余米，改性黄土夯筑土方量6200立方米，墙体顶部胡麻泥封护3720平方米，使用土坯砌筑砖5.8万块。（宁夏日报记者 杨超）
贺兰山岩画：修补条条裂痕 追回千年时光
修缮后的贺兰山岩画。记者 马忠 摄
岁月失语，唯石能言。贺兰山岩画用简单粗犷的线条勾勒了当时人们的生活状态，如今，有的岩画虽已斑驳脱落，但依然展现出夺目的艺术光芒。
“经历了上万年的风雨洗礼，目前贺兰山岩画大部分已进入了衰老期，特别是自然风化、环境污染、坍塌、人为破坏等加速了岩画的消亡进程，我们已对岩画的各种病害进行了有效保护。”银川世界岩画馆副馆长李学军说。
李学军作为岩画修复的参与者，亲历了多次修复过程：“岩画的修复跟人检查病一样，首先确定哪些因素是破坏岩画的病因，其次，为什么某些岩画的剥落风化现象特别严重，搞清楚贺兰山岩画的病害类型。只有在对上述问题有足够的了解和认识，掌握一定的资料信息后，方能科学合理地选择适合贺兰山岩画的微观保护措施和试剂、溶液，对症下药，找到行之有效的保护办法。”
2008年，银川市贺兰山岩画管理处邀请南京博物院的许飞研究员等多名石质文物保护专家编制了《贺兰山岩画本体抢救性保护方案》，报请国家文物局审批后，先后分两个阶段对贺兰山20多幅岩画进行实验性保护。
岩画的修复是一项系统复杂的工程，表面封护试验、岩石试件的加工处理、超声波检测、岩画表面清洗……即便是经验丰富的老师傅，每次开始一项新的修复工作，依旧会保持一颗与岩画初次相遇时的学徒之心，以最大的耐心为这些不会说话的“病人”治疗。
“第一阶段先选取两处贺兰山岩画之外的岩石裂缝进行实验，石质空鼓、脱落现象得到了有效治理，但石质外部在阳光照射、雨水侵蚀、风沙肆虐影响下局部发生疏松现象，而且外部封漏勾缝处普遍呈现黄色，与贺兰山本体颜色不相符合，影响了岩画本体的美观。”李学军说。
找到原因后，李学军多次建议南京博物院刘慧云高工采取贺兰山本地岩石，经过粉碎、筛检后采取堵漏、填缝等新方法，意见被采纳并付诸实施后，有效解决了上述难题。
经过2年多的观察和超声波探测，岩画石质内部稳定，没有出现裂隙与空鼓现象，外部采用贺兰山本体的石头粉碎对裂隙进行封堵，第二阶段取得了良好的效果，封堵勾缝颜色与本体颜色差别不大，粘合程度达到90%以上。
岩画表面的岩石本体在自然环境中处于不停地风化之中，砂岩文物本体表面是否需要防风化操作，国内外学术界一直在争论之中。“我们拟在施工过程中，选择几块10×10厘米的岩画本体，在其周边做一些封护实验，封护效果在自然环境下长期检验，为5年甚至10年后的科学保护提供重要的实践参考。”李学军说。（宁夏日报记者 马忠）
海宝古塔久病初愈
海宝塔位于银川市兴庆区，是宁夏始建年代最古老的佛教建筑，为我国首批重点文物保护单位之一。
它静处一隅，见证城市沧桑变化。
但在风雨侵蚀下，海宝塔“生病”了，2008年后，塔身出现明显裂缝。
通过诊断，海宝塔存在着本体开裂、砌体表面风化缺失、灰缝掏蚀、栏杆缺失、残损等问题，2014年，海宝塔保护修缮立项报告经国家文物局同意。
修缮方案经过多次修改，经国家文物局审核同意，2017年9月，海宝塔保护修缮工程启动，文物专家开始对海宝塔塔体残损、塔座及基座、防水排水设施、塔内栏杆等进行保护修缮。
“工程最大的难题是搭建脚手架。”银川市文物管理处办公室主任乔倩说，一方面，海宝塔周围面积较小，作业面小，施工非常不便；另一方面，脚手架要与塔体同高，却不能把吃力点放在古建筑上。“那段时间，一到刮风下雨我们就睡不着觉，担心脚手架会松动。”银川市文物管理处负责人李国庆说，施工方邀请工程设计院、我区质监部门等做评估、专项设计，最终决定用松木板做垫层，分散塔体压力，最大程度减少对古建筑的影响。
