#TomHolland0601生日快乐##TomHolland# 這枚可鹽可奶狼起來又非常A的大寶貝真的不了解下嗎[憧憬][憧憬][憧憬]（最近心態慢慢調節過來了，什麼都阻擋不了我吸爆荷蘭[蜘蛛俠]）
其實比起女友我更偏向做荷蘭的姊姊[doge]（做夢吧妳就[打臉][打臉][打臉]）想像有這麼個弟弟每天早上和你起床，再重的起床氣也會被這個奶聲奶氣孩子給消下去吧（對 我有起床氣[蜘蛛俠]）再想想我那個親弟…算了算了不想了[微笑]
你說他很皮？哈哈哈我也不是省油的燈[並不簡單]（我試過蹶著屁股對著親弟的臉邊放屁喊他起床[doge]夠狠不）
可以和他一起錄假唱視頻&一起做一枚蹦迪騷年[doge]（超愛蹦迪的）
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反正想想也不犯罪[蜘蛛俠]
原圖源都來自資訊站和荷蘭的ins（我也不知道這樣標對不對，有問題希望各位女友們提醒我[跪了]）

#为福利打call#骚年们,躁起来# 城市骚年 吃货福利 好吃走胃不长膘
作为一枚城市骚年，常常没日没夜奔忙，但对吃这件事，你走心了吗?
恒达源小红薯，带领吃货们红薯江湖走一遭，绝对好吃走胃，不长膘！
走过路过，千万不要错过：
1.红薯热量低
每100克可食用的红薯，所含热量为106大卡;而米饭的热量大约为116大卡。
2.红薯膳食纤维丰富
红薯的膳食纤维含量在0.5%-1.3%，而大米的膳食纤维含量不足0.5%。丰富的膳食纤维可以提高饱腹感，减少一天食物总量的摄入，起到减肥作用。
3.抗性淀粉
红薯、土豆等薯类食物中含有丰富的抗性淀粉，抗性淀粉的性质与膳食纤维类似，具有很好的饱腹感、控血脂、降血糖等。
4.低脂肪
红薯中的脂肪含量不足大米的1/4，属于低脂肪食品，有助于减肥。

Get到了吗？这些便是红薯可以减肥的理由，合理的食用确实可以起到减肥作用。重要的是，恒达源红薯绿色健康，营养美味，是吃货们居家、旅行、办公小食之必备！

前面和一个猫友聊领养的事情，又重温了一遍蛋总这短短两三年经历了很多猫一辈子都不会经历的病痛，退养走失什么的都经历过了，想想他真不容易，我也不容易[可怜]从骚年一枚到生死边缘，再到风度翩翩颜值与体重巅峰期，再到歪瓜裂枣期，再到现在的玉树凌风大叔范儿[爱你]都过来了过来了，心疼一个猫能经历那么多依然选择了爱坐腿上粘着我。以后的喵生一定要好好的希望真的可以给你找个真爱你的主人不离不弃一辈子