[薄荷]环境:
在工人体育馆隔壁，交通很方便，进门口满满的夜宵风格，灯红酒绿的。
|蒜香小龙虾^蒜香味十足，小龙虾很新鲜，虾肉配上酱汁很好吃。
|京来双臭^这个真心好吃，肥肠煮的很软，臭豆腐很入味。
|黄金蛋炒饭^第一次吃这样的蛋炒饭，粘粘的，蛋和饭都粘在了一起，味道咸咸的让人吃了想再吃。
总体来说这家夜宵店的菜出品真的不错，也可以在这里把酒言欢[强][强][强]

早上好，今天接着说一说提高身体免疫力的小知识。饮食中，除了要多吃些蔬果外，还需要补充足够的蛋白质，它对保持良好的免疫力有着不可忽视的作用，那么，怎么吃蛋白质才能正确提高身体免疫力？

首先，要选优质蛋白，主要来自于蛋奶类、豆制品、畜禽肉类、鱼虾类等。

一般情况下，肉类中蛋白质的消化率为92%~94%；奶类中的为97%~98%；鸡蛋中的可达98%左右；大豆蛋白比较特殊，加工成豆腐等豆制品后，消化率可达92%以上。 

其次，吃的量上建议成人每天平均摄入水产类40~75g，畜禽肉类40~75g，蛋类40~50g，平均每天摄入总量120~200g。 

写在最后
鸡蛋物美价廉，不仅是优质蛋白，而且价格低廉、容易获得，是我们补充蛋白较理想的选择，推荐成人每日一个全蛋（含蛋黄）。

#乐山[超话]#
爱吃之旅
太多次因为不好停车错过了各种好吃的，今天专程动车出行，虽然中途莫名被安排了一趟爬山，但名单的三家店全部打卡成功，圆满了[心]

1.

叶婆婆钵钵鸡

乐山总店和成都的分店，味道天壤之别，主要目标就是他家。
他的钵钵鸡值得拥有一张单照。

必点的还有醪糟冰粉，超级简单到只能看醪糟、冰粉和小汤圆三种食材，但就是我心目中排名第一[心]三年没变

2.

英子油炸

油爆爆的串，满足，这个是胖子的最爱，哈哈哈哈

3.

小豆海棠

一家网红店，打破了我对豆腐脑的认知。粉蒸牛肉加在蛋涝豆腐脑上，香香辣辣的口感，吃几口再来一勺冰醉豆花，神仙般日子啊！

羡慕乐山朋友们[心]