海宝塔每一层都有卷洞，很多卷洞产生裂缝，这些裂缝怎么处理？银川市文物管理处专家邀请西安建筑大学、清华大学、中国文化遗产研究院等多方专家学者进行论证，最终决定采取垫木方式：在卷洞上方楼板竖着垫木，扩大压力支撑面。“采取这种方式效果特别好。一年时间里，我们多次上塔检查，再没有产生新裂缝。”乔倩说。
更换了6000多块人工手制塔基砖、用石灰等最原始材料填补砌体裂缝、对木质台阶进行加固更换、铲除塔里灰浆层，露出原有的青砖颜色……2018年8月，海宝塔保护修缮工程竣工，目前已通过初验，正在申请国家终验。
“大病初愈”的海宝塔还不能重新开门纳客。
“我们邀请了一家专业公司在对海宝塔做为期一年的塔体检测，之后才能决定是否能适度开放。”乔倩表示。（宁夏日报记者 杨超）
西夏陵：20年精雕细琢 换你岁月久长
已经加固完成的西夏陵1号帝陵。记者 智慧 摄
“文物遗址保护必须坚持最小干预原则。”11月8日，银川市西夏陵区管理处工作人员杨月红介绍道。
1999年，银川市开始对西夏陵实行文物本体保护工程。经过20年努力，西夏陵今年已完成了9座帝陵和40多座陪葬墓遗址的加固保护。今年7月31日通过验收的西夏陵1、2号陵及39号陪葬墓抢险加固工程，5、7号陵及陵区陪葬墓保护工程，8、9号陵保护工程，均获得参与验收专家学者的一致好评。专家认为，西夏陵文物本体保护工程的实施水平已达到了行业标杆水准，土遗址保护工作的经验做法值得在全国推广。
站在西夏陵1号帝陵前，眼前修复好的帝陵北门几乎看不出修补的痕迹。杨月红告诉记者，修复所需土质都取自周边，和本体土质十分相近。本体里掺杂的石头等，在修补材料里也会掺杂，尽量做到跟原本土体相融。
雨蚀、裂隙、底部悬空、盐害、植被破坏等病害，在西夏陵分布最多。杨月红介绍，在风雨作用下，遗址土体会出现风化裂隙，而且土体里还存在可溶盐，其在水分作用下发生结晶、溶解，盐害让土体出现酥碱。“这种盐害都在遗址底部，如果不进行保护就会出现倒塌。”杨月红说。
针对遗址本体的保存特征和病害情况，2000至2002年西夏陵委托敦煌研究院实施3号陵地表清理及加固保护工程，进行安全加固保护、砌筑土坯面积达1500平方米，2009至2011年实施6号陵地面遗迹清理及加固保护工程，2012至2013年实施4号陵加固保护工程，2013至2015年实施1、2号陵加固保护工程，2016至2018年西夏陵5、7、8、9号陵加固保护工程完工。
“文物遗址保护修复工作是个细活，土质都要经过反复试验，以求找到最接近本体的土质，修复要一层一层进行，一点一点推进，不改变文物原状，尽量减少对土遗址及周边自然环境的干预。”杨月红说。（宁夏日报记者 智慧）
近日，第八批全国重点文物保护单位核定结果公布，宁夏大麦地岩画、姚河塬遗址榜上有名！
守护住历史文脉，让更多的文物古建筑得以保存与传承，最基础的工作是摸清家底，让散落民间的不可移动文物进一步受到保护和重视。
截至目前，我区登记的不可移动文物3818处，各级文物保护单位506处。其中，全国重点文物保护单位37处，自治区文物保护单位135处，市、县级文物保护单位334处。西夏陵、丝绸之路（宁夏段）被列入中国申报世界文化遗产预备名单，西夏陵为国家考古遗址公园。西夏陵、水洞沟遗址、开城遗址为全国150处大遗址之一。国家级历史文化名城1座，历史文化名镇（村）1个。横亘于宁夏大地数百公里的秦长城、明长城遗迹，可见墙体1038千米，烽燧、墩台、城障、关隘、城堡等长城防御体系中的单体建筑设施1225座，被誉为中国的“长城博物馆”。
在银川市贺兰山东麓沿线，38千米的明长城纵贯贺兰县、永宁县、西夏区。其中，“三关口长城”依山而建，扼控宁蒙，自古是咽喉之地，但这段颇为雄伟的长城也曾一度倾颓。银川市文物局积极承担起属地管理责任，协同区内外专家开展三关口段长城修缮保护工作。
