#艾娃的日常##艾娃的减肥日记#
最近追剧星河灿烂，赵露思小小一只真的真的好可爱啊。果然瘦瘦的才灵动所有我又要开始减肥啦哈哈哈哈
翻了很多功课选定了一个食谱，虽然看起来有点离谱，但是身边有朋友用这个食谱成功过，作为懒人也想试试。毕竟不用运动
Day1:7.28. 体重：51.65kg
早餐：煮鸡蛋*2+半个橙子
午餐：两大颗火龙果
晚餐：大半块鸡胸肉
嘴馋偷吃了两包辣条鸡胸肉忘记拍了
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最近追剧星河灿烂，赵露思小小一只真的真的好可爱啊。果然瘦瘦的才灵动所有我又要开始减肥啦哈哈哈哈
翻了很多功课选定了一个食谱，虽然看起来有点离谱，但是身边有朋友用这个食谱成功过，作为懒人也想试试。毕竟不用运动
Day1:7.28. 体重：51.65kg
早餐：煮鸡蛋*2+半个橙子
午餐：两大颗火龙果
晚餐：大半块鸡胸肉
嘴馋偷吃了两包辣条鸡胸肉忘记拍了
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一年了！？感谢健身环大冒险。旧的健身环已经接触迟钝，又买了个新的。还添了新的运动手表。从记录第一个视频到现在成功减肥135斤瘦到110斤。认识了很多一起健身环减肥打卡的网友们，力竭的时候互相鼓励支持！每天都要照下镜子，健身的朋友都跟我说，我自己也很纳闷为什么我屁股那么翘，腰那么细。基因吧，感谢妈妈。万丈高楼平地起，辉煌还得靠自己！！！继续努力减肥！
【减肥和减脂有什么区别？】
有的人减肥体重变轻了，衣服变宽松了，可是有的人减肥体重变轻了，身材没有变化，同样的体重减少，效果为什么大不相同？
答案就在于你减的是脂肪还是肌肉。减肥是否成功不能单单看体重数字，要关注脂肪和肌肉。
✅如果你减掉的是脂肪，就会得到健康漂亮的身材，减肥是成功的；
❎如果减掉的是肌肉，身材不会变漂亮，减肥是失败的。
[憧憬]减重和减脂的区别，戳图查看更多！
#瘦吧减脂小知识#
有的人减肥体重变轻了，衣服变宽松了，可是有的人减肥体重变轻了，身材没有变化，同样的体重减少，效果为什么大不相同？
答案就在于你减的是脂肪还是肌肉。减肥是否成功不能单单看体重数字，要关注脂肪和肌肉。
✅如果你减掉的是脂肪，就会得到健康漂亮的身材，减肥是成功的；
❎如果减掉的是肌肉，身材不会变漂亮，减肥是失败的。
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#瘦吧减脂小知识#
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