在亲密关系中（比较亲近的人际关系也如此），两个人的互动和关系常常在这三个维度上变化和“博弈”：
1⃣️In&Out，情感和注意力的投入程度，对应双方在关系中忽冷忽热的变化。
2⃣️Up&Down，平等/控制/迁就/顺从的变化，一方位置“高”，即主导和控制；一方位置“低”，即迁就和顺从。
3⃣️Near&Far，身心的亲密程度，对应关系中忽远忽近的变化。
健康的亲密关系是在这3个维度上，都能有一个灵活弹性、让彼此舒适的位置。
1⃣️双方比较对等的投入，而不是一方冷淡，另一方卑微如“舔狗”，这样长期不对等的关系无法平和持续、相互滋养。
2⃣️双方地位相对平等。如果一方全然凌驾于另一方，控制且专断，而另一方长期处于压迫和剥削的状态，这样的关系也无法良好地持续。总有一方有“受够了”的时候，从而感到委屈/愤怒/爆发/离去。
3⃣️亲疏有度。两个人首先是独立的个体，有自己的空间同时又能相互信赖和依靠。
健康的亲密关系需要双方保持觉察和反思，及时坦诚沟通，在彼此坦诚和信任中，既能相互滋养，又能成为更好的自己
#心理学##亲密关系#

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【蓝啾】220726 更新相关一则
[] 220726 SBS M the show

P1ece的 choice 无论何时都是对的
今天也无法摆脱P1Harmony 的魅力Black Hole〰
P1ece’s choice is always right
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翻译：蜡笔
搬运：汤饭

What’s the best female performance out of these ?⁣
⁣
1. Margot Robbie in Once Upon a Time in Hollywood (2019)⁣
2. Mélanie Laurent in Inglourious Basterds (2009)⁣
3. Natalie Portman in Black Swan (2010)⁣
4. Naomi Watts in The Impossible (2012)⁣
5. Uma Thurman in Kill Bill (2003)⁣
6. Viola Davies in The Help (2011)⁣
7. Michelle Williams in Manchester by the Sea (2016)⁣
8. Kate Winslet in The Reader (2008)⁣
9. Scarlett Johansson in Marriage Story (2019)⁣