“针对该段长城墙体裂缝、坍塌、墙基掏蚀、雨水冲垮等主要病害，我们采用顶面保护、裂缝修补、锚杆加固、土坯衬砌加固、夯筑加固等措施对遗址本体进行加固保护。”银川西夏陵区管理处副主任、原银川市文物管理处主任张艺明作为参与者，见证了三关口长城修复工作。
“国家文物局专家组来宁对明长城三关口段抢险加固工程验收后连声称赞，评价该工程既‘修旧如旧’，保持了遗址历史风貌，又为三关口长城注入了新的活力。”张艺明说。如今，这段长城成为我区科学保护长城的典范。
2020年，我区将计划实施明长城青铜峡北岔口段、盐池青羊井段及4号敌台、中卫胜金关段、银川水洞沟敌台、永宁磨石沟烽火台的长城保护工程。
“2015年以来，文物局结合我区不可移动文物保护现状，按照轻重缓急，积极申报文物保护工程项目。通过国家文物局和我区文物局批复方案的不可移动文物保护工程项目54个，申请中央文物保护专项资金3亿元。”自治区文物局文物保护处处长石学安说，重点实施了长城重要段落、固原古城、将台堡革命旧址、田州塔、西夏陵等一批文物保护单位的保护修缮及安全防护工程。
2014年8月16日，固原新发掘一座唐墓，初步判断墓主为男性欧洲人，这进一步证实丝绸之路重镇——固原（原州）在当时中西方文化交流中的重要地位。
2014年以来，我区正式启动固原古城抢险加固保护工程，让这段历史重回人们的视野。“整个工程分为三期实施，一期已结束，目前正进行二期。工程以现状加固维修为主，结合素土夯筑的原有构造技法进行施工保护，目前已完成了工程总量的75%。三期工程已通过国家文物局2020年度的立项计划，方案正在编制中。”石学安说。
随着文物保护研究的深入及对文物保护成果如何惠及社会大众的思考实践，文物保护的内涵和方式不断扩展丰富，不仅要解决当下问题，更要考虑长远利用传承需要。
石学安告诉记者，我区在做好传统文物保护工作的基础上，增加了“前移”的文物保护工程：由自治区考古所联合浙江大学开展须弥山石窟测绘数字化工作，采集信息为后期石窟壁画修复提供依据；试点开展明长城河东墙段物联网监测工程，通过监测数据分析，获取长城周边的社会生产活动对长城本体的影响、破坏程度等相关信息，精准实策实施长城本体保护；着手实施贺兰山岩画数字化采集留存工程，为岩画后续展示利用提供精准数据和平台。
如今，经过修缮的文物保护单位，建筑布局更加完整，遗址风貌更加恢宏，周边环境也更显静谧。（宁夏日报记者 马忠）
古长城：新技加上古法 实现修旧如旧
自西周开始，战国、秦、汉、隋、金、明等朝代都曾在宁夏境内修筑过长城，但数千年的风雨侵蚀加上人为破坏，让古长城渐渐失去了往昔风采。
2014年，我区启动长城保护工程。原银川市文物管理处主任张艺明全程参与了明长城银川三关口段100米墙体抢险加固保护工程。
在三关口长城抢险加固过程中，全部采用传统做法，其中土坯夯筑方法最常用。而为了恢复长城“原貌”，要先对长城墙体土质进行化学检测分析，然后寻找碱度等各方面最相似的土。
找到最合适的土后还要改性。根据一定比例加入灰土；根据原有土质状况，加入大小合适的石子；为了让土不易变形腐朽，加入红柳、玻璃纤维、胡麻秆等。然后将加了“料”的土拌合均匀，浇上水，用塑料布盖上，根据不同部位需要“醒”不同时间。在不断摸索、多次实验中，张艺明也成为“土”专家。“时间长了，我们都有了经验。抓一把土，捏成团再扔到地上，正好摔开而不散，就是醒好了。”张艺明说。
除了“玩土”是门学问，长城抢险保护还有很多学问：按照原有设计，要在长城表面喷涂硅丙乳液，以加强表面结构防止风化。但张艺明等人多次实验发现，此方法不可行。因为经过长期风蚀雨侵，长城墙体表面已结成一种固化壳，硅丙乳液与墙体无法结合，反而形成两张皮，风一大就会脱落。顶部防水，在长城抢险保护中非常关键。原本设计是顶面集中排水，但在施工中，张艺明等人发现集中雨水会冲刷墙体，反而造成伤害。后经过设计、施工、监理等多方协商，决定改为散排方式，即长城顶部改为中间高四周矮，让水向四面散排。
