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9种排毒水果，痘痘肌必备✅
1️⃣圣女果(改善痘印)

富含丰富的维生素A、C，可以增强皮肤黏膜的代谢率，还能减少黑色素的形成，改善痘印。

2️⃣西柚(毛孔排毒)

西柚中含有宝贵的维生素R和丰富的维生素C，可以帮助皮肤和毛孔排毒，帮助祛痘。

3️⃣橙子(预防长痘、痘印)

可以增强皮肤的抵抗能力，以及毛细血管的弹性，加上维生素含量风度，是祛痘必备水果，常吃可以预防长痘，降低痘印的产生。

4️⃣柠檬(防止痘印)

富含丰富的柠檬酸可以疏通毛孔，防止黑色素沉淀，祛痘美白，爆痘适量吃一一些，可以防

止痘印。

5️⃣香蕉(润肠通便)

香蕉的成分含有粗纤维可以使肠道润肠，也可以帮助肠道消化，促进肠胃蠕动排便减少便秘。

6️⃣葡萄(细胞更生)

含有大量的葡萄多酚，有抗氧化的左右，富含维生素B3和矿物质可以维护屏障，深层滋润，促进皮肤细胞更生。

7️⃣杨桃(改善油肌)

多吃杨桃可以排除脸上的油脂，改善油性肌肤，同时有效抑制黑色素的形成。

8️⃣火龙果(润肠通便)

含有大量维生素和纤维等,润肠通便，帮助身体和肌肤排毒，改善皮肤状态。

9️⃣猕猴桃(祛痘美白)

含有大量的维他命C.E，不仅可以美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，富含大量的矿物质，溶性纤维，对祛痘美白很有帮助。
#养生[超话]##养生健康##养生保健#

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