减脂过程中，会遇到纠结于耗时多长、高强度短促运动，还是低强度持续运动才能有效减脂的问题。
不专业的教练会用高强度间歇运动（HIIT）来迫使你极速减脂，减轻体重为最终目标。
然而这种方式不科学的地方在于，没有监测每个人合适的减脂心率区间，没有达到有效减脂、提高耐力、增强体质、阻止反弹的终极目标。
你需要监测自己的心率，包括静息心率、最高心率、运动心率，然后用公式计算自己的燃脂心率。
保持燃脂心率，中等强度持续地运动，慢慢提高自己的耐力和素质，这是最有效的减脂方法。

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➮减脂功效

宝宝服用第二盒轻悦一周后身体各项指标变化
体重↘️⑤.❻斤
体脂率↘️②.❼％
减肥期间盲目掉体重既不专业也不科学我家产品主打内调减脂 促进脂肪代谢前期调理身体做好为减脂做好准备 身体内环境调理正常后减脂速度自然上升啦

这个女孩太聪明了，自己在网上找偏方自己给自已祛痣[强][强][强]
可惜人往往就是因为太聪明，聪明反被聪明误[撇嘴][撇嘴][撇嘴][撇嘴][撇嘴]
放着全国连锁美痣堂不信[撇嘴][撇嘴]偏信那些不科学的祛痣方法[难过][难过]
当她第一次走进成都美痣堂，我们专业老师很认真的给她讲解[微笑]说让她如果不相信可以试做一颗看看[微笑][微笑]
可她呢[惊讶][惊讶]偏偏在网上找什么秘方药？
我想说人呢[撇嘴]
别太聪明了[撇嘴]
别太固执了[撇嘴]
别太自以为是[撇嘴]
网上有实体店吗？？？？[惊讶][惊讶][惊讶]
有没有全国几千家店？？？
出问题你找谁？？？
所以说脸上的还是要找专业的[得意][得意][得意] https://t.cn/R2dym6f