2015年，三关口明长城抢险保护工程竣工，修补加固1000余处掏蚀洞，开挖导洪沟1100余米，改性黄土夯筑土方量6200立方米，墙体顶部胡麻泥封护3720平方米，使用土坯砌筑砖5.8万块。（宁夏日报记者 杨超）
贺兰山岩画：修补条条裂痕 追回千年时光
修缮后的贺兰山岩画。记者 马忠 摄
岁月失语，唯石能言。贺兰山岩画用简单粗犷的线条勾勒了当时人们的生活状态，如今，有的岩画虽已斑驳脱落，但依然展现出夺目的艺术光芒。
“经历了上万年的风雨洗礼，目前贺兰山岩画大部分已进入了衰老期，特别是自然风化、环境污染、坍塌、人为破坏等加速了岩画的消亡进程，我们已对岩画的各种病害进行了有效保护。”银川世界岩画馆副馆长李学军说。
李学军作为岩画修复的参与者，亲历了多次修复过程：“岩画的修复跟人检查病一样，首先确定哪些因素是破坏岩画的病因，其次，为什么某些岩画的剥落风化现象特别严重，搞清楚贺兰山岩画的病害类型。只有在对上述问题有足够的了解和认识，掌握一定的资料信息后，方能科学合理地选择适合贺兰山岩画的微观保护措施和试剂、溶液，对症下药，找到行之有效的保护办法。”
2008年，银川市贺兰山岩画管理处邀请南京博物院的许飞研究员等多名石质文物保护专家编制了《贺兰山岩画本体抢救性保护方案》，报请国家文物局审批后，先后分两个阶段对贺兰山20多幅岩画进行实验性保护。
岩画的修复是一项系统复杂的工程，表面封护试验、岩石试件的加工处理、超声波检测、岩画表面清洗……即便是经验丰富的老师傅，每次开始一项新的修复工作，依旧会保持一颗与岩画初次相遇时的学徒之心，以最大的耐心为这些不会说话的“病人”治疗。
“第一阶段先选取两处贺兰山岩画之外的岩石裂缝进行实验，石质空鼓、脱落现象得到了有效治理，但石质外部在阳光照射、雨水侵蚀、风沙肆虐影响下局部发生疏松现象，而且外部封漏勾缝处普遍呈现黄色，与贺兰山本体颜色不相符合，影响了岩画本体的美观。”李学军说。
找到原因后，李学军多次建议南京博物院刘慧云高工采取贺兰山本地岩石，经过粉碎、筛检后采取堵漏、填缝等新方法，意见被采纳并付诸实施后，有效解决了上述难题。
经过2年多的观察和超声波探测，岩画石质内部稳定，没有出现裂隙与空鼓现象，外部采用贺兰山本体的石头粉碎对裂隙进行封堵，第二阶段取得了良好的效果，封堵勾缝颜色与本体颜色差别不大，粘合程度达到90%以上。
岩画表面的岩石本体在自然环境中处于不停地风化之中，砂岩文物本体表面是否需要防风化操作，国内外学术界一直在争论之中。“我们拟在施工过程中，选择几块10×10厘米的岩画本体，在其周边做一些封护实验，封护效果在自然环境下长期检验，为5年甚至10年后的科学保护提供重要的实践参考。”李学军说。（宁夏日报记者 马忠）
海宝古塔久病初愈
海宝塔位于银川市兴庆区，是宁夏始建年代最古老的佛教建筑，为我国首批重点文物保护单位之一。
它静处一隅，见证城市沧桑变化。
但在风雨侵蚀下，海宝塔“生病”了，2008年后，塔身出现明显裂缝。
通过诊断，海宝塔存在着本体开裂、砌体表面风化缺失、灰缝掏蚀、栏杆缺失、残损等问题，2014年，海宝塔保护修缮立项报告经国家文物局同意。
修缮方案经过多次修改，经国家文物局审核同意，2017年9月，海宝塔保护修缮工程启动，文物专家开始对海宝塔塔体残损、塔座及基座、防水排水设施、塔内栏杆等进行保护修缮。
“工程最大的难题是搭建脚手架。”银川市文物管理处办公室主任乔倩说，一方面，海宝塔周围面积较小，作业面小，施工非常不便；另一方面，脚手架要与塔体同高，却不能把吃力点放在古建筑上。“那段时间，一到刮风下雨我们就睡不着觉，担心脚手架会松动。”银川市文物管理处负责人李国庆说，施工方邀请工程设计院、我区质监部门等做评估、专项设计，最终决定用松木板做垫层，分散塔体压力，最大程度减少对古建筑的影响。
