健身打卡（87/100），今天晚上7:30-8:50，放松，1小时拳击课，20分钟爬坡。#今日贴纸打卡#

继续加油呐！
最近好像吃的有点多。
下午去看电影，吃了爆米花，还有一杯可乐。
昨天下午出去玩，吃了肯德基，一盒鸡米花和一个冰淇淋，因为有个卷，吃这个才花了7块钱。
少吃哦！
要吃的有营养。
还要少油少盐。
要低脂肪，低糖，低碳水。

高血压 高血脂 高血糖 该怎么办‼️❓
《一》少食多餐
《二》低盐 低脂 低糖
《三》注意食用的食物
《四》晚饭少吃
《五》戒烟酒
《六》运动
《七》复合酶益生元抗氧化酶片：ʚɞ
⒈去油：排除体内多余油脂
⒉清肠：修复肠道粘膜
⒊调理：健康会越来越近 服用复合益生元抗氧化酶片减轻负担让自己越来越年轻化੧ง

#吃后感##零食##甜咸口##咸蛋黄饼##每日生机咸蛋黄饼#
蛋黄控当然是看到咸蛋黄俩字就要买了。包装上切开的鸭蛋也很戳我[憧憬][憧憬][憧憬]
100g，我记得好像是10块钱左右，10小包。
大包装和小包装都很不好拆，吐槽下。
打开包装，小小的一只，一层一层的。
咬起来，不怎么酥，就像吃麦麸饼干的感觉，口味咸咸甜甜，我觉得稍微甜了点儿（一丢丢），蛋黄味儿还行，看了配料表，据说加了8%的蛋黄，两三口吃完了，刚吃完觉得还可以。
但是！
准备拿第二块的时候，觉得腻……就不想吃了。
（可能是中午菜有点儿腻？反正分给同事几块还剩四块，我下午再尝一下）
对油腻不那么敏感的童鞋可以尝一下这款蛋黄味儿咸甜口的麦麸饼干
PS：我是超淡的口儿，低糖低油低盐少辣（一般不咋吃辣）。从小就这样[摊手][摊手][摊手]我这样的应该很少有人一样了，毕竟身边的都是比较能吃辣。
不会回购[二哈][二哈][二哈]