【@余杭区居民，2022健康素养调查工作开始啦！你准备好了吗？】成年人的正常血压是多少？ 肺结核能治愈吗？ 预防流感最有效的方式是什么？ 孕期最少要接受几次检查？ ``` ``` 您知道这些健康问题的答案吗？ 近期，今年的余杭区居民健康素养监测调查工作马上又要开始啦，接下来的两个月，有一群人会出没在街道、社区、乡村，拿着平板电脑，轻轻敲响您的家门或者拨通您的电话进行调查，请大家积极配合，您的参与对我们非常重要。

你知道关于夏季养生吃什么食物吗？

不知不觉已经进入夏季中最后一个时节-大暑，暑热最鼎盛的时候，我们的肠胃是不是也出现了些许变化，总感觉没啥胃口，苦恼吃什么。酷热的夏天，到底吃点儿什么才养生呢？中医养生法则讲究人与大自然融为一体，随着季节的变化，调整我们的饮食结构，接下来，就让咱们解锁夏季养生到底该吃什么食物？

第一种食物，姜。小时候经常听到长辈们说冬吃萝卜，夏吃姜。夏天适当地吃姜确实有助于帮助消化，调节胃肠道，还有利于增进食欲，我们在烹饪的时候，不妨在可口的饭菜中酌情添加。

第二种食物，苦瓜。苦瓜具有很好的清热作用，三伏天气，身体总感觉困重，疲乏，口中黏腻，多吃苦瓜可以帮助我们排除体内多余的湿气，还能补充身体所需要的营养物质。

第三种食物，绿豆。绿豆具有很好的清热解暑的作用，尤其是在大热，口渴，出汗多，心情烦躁的时候，来一碗冰镇的绿豆汤，让你的心情瞬间明亮。

第四种食物，小米粥。闷热的夏天，特别是早上醒来，耀眼的阳光已经走进房间，可我们的胃好像还没清醒过来，这个时候就需要一碗清新可口的小米粥了。不需要任何高端的烹饪技巧，小米粥简单易做。既可以解决温饱又可以养胃。

第五种食物，银耳。银耳又叫雪耳，一种比较传统食用菌，营养价值很高，含有多种蛋白质、氨基酸、维生素等成分。夏季吃银耳不仅可以生津润肺，还能够美容养颜。

以上的食物仅仅是夏季养生选择的一小部分，还有很多养生食物等着我们去挖掘，相信屏幕前的你们，也一定有自己中意的食物，总之，不管食物多美味，一定要适量哦。

猫锅：洁面与卸妆油是什么原理？
打个比方你就知道了，刚炒完菜的锅，是不是油腻腻的，怎么才可以再最短时间内给它清洁干净，而不影响下一道菜的口感！洗洁精啊，立即溶解搞定！
很多防晒霜、粉底等产品，是油脂、油向型、水、乳化剂等多种组合。
洁面、洗面奶，卸妆产品还是卸妆膏，都含表活。
油脂等遇到表活，很容易就被勾搭带走了。
而对于那些完全不能洗掉的东西(清洁脸部的产品)，不好意思，暂时还没有[阴险] https://t.cn/A6adYTZJ