海宝塔每一层都有卷洞，很多卷洞产生裂缝，这些裂缝怎么处理？银川市文物管理处专家邀请西安建筑大学、清华大学、中国文化遗产研究院等多方专家学者进行论证，最终决定采取垫木方式：在卷洞上方楼板竖着垫木，扩大压力支撑面。“采取这种方式效果特别好。一年时间里，我们多次上塔检查，再没有产生新裂缝。”乔倩说。
更换了6000多块人工手制塔基砖、用石灰等最原始材料填补砌体裂缝、对木质台阶进行加固更换、铲除塔里灰浆层，露出原有的青砖颜色……2018年8月，海宝塔保护修缮工程竣工，目前已通过初验，正在申请国家终验。
“大病初愈”的海宝塔还不能重新开门纳客。
“我们邀请了一家专业公司在对海宝塔做为期一年的塔体检测，之后才能决定是否能适度开放。”乔倩表示。（宁夏日报记者 杨超）
西夏陵：20年精雕细琢 换你岁月久长
已经加固完成的西夏陵1号帝陵。记者 智慧 摄
“文物遗址保护必须坚持最小干预原则。”11月8日，银川市西夏陵区管理处工作人员杨月红介绍道。
1999年，银川市开始对西夏陵实行文物本体保护工程。经过20年努力，西夏陵今年已完成了9座帝陵和40多座陪葬墓遗址的加固保护。今年7月31日通过验收的西夏陵1、2号陵及39号陪葬墓抢险加固工程，5、7号陵及陵区陪葬墓保护工程，8、9号陵保护工程，均获得参与验收专家学者的一致好评。专家认为，西夏陵文物本体保护工程的实施水平已达到了行业标杆水准，土遗址保护工作的经验做法值得在全国推广。
站在西夏陵1号帝陵前，眼前修复好的帝陵北门几乎看不出修补的痕迹。杨月红告诉记者，修复所需土质都取自周边，和本体土质十分相近。本体里掺杂的石头等，在修补材料里也会掺杂，尽量做到跟原本土体相融。
雨蚀、裂隙、底部悬空、盐害、植被破坏等病害，在西夏陵分布最多。杨月红介绍，在风雨作用下，遗址土体会出现风化裂隙，而且土体里还存在可溶盐，其在水分作用下发生结晶、溶解，盐害让土体出现酥碱。“这种盐害都在遗址底部，如果不进行保护就会出现倒塌。”杨月红说。
针对遗址本体的保存特征和病害情况，2000至2002年西夏陵委托敦煌研究院实施3号陵地表清理及加固保护工程，进行安全加固保护、砌筑土坯面积达1500平方米，2009至2011年实施6号陵地面遗迹清理及加固保护工程，2012至2013年实施4号陵加固保护工程，2013至2015年实施1、2号陵加固保护工程，2016至2018年西夏陵5、7、8、9号陵加固保护工程完工。
“文物遗址保护修复工作是个细活，土质都要经过反复试验，以求找到最接近本体的土质，修复要一层一层进行，一点一点推进，不改变文物原状，尽量减少对土遗址及周边自然环境的干预。”杨月红说。（宁夏日报记者 智慧）
#外媒新闻语料翻译# 【第64篇 指导老师点评】
该文为WIPO（世界知识产权组织）2018年03月21日发布的2017年专利年报第三部分，主要内容为年度国际商标和国际工业设计专利概况。
1. Trademarks商标
点评：此处“Trademarks”意为“国际工业设计专利”。
2. S.-based applicants (7,884) filed the largest number of international trademark applications using WIPO’s Madrid System for the International Registration of Marks in 2017, closely followed by those located in Germany (7,316), China (5,230), France (4,261) and the U.K. (3,292).
