秋季养生
1、洗澡时长控制好，皮肤干燥心缺氧
2、洗鼻揉眼经常做，感冒不来视力好
3、养身养病忌心乱，少盐多动多冥想
4、夜半钟声把夜熬，头脑迷糊人易老
5、眉头紧锁笑容少，身心疲惫人易老
6、不吃早餐问题大，胆囊结石易肥胖
7、冬瓜荷叶茶叶常喝，润肠通便赘肉少
8、饭后洗澡消化难，血糖低下防晕倒

#宝妈群[超话]#
养生豆浆天天不重复

养身养颜的豆浆食谱 分享给大家
大家自己喝可以➕适量冰糖
没有标准克数 都是每天随意的 开心就好
如果觉得料放多了记得多放点水✌️
⚠️⚠️⚠️
1️⃣健脾祛湿气 -600ml
食材：黄豆 红豆 红枣 薏仁
2️⃣补脑健脑-600ml
食材：黄豆 红枣 花生 黑米
3️⃣健脾养胃-600ml
食材：黄豆 红枣 花生 小米 山药
4️⃣补锌养胃-550ml
食材：黄豆 小米 南瓜
5️⃣吃完倍聪明✅ -600ml
食材：黄豆 花生 红枣 黑米 核桃
6️⃣补血黑发-550ml
食材：黄豆 花生 黑米 红枣
7️⃣滋补阴虚-550ml
食材：黄豆 红豆 小米 红枣
8️⃣绝绝子豆浆啊 -600ml
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