法国思想家帕斯卡尔说过：“人是一根有思想的芦苇。”
人是有智慧的生命，正是因为我们的思考能力，文明才能不断地发展。但有时候，当我们的思考能力变成胡思乱想之后，只会精神内耗。
前段时间看了一个意大利的小短片《星期六》，内容很有意思。
在一个周六的清晨，一名独居男子一边吃着香蕉，一边思考着今日打卡清单。
他想着，但会要洗碗，洗衣服，支付账单，清洁浴室，和老妈通话，晚上找点有意思的事情做。
但是在真正开始做这些事情之前，他把所有的事情在脑海中演练了一遍又一遍，不停地排列组合，把可能遇上的所有好的不好的事情都假设了一边，试图从这些假设中找出度过周六的最佳方式。
就这样，从太阳初升到月落树梢，一天很快就过去了，而他不仅什么都没做，还消耗了大量的精力。
片中的主人公就是个典型的内耗性人格，被内心的纠结困在方寸之地。
日本作家松浦弥太郎，曾说过一句话：“那些经常困于不安和焦虑的人，往往有想太多的坏毛病。”
许多时刻，令我们疲惫的，从来不是没准备好，而是过多的焦虑和犹豫。
想太多，不仅会消耗掉更多的体力和精力，也会瓦解掉你做事的决心和意志力。
放下过多的精神内耗，才能丢掉沉重的思想包袱，轻装前行。
人是有智慧的生命，正是因为我们的思考能力，文明才能不断地发展。但有时候，当我们的思考能力变成胡思乱想之后，只会精神内耗。
前段时间看了一个意大利的小短片《星期六》，内容很有意思。
在一个周六的清晨，一名独居男子一边吃着香蕉，一边思考着今日打卡清单。
他想着，但会要洗碗，洗衣服，支付账单，清洁浴室，和老妈通话，晚上找点有意思的事情做。
但是在真正开始做这些事情之前，他把所有的事情在脑海中演练了一遍又一遍，不停地排列组合，把可能遇上的所有好的不好的事情都假设了一边，试图从这些假设中找出度过周六的最佳方式。
就这样，从太阳初升到月落树梢，一天很快就过去了，而他不仅什么都没做，还消耗了大量的精力。
片中的主人公就是个典型的内耗性人格，被内心的纠结困在方寸之地。
日本作家松浦弥太郎，曾说过一句话：“那些经常困于不安和焦虑的人，往往有想太多的坏毛病。”
许多时刻，令我们疲惫的，从来不是没准备好，而是过多的焦虑和犹豫。
想太多，不仅会消耗掉更多的体力和精力，也会瓦解掉你做事的决心和意志力。
放下过多的精神内耗，才能丢掉沉重的思想包袱，轻装前行。
法国思想家帕斯卡尔说过：“人是一根有思想的芦苇。”
人是有智慧的生命，正是因为我们的思考能力，文明才能不断地发展。但有时候，当我们的思考能力变成胡思乱想之后，只会精神内耗。
前段时间看了一个意大利的小短片《星期六》，内容很有意思。
在一个周六的清晨，一名独居男子一边吃着香蕉，一边思考着今日打卡清单。
他想着，但会要洗碗，洗衣服，支付账单，清洁浴室，和老妈通话，晚上找点有意思的事情做。
但是在真正开始做这些事情之前，他把所有的事情在脑海中演练了一遍又一遍，不停地排列组合，把可能遇上的所有好的不好的事情都假设了一边，试图从这些假设中找出度过周六的最佳方式。
就这样，从太阳初升到月落树梢，一天很快就过去了，而他不仅什么都没做，还消耗了大量的精力。
片中的主人公就是个典型的内耗性人格，被内心的纠结困在方寸之地。
日本作家松浦弥太郎，曾说过一句话：“那些经常困于不安和焦虑的人，往往有想太多的坏毛病。”
许多时刻，令我们疲惫的，从来不是没准备好，而是过多的焦虑和犹豫。
想太多，不仅会消耗掉更多的体力和精力，也会瓦解掉你做事的决心和意志力。
放下过多的精神内耗，才能丢掉沉重的思想包袱，轻装前行。#洞见#
人是有智慧的生命，正是因为我们的思考能力，文明才能不断地发展。但有时候，当我们的思考能力变成胡思乱想之后，只会精神内耗。
前段时间看了一个意大利的小短片《星期六》，内容很有意思。
在一个周六的清晨，一名独居男子一边吃着香蕉，一边思考着今日打卡清单。
他想着，但会要洗碗，洗衣服，支付账单，清洁浴室，和老妈通话，晚上找点有意思的事情做。
但是在真正开始做这些事情之前，他把所有的事情在脑海中演练了一遍又一遍，不停地排列组合，把可能遇上的所有好的不好的事情都假设了一边，试图从这些假设中找出度过周六的最佳方式。
就这样，从太阳初升到月落树梢，一天很快就过去了，而他不仅什么都没做，还消耗了大量的精力。
片中的主人公就是个典型的内耗性人格，被内心的纠结困在方寸之地。
日本作家松浦弥太郎，曾说过一句话：“那些经常困于不安和焦虑的人，往往有想太多的坏毛病。”
许多时刻，令我们疲惫的，从来不是没准备好，而是过多的焦虑和犹豫。
想太多，不仅会消耗掉更多的体力和精力，也会瓦解掉你做事的决心和意志力。
放下过多的精神内耗，才能丢掉沉重的思想包袱，轻装前行。#洞见#