2017年，使用世界知识产权组织马德里商标国际注册系统提交国际商标申请最多的是美国(7884件)，其次是德国(7316件)、中国(5230件)、法国(4261件)和英国(3292件)。
点评：在汉语中，切记“宜短不宜长”的原则，因此建议将长句分断翻译。改译为：“2017年，美国申请者使用WIPO马德里体系（国际商标专利）提交了最多的国际商标注册申请，总量达7884件。紧随其后的是德国、中国、法国和英国，申请量分别为7316、5230、4261和3292件。”
3. L’Oréal of France with 198 applications headed the list of top filers, followed by Richter Gedeon Nyrt. of Hungary (117), ADP Gauselmann GMBH of Germany (104), and Swiss companies Novartis AG (96) and Abercrombie & Fitch Europe SA (82).
法国欧莱雅以198份申请位居榜首，其次是匈牙利商标Richter Gedeon Nyrt(117)、德国商标ADP Gauselmann GMBH(104)、瑞士诺华公司(96)和阿贝克隆比&费奇(82)。
点评：首先，申请量的单位应为“件”。其次，应将4个公司名称准确译出。经
查证，“Richter Gedeon Nyrt.”是匈牙利吉瑞大药厂；“ADP Gauselmann GMBH”
是德国高斯曼有限责任公司【“GmbH”德文全称为“Gesellschaft mit beschrankter
Haftung”）是德国、奥地利、瑞士等国的一种公司组织形式，类似于美国的有限
责任公司（Limited Liability Company，LLC）】；“Swiss companies Novartis”是瑞士
诺华制药公司；“Abercrombie & Fitch”为美国阿贝克隆比&费奇服装公司。该句
可改译为：“法国的欧莱雅（L’Oréal of France）独占鳌头，共提交了198件国
际商标专利申请。其后是匈牙利匈牙利吉瑞大药厂（Richter Gedeon Nyrt.），德国
高斯曼有限责任公司（ADP Gauselmann GMBH），瑞士诺华制药公司（Novartis AG）
和美国阿贝克隆比&费奇服装公司（Abercrombie＆Fitch Europe SA），分别提交了
117、104、96和82件专利申请。”
4. Industrial designs产业设计
点评：“Industrial designs”应译为“国际工业设计专利”。
5. The number of designs contained in the applications filed under the Hague System grew by 3.8% in 2017 to reach 19,429 designs while the 5,213 applications represented a decrease as compared to the previous year.
2017年，在海牙体系提交的申请中包含的设计数量增加3.8%，达到19,429件，而5213件申请相比前一年有所减少。
点评：此处译文逻辑混乱，句意有误，建议调整语序，以保证行文流畅；另外，
应特别注意“design”的翻译和数字“5213”的确切所指；在此，还应区别申请
者提交的专利申请和WIPO已公布的专利申请，特别注意“filed”一词的含义，
该词和“published”同义，可以译为“已备案、已公布”等义。建议改译为：“尽
管与2016年相比，海牙体系（国际工业设计专利）申请提交的数量减少了5213
件，但已公布的申请数量却增加了3.8%，达到1，9429件。”
6. Applicants based in Germany (4,261 designs contained in their applications) continue to be the largest users of the international design system, followed by those in Switzerland (2,935), the Republic of Korea (1,742), the U.S. (1,661) and France (1,396).
德国(其申请中有4 261项设计)继续是国际设计系统的最大使用者，其次是瑞士(2 935项)、大韩民国(1742项)、美国(1 661项)和法国(1 396项)。
点评：此句的“largest users”译为“最大使用者”属字面翻译，改译为“最大用
户”。修改如下：“德国的申请者仍然是国际外观设计专利申请的最大用户，2017
年共提交了4261件申请。其次是瑞士、韩国、美国和法国，分别提交了2935、
1742、1661和1396件申请。”
7. Paleohorinos Fotistika Abee of Greece, which is active in the decorative lighting industry, ranked 6th with 357 designs.
活跃于装饰照明行业的希腊古霍利诺斯·福蒂斯提卡·阿比(Paleohorinos Fotistika Abee)以357种设计名列第六。
点评：此句翻译首先注意“I. Paleohorinos Fotistika Abee”只“希腊古霍利诺·福蒂卡·阿贝公司”；其次，将which引导的非限制性定语从句应提前翻译。建议改译为：“活跃于装饰照明行业的希腊古霍利诺·福蒂卡·阿贝公司（I. Paleohorinos Fotistika Abee），以357件外观设计专利排名全球第六位。”
8. Furnishing (10.5%) accounted for the largest share of all designs, closely followed by recording and communication equipment (10.3%), which includes computer equipment and mobile phones, and means of transport (7.6%).
家具(10.5%)在所有设计中所占比例最大，紧随其后的是录音和通讯设备(10.3%)，包括电脑设备和移动电话，以及交通工具(7.6%)。
点评：此句翻译要弄清楚两点：第一，国际工业设计专利中，家具行业排名第一，
录音和通信设备排名第二，交通工具排名第三；第二，录音和通信设备包含计算
机设备和移动电话。改译如下：“家具行业在所有国际外观设计专利中占据最大
份额，达10.5%。紧随其后的是录音和通信设备，占比10.3%（含计算机设备和
移动电话），交通工具占比7.6%，排名第三。”
指导老师：西南科技大学外国语学院 范先明 刘文婷
该文为WIPO（世界知识产权组织）2018年03月21日发布的2017年专利年报第三部分，主要内容为年度国际商标和国际工业设计专利概况。
1. Trademarks商标
点评：此处“Trademarks”意为“国际工业设计专利”。
2. S.-based applicants (7,884) filed the largest number of international trademark applications using WIPO’s Madrid System for the International Registration of Marks in 2017, closely followed by those located in Germany (7,316), China (5,230), France (4,261) and the U.K. (3,292).
2017年，使用世界知识产权组织马德里商标国际注册系统提交国际商标申请最多的是美国(7884件)，其次是德国(7316件)、中国(5230件)、法国(4261件)和英国(3292件)。
点评：在汉语中，切记“宜短不宜长”的原则，因此建议将长句分断翻译。改译为：“2017年，美国申请者使用WIPO马德里体系（国际商标专利）提交了最多的国际商标注册申请，总量达7884件。紧随其后的是德国、中国、法国和英国，申请量分别为7316、5230、4261和3292件。”
3. L’Oréal of France with 198 applications headed the list of top filers, followed by Richter Gedeon Nyrt. of Hungary (117), ADP Gauselmann GMBH of Germany (104), and Swiss companies Novartis AG (96) and Abercrombie & Fitch Europe SA (82).