真正厉害的人，都是反内耗体质。
让你累的不是生活和工作，而是内耗。
法国思想家帕斯卡尔说过: “人是一根有思想的芦苇。”
人是有智慧的生命，因为我们的思考能力，文明不断发展。
可是当我们的思考能力变成胡思乱想的时候，只会精神内耗。
最近，我看了一部参与国际短片大赛竞选的影片，名为《星期六》。
这部意大利小短片只有3分钟，剧情却很写实。
周六的早晨，独居男子一边啃着香蕉，一边思考着今日打卡清单。
他盘算着，等会要洗碗，洗衣服，支付账单，清洁浴室，丢垃圾，打电话给老妈，然后晚上再找点有意思的事情做。
在真正开始做这些事情之前，他把整个事情预想了一遍，所有可能会遇到的事情和不好的结果。
他在脑海中反复盘算，试图找出最佳方式；大量情绪被消耗，琐事却越积越多。
就这样，日暮黄昏，月落树梢，一天很快就过去了。
片中的男主就是典型的内耗型人格，被内心的纠结活生生困在方寸之地。
明明做事情只需要两小时，提前消化掉自己“要去做”这件事，以及提前预知所有可能出现的结果，再到下定决心鼓起勇气开始去做，花了八小时。
还是带着排斥和负面的心态。
最终导致一整天没干什么事情，却感觉身心俱疲。
真正让你觉得累的是这些未知的情绪内耗，而真正能帮助你进步的是你的行动力。
内卷无处不在，有太多东西在消耗我们的精力。
生活的琐碎、工作的压力、人际关系的烦恼、家人的期望、消费主义的控制。
而真正厉害的人，都是“反内耗”体质。
90岁仍未退休的心理医生中村恒子奶奶，用一辈子写就一本哲理小书《人间值得》。
给这个人人都有“内耗病”的时代，开出了一剂真诚的良药。
为什么我们总是感到焦虑与疲惫？
大多数情况下，是因为对未来考虑太多导致精神内耗严重。
长此以往，身上背负的行囊就会越来越沉，未来也不会如愿所至。
恒子奶奶认为：“忧虑未来于事无补，谁也无法预料未来。”
她年轻的时候憧憬着一个幸福的家庭生活，结果嫁给了一个不顾家的酒鬼，只好一边做着繁重的工作，一边抚养着嗷嗷待哺的小孩，一边还有做不完的家务。
但恒子还是该吃就吃，该睡就睡，好好对待生活。
在她的身上，看不到任何执念。一旦执念太深，就会有怨念。
当我们停止内耗，把目标放在重要的事情上，然后一步步积极行动，就会惊喜地发现忧虑在不知不觉中烟消云散。
让你累的不是生活和工作，而是内耗。
法国思想家帕斯卡尔说过: “人是一根有思想的芦苇。”
人是有智慧的生命，因为我们的思考能力，文明不断发展。
可是当我们的思考能力变成胡思乱想的时候，只会精神内耗。
最近，我看了一部参与国际短片大赛竞选的影片，名为《星期六》。
这部意大利小短片只有3分钟，剧情却很写实。
周六的早晨，独居男子一边啃着香蕉，一边思考着今日打卡清单。
他盘算着，等会要洗碗，洗衣服，支付账单，清洁浴室，丢垃圾，打电话给老妈，然后晚上再找点有意思的事情做。
在真正开始做这些事情之前，他把整个事情预想了一遍，所有可能会遇到的事情和不好的结果。
他在脑海中反复盘算，试图找出最佳方式；大量情绪被消耗，琐事却越积越多。
就这样，日暮黄昏，月落树梢，一天很快就过去了。
片中的男主就是典型的内耗型人格，被内心的纠结活生生困在方寸之地。
明明做事情只需要两小时，提前消化掉自己“要去做”这件事，以及提前预知所有可能出现的结果，再到下定决心鼓起勇气开始去做，花了八小时。
还是带着排斥和负面的心态。
最终导致一整天没干什么事情，却感觉身心俱疲。
真正让你觉得累的是这些未知的情绪内耗，而真正能帮助你进步的是你的行动力。
内卷无处不在，有太多东西在消耗我们的精力。
生活的琐碎、工作的压力、人际关系的烦恼、家人的期望、消费主义的控制。
而真正厉害的人，都是“反内耗”体质。
90岁仍未退休的心理医生中村恒子奶奶，用一辈子写就一本哲理小书《人间值得》。
给这个人人都有“内耗病”的时代，开出了一剂真诚的良药。
为什么我们总是感到焦虑与疲惫？
大多数情况下，是因为对未来考虑太多导致精神内耗严重。
长此以往，身上背负的行囊就会越来越沉，未来也不会如愿所至。
恒子奶奶认为：“忧虑未来于事无补，谁也无法预料未来。”
她年轻的时候憧憬着一个幸福的家庭生活，结果嫁给了一个不顾家的酒鬼，只好一边做着繁重的工作，一边抚养着嗷嗷待哺的小孩，一边还有做不完的家务。
但恒子还是该吃就吃，该睡就睡，好好对待生活。
在她的身上，看不到任何执念。一旦执念太深，就会有怨念。
当我们停止内耗，把目标放在重要的事情上，然后一步步积极行动，就会惊喜地发现忧虑在不知不觉中烟消云散。
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