法国欧莱雅以198份申请位居榜首，其次是匈牙利商标Richter Gedeon Nyrt(117)、德国商标ADP Gauselmann GMBH(104)、瑞士诺华公司(96)和阿贝克隆比&费奇(82)。
点评：首先，申请量的单位应为“件”。其次，应将4个公司名称准确译出。经
查证，“Richter Gedeon Nyrt.”是匈牙利吉瑞大药厂；“ADP Gauselmann GMBH”
是德国高斯曼有限责任公司【“GmbH”德文全称为“Gesellschaft mit beschrankter
Haftung”）是德国、奥地利、瑞士等国的一种公司组织形式，类似于美国的有限
责任公司（Limited Liability Company，LLC）】；“Swiss companies Novartis”是瑞士
诺华制药公司；“Abercrombie & Fitch”为美国阿贝克隆比&费奇服装公司。该句
可改译为：“法国的欧莱雅（L’Oréal of France）独占鳌头，共提交了198件国
际商标专利申请。其后是匈牙利匈牙利吉瑞大药厂（Richter Gedeon Nyrt.），德国
高斯曼有限责任公司（ADP Gauselmann GMBH），瑞士诺华制药公司（Novartis AG）
和美国阿贝克隆比&费奇服装公司（Abercrombie＆Fitch Europe SA），分别提交了
117、104、96和82件专利申请。”
4. Industrial designs产业设计
点评：“Industrial designs”应译为“国际工业设计专利”。
5. The number of designs contained in the applications filed under the Hague System grew by 3.8% in 2017 to reach 19,429 designs while the 5,213 applications represented a decrease as compared to the previous year.
2017年，在海牙体系提交的申请中包含的设计数量增加3.8%，达到19,429件，而5213件申请相比前一年有所减少。
点评：此处译文逻辑混乱，句意有误，建议调整语序，以保证行文流畅；另外，
应特别注意“design”的翻译和数字“5213”的确切所指；在此，还应区别申请
者提交的专利申请和WIPO已公布的专利申请，特别注意“filed”一词的含义，
该词和“published”同义，可以译为“已备案、已公布”等义。建议改译为：“尽
管与2016年相比，海牙体系（国际工业设计专利）申请提交的数量减少了5213
件，但已公布的申请数量却增加了3.8%，达到1，9429件。”
6. Applicants based in Germany (4,261 designs contained in their applications) continue to be the largest users of the international design system, followed by those in Switzerland (2,935), the Republic of Korea (1,742), the U.S. (1,661) and France (1,396).
德国(其申请中有4 261项设计)继续是国际设计系统的最大使用者，其次是瑞士(2 935项)、大韩民国(1742项)、美国(1 661项)和法国(1 396项)。
点评：此句的“largest users”译为“最大使用者”属字面翻译，改译为“最大用
户”。修改如下：“德国的申请者仍然是国际外观设计专利申请的最大用户，2017
年共提交了4261件申请。其次是瑞士、韩国、美国和法国，分别提交了2935、
1742、1661和1396件申请。”
7. Paleohorinos Fotistika Abee of Greece, which is active in the decorative lighting industry, ranked 6th with 357 designs.
活跃于装饰照明行业的希腊古霍利诺斯·福蒂斯提卡·阿比(Paleohorinos Fotistika Abee)以357种设计名列第六。
点评：此句翻译首先注意“I. Paleohorinos Fotistika Abee”只“希腊古霍利诺·福蒂卡·阿贝公司”；其次，将which引导的非限制性定语从句应提前翻译。建议改译为：“活跃于装饰照明行业的希腊古霍利诺·福蒂卡·阿贝公司（I. Paleohorinos Fotistika Abee），以357件外观设计专利排名全球第六位。”
8. Furnishing (10.5%) accounted for the largest share of all designs, closely followed by recording and communication equipment (10.3%), which includes computer equipment and mobile phones, and means of transport (7.6%).
家具(10.5%)在所有设计中所占比例最大，紧随其后的是录音和通讯设备(10.3%)，包括电脑设备和移动电话，以及交通工具(7.6%)。
点评：此句翻译要弄清楚两点：第一，国际工业设计专利中，家具行业排名第一，
录音和通信设备排名第二，交通工具排名第三；第二，录音和通信设备包含计算
机设备和移动电话。改译如下：“家具行业在所有国际外观设计专利中占据最大
份额，达10.5%。紧随其后的是录音和通信设备，占比10.3%（含计算机设备和
移动电话），交通工具占比7.6%，排名第三。”
指导老师：西南科技大学外国语学院 范先明 刘